穿高跟鞋的危害
你知道关于穿高跟鞋的危害吗？每个女生都喜欢穿高跟鞋，因为高跟鞋不仅可以使自己的看起来高挑而且也可以修饰自己的腿型。但是，都忘记了高跟鞋穿多了也是有危害的。下面使小编分享给大家的关于穿高跟鞋的危害有哪些。
1、高跟鞋对脚部的伤害最直接，人走路脚底有三个点支撑体重，前脚掌两个，脚后跟一个，随着bai鞋跟的增高。着力点前移全身重量大部分集中到脚掌上，前脚掌受到的压力过大产生疲劳，进而导致跖骨关节炎或者关节囊肥厚。
2、脚掌皮肤变厚甚至长鸡眼，与鞋跟过高也有很大关系。尖头高跟鞋还会导致拇外翻和拇囊炎，过高的鞋跟使小腿肌肉绷紧萎缩，足弓的筋腱被拉扯，久而久之筋腱会变得松弛。足弓会失去支持而塌陷造成扁平足，穿着高跟鞋发生脚部扭伤骨折者也很多见。
3、常穿高跟鞋小腿肌肉会缩短肌腱会增厚，肌肉变形的原因就在于高跟鞋减少了膝盖和脚踝之间的空间。长期穿高跟鞋会造成女性膝盖骨及股骨压力变大，增加关节面磨损，导致退行性膝关节炎提前到来。
4、长期穿高跟鞋会造成腰痛，穿上高跟鞋身体会微微前倾，为保持平衡腰部会向后拗，使腰部肌肉，关节及骨骼受压。时间长了会导致腰骨痛及腰肌劳损等，严重者还会出现脊椎移位，甚至坐骨神经痛等。
5、长期穿高跟鞋会造成头痛，走路时地面对人体会产生反作用力，如果穿平跟鞋，这股力量能被脚底的三个支点分解掉。穿高跟鞋脚底支点只剩下两个，鞋跟达到七八厘米时整个脚掌只有一个着力点，地面的反作用力完全直指脑部使大脑受损，这是有人长时间穿高跟鞋会头痛的原因。
6、长期穿高跟鞋易患尿失禁，研究发现经常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。女性穿上高跟鞋后总是脚掌先着地，使骨盆承受更多的.压力，骨盆承受的压力越大附近的肌肉，如尿道外括约肌就会退化得越快，造成尿道控制排尿的功能减弱引起尿失禁。
7、处于青春发育阶段的少女，骨结构中软骨成分较多，骨组织内含水分和有机物多无机盐少，骨质柔软极易变形。女孩子过早地穿高跟鞋会引起骨盆和足部形态发生变化，骨盆是由骶骨尾骨，左右髋骨韧带和关节结合而成的一个骨环。
8、骨环的结合过程一般从7岁开始到25岁基本定形，骨盆是人体传递重力的重要结构，穿平底鞋时，全身重量由全足负担。穿高跟鞋时全身重量主要落在脚掌上，这样就破坏了正常的重力传递负荷线，使骨盆负荷加重容易引起骨盆口狭给成人后的分娩带来困难。
9、科学家发现，常穿高跟鞋可能是导致精神分裂的因素之一。当人在正常行走时，两腿会感受到和谐的刺激，通过神经介质多巴胺刺激脑部。而穿上高跟鞋，就会使小腿绷紧、重心发生改变，而减少多巴胺对脑部的刺激，进而改变大脑皮质活动，有可能引起精神分裂。
10、现代医学认为，脚是人的“第二心脏”和“第二个大脑”，食欲好坏与脚有很大关系。穿高跟鞋和瘦型鞋的人，脚趾会受到挤压，这个部位的血液循环不畅，严重时会导致头部的血液循环不畅，进一步使摄食神经中枢的供血不足，从而引起厌食。因此，如果近期发现自己的胃口不大好，最好少穿高跟鞋。
高跟鞋对人体的危害
1、伤害踝关节和膝关节，因为在走路时，由于跟的原因使得这两个位置的受力不均，会造成它们的压力增大，影响关节病的发生。
2、小腿痉挛，在穿了长时间的高跟鞋时，会明显的感受到小腿的酸腿，因为高跟鞋会让你的小腿肌肉长时间的处于一个紧绷状态，会出现突然的抽筋疼痛问题，这样就会很容易出现小腿痉挛的情况。
3、出现扁平足，虽然这个对身体没什么大的影响，但是它会使你在走路上感觉到特别累，坚持一段时间就很吃力了。
4、对腰椎的危害，在穿高跟鞋的时候使得人的重心前倾，容易造成骨盆前倾，这样就会使得脊柱弯曲增大，然后让颈椎受力较为集中，造成它的损伤，积累下来就容易发生脊椎病.。
5、拇指外翻，一般的高跟鞋都会使得鞋头较为尖的状态，这时就使得脚趾处于挤压状态从而挤压到拇指，有些时候由于走路的摩擦造成外翻的拇指受伤发炎等。
所以，在追求美的同时也要减少高跟鞋的选择，多做一些足部，腿部按摩，更多的选择平底鞋出行，让身体的部位得到恰当的休息与调整。
