海滩
洞头列岛周围洞头洋（洞头渔场），北通大陈、披山洋；南连北麂、南麂渔场；西南接温州湾；水深在80米等深线以内。即北纬27°40′～28°02′东经120°56′～122°17′。南北宽约37公里，东西长约130公里，总面积约4810平方公里。自然地理区位洞头列岛群山环抱，形势险要，地理位置特殊。史称"外载海洋，内资三江"（瓯江、鳌江、飞云江），外控温州湾，内扼瓯江口，是进出温州港的咽喉；处于我国沿海的中段，是海上南北交通的要津。它又是浙南的天然屏障，海上的军事要地。"盗得之可以为巢，我得之可以堵守"。
历史群山
南宋建炎年间（1127～1130）就于大门、鹿西等岛建烽火台；元末，农民起义军首领方国珍曾一度以大三盘等岛为根据地，拦载朝廷的漕运。明朝，洞头成为温州沿海11个巡检司之一，曾派参将领兵船屯守，往来南北督哨。清朝，洞头列岛又成为浙南海防四段之一。军民荣誉解放以后，洞头军民建设海岛保卫国防，使洞头列岛成了海上长城。出现了闻名全国的先进集体--"军民联防模范连"和"先锋女子民兵连"。1960年10月，国防部为洞头军民荣记集体二等功一次，并授于一面上书"把海岛建成战时攻不破摧不毁的海上堡垒，平时丰衣足食的社会主义乐园"的锦旗。
洞头列岛
由于洞头列岛依傍洞头洋，丰富的海洋水资源为洞头的衣食之源，渔业是洞头传统的基础产业。也是全国10个重点渔业县之一。1992年还荣获国家农业部颁发的"七·五"期间"渔业生产先进奖"。岛礁分布经纬参数洞头列岛的分布排列受构造带控制，以东北向张性、扭张性断裂为主构造线；其次是受北东南压性断裂控制。岛屿为大陆丘陵淹没海中的延续部分，列岛分布成东北--西南向，与海岸线方向一致。分布范围长约37公里，宽约30公里，自北而南大致有3群。洞头行政区域地图为中国人民解放军总参谋部测绘局编绘的1971年出版1:50000地形图共3幅。总为东经121°00′～121°15′；北纬27°40′～28°10′。其中图号8-51-135-丙1幅，区域范围东经121°00′～121°15′，北纬28°00′～28°10′；图号7-51-3-甲1幅、区域范围东经121°00′～121°15′，北纬27°50′～28°00′；图号7-51-3-丙1幅，区域范围东经121°00′～121°15′，北纬27°40′～27°50′。
北群以大门岛为中心，共有39个岛屿和41个礁。主要的是大门、鹿西、小门3个住人岛，其余为无人岛。大门岛1992年6月前为区公所所在地、共乡岛；1992年6月后扩并为乡级岛。鹿西岛为乡级岛。小门岛为村级岛。大门岛为洞头列岛第一大岛，面积约28.6平方公里。大门的主峰烟墩山海拔391.8米，居洞头列岛之首。北水道将北群岛屿和中群岛明显分隔。北群岛屿的陆域面积约占全区陆域面积的44%。
中群以霓屿岛和状元岙岛为主，共有37个岛屿和31礁组成，从西至东，大致呈斜向"一"字型排列。洞头海峡与三盘岛将其与南群岛屿分开。主要有霓屿岛、状元岙岛、花岗岛和青山岛4个住人岛，其余为无人岛。霓屿岛为乡岛；状元岙岛是乡级岛；花岗岛为村级岛；青山岛是自然村岛。霓屿岛海拔最高是山尖顶，331.6米；状元岙岛的烟墩炮山海拔最高，231.9米。中群岛屿的陆域面积约占全区陆域面积20%左右。
南群以洞头岛为中心，共30个岛屿和104个礁组成。洞头岛是洞头列岛的第二大岛，面积24.6平方公里。南群岛屿有洞头、半屏、大三盘、大瞿、南策、胜利岙、屿仔7个住人岛，其余为无人岛。洞头岛既是区级岛，又是乡岛；半屏、大三盘两岛为乡级岛；大瞿、南策两岛为村级岛；胜利岙和屿仔两岛为自然村岛。洞头岛以烟墩山海拔最高，226米；半屏的烟墩平顶山海拔最高，146.4米；大三盘岛海拔最高是烟墩山，89.2米。南群岛屿的陆域面积约占全区陆域面积36%。
地形地貌洞头列岛地形大致可分为三种：一是丘陵山地；二是港岙海湾（含岬角）；三是潮间带滩涂。
丘陵山地洞头列岛丘陵山地面积约89.366平方公里，占陆域面积89.12%，占全区土地总面积的60.76%。山地丘陵平均海拔在100米以下，相对高度在50米至100米之间，切割不深，多圆浑平缓。大门、洞头等较大岛屿南部山脚缓坡带有小块冲积小平原和人工围造海涂。
港澳海湾洞头列岛岸线总长333.45公里，且蜿蜓曲折。因此，沿岸形成众多的天然港岙海湾和岬角。比较成规模的港湾有31处，大多为规则半日潮港；比较大的岬角有21处。
潮间带滩涂各岛西北岸边及部分港湾，来自瓯江等河流通渠道冲积和岛屿上冲刷下来泥沙，在此形成滩涂。总面积46.81平方公里，占全区土地总面积的31.82%，为陆域面积的50%略少。比较成规模的滩涂有15处。多为淤泥组成，近岸有砂砾带。
旅游资源洞头列岛位于温州市区东南方，距市区33海里，由103个岛屿和259座礁石组成年平均气温17℃，为海上风景旅游与避暑度假胜地。有仙叠岩、半屏山、大瞿岛、霓屿岛，大门岛等景区，具有石奇、滩佳、礁美、水清的独特景色，以及云霞、大海、海鸟、船帆、日出的旖旎多姿海上风光。海产资源丰富，是全国十大重点渔业区之一，可垂钓尝鲜。被列为省级风景名胜区。
“里西海”垂钓区位于北沙乡九听村后海，游人可泛舟“海”中垂钓。
仙叠岩海滩、礁石、巨岩浑然一体。传说巨石为神仙所叠，，故名。泛舟海面，可见十八钓鱼台、蛤蟆欲仙等景观。仙叠岩下鼓浪洞，系一条狭长深邃海沟，大浪冲刷，波涛上涌，声如巨雷。仙叠岩景观富有层次，有"海上盆景园"之美誉。
大沙岙海滨浴场位于南炮台山景区。大沙岙沙滩，长450米，宽400米，三面环山成凹形。沙质细腻洁净，海水澄碧，滩平浪缓。游泳时尚可在礁石嶙峋崖边拾螺捉蟹，钓鱼烹食。
大沙龙海滨浴场位于半屏西北侧，与洞头渔港码头相对，又称百步沙，水浅沙细，沙层厚达数米。滩上多贝壳，漫步沙滩伸手可拾，也可戏水踏浪。
半屏绝壁在半屏山东侧，断崖峭壁屏立于万顷波涛之旁。崖壁中截，有岩景如黑龙腾海，崖下有龙宫门洞穴，东侧有孔雀屏。乘船绕行，可见渔翁扬帆、泥牛入海、虾将岩、八仙过海、听潮屏等众多岩石景观，船移景换。
郑成功练兵场遗址位于大瞿岛顶峰。系清顺治年是（1644~1661），郑成功搞清兵成在此休整而开壁的操练场地。
大石滩在大瞿岛东面有一片海岸开阔的石滩，面积约0.6公顷。滩上堆满各种巨型卵石，石滩附近有宋人面壁、白龙吸水、海径天门、佛手掌、卧牛石等景观。
石佛观海为大瞿岛东海岸的一块高约10米的礁石，兀立海边，酷似一尊拱手趺坐于莲花台上观音像，正对波涛万顷东海。
鸟岛双峰岛、北摆岛、南摆岛为候鸟栖息地，夏秋间鸟类成行成队飞抵鸟岛，生育繁殖，有海鸥、白鹭、海燕、赤嘴鹭鸶等，其数量达万只以上，或成群飞翔，或扑击捕食，或吱吱鸣叫，可搅胜猎奇，可摄影作画。
佛掌峰位于大瞿岛景区，一堵高30多米的山峰在海边突兀而立。附近有老僧接客、青蛙聚会、白象吸水等到景点。
马岙潭沙滩位于大门岛景区。长约700米，宽400米，沙质为铁板沙。港湾开阔，沙滩平坦，海水清澈。
龟岩峰位于大门岛景区。海拔335米，由两块巨石天然合成，屹立在大门岛山巅，形似向前爬行的乌龟。龟背有一潭，潭水清碧，长年不涸。两面为悬崖峭壁，南面为平地，建有寺庙。
宁海禅寺，别称“和尚寺”，位于洞头区霓屿乡长坑龙村田岙自然村，建于清末民初，黄墙青瓦，呈古朴典雅气象。
杨陈二府侯王庙位于洞头区霓屿乡正岙村,建于清末民初公元一八九五年，经老一辈祖先从永强北山引入，建造了黄墙青瓦的庙.
小霓屿岛是所霓屿岛旁边的无人小岛，是霓屿乡正岙村管的。以前是正岙渔民出海打鱼住和晒鱼的地方。岛上水，也有码头，船可以停泊。要到小霓屿岛游，从温州新城汽车站乘到洞头的车，到霓屿站下车再转洞头到正岙的车，到正岙后，先去看田岙有100多年历史的海宁禅寺看看，拍照可惜老的房子拆了，现在多是新建的了，看看也可以。再回到正岙吃饭，吃好去看添海工地，再去看南山沙滩，然后到正岙码头叫一艘船到小霓屿岛和船老大说好明天早上过来接你们。到了岛上后，可以吹吹海风，看看大海，晚上可以夜炊等等！
小荆山位于大门黄岙镇以西约2公里处，奇石林立，树木成荫，俨如海岛绿园。循石级而上，穿梭于奇石绿荫之间。令人心旷神怡。
"外西海"海上运动区位于洞头岛北部三个屿附近海面，海面积2.8平方公里，海面平静开阔，风平浪静，可开展帆船，帆板、摩托艇等到水上运动。海上设有海鲜楼、卡拉OK厅、舞厅等。
交通外部交通
现可由温州经灵昆（灵霓大堤）到达洞头。
内部交通
公交车
洞头岛上有客运中巴，从区城北岙镇到客运码头中巴车2元，10分钟即到。从区城到妈祖庙、大沙岙等景点也有定班车前往。大门岛上从码头到马岙潭每小时有一班公交车前往。
出租车
包4座的客货两用车，从北岙到大沙岙、仙叠岩两景区玩半天，约需50元，包桑塔纳约需70-80元，包11座中巴约100元/车。
从北岙到码头，包4座的客货两用车8元/车，包桑塔纳12元/车，包11座中巴28元/车。
