鸭蛋的营养价值

时间:2023-09-11 17:20:19编辑:莆田seo君

鸭蛋的营养价值

食材简介:

鸭蛋,又称鸭卵、青皮,鸭春等,为鸭科动物鸭子所产的卵,由蛋壳、壳膜、气室、蛋白、蛋黄等多个部分组成。选购鸭蛋时,可以握住鸭蛋左右摇晃,不发出声音的就是好鸭蛋。鸭蛋宜放入冰箱保存,放置时注意大头朝上,小头在下,这样有益于保证鸭蛋的质量。

营养功效:

鸭蛋营养丰富,主要含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、钠、氯等多种营养成分。鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当,矿物质总量却远胜鸡蛋。此外,鸭蛋中还含有丰富的钙质,能有效的预防骨质疏松,促进人体骨骼的发育。不仅如此,食用鸭蛋还有强身健体、预防贫血、促进食欲以及滋润肌肤等功效。

常见做法:

在生活中,鸭蛋还有哪些常见的做法呢?

咸鸭蛋、鸭蛋鱼饼、韭菜炒鸭蛋、鸭蛋炒饭、杭椒炒鸭蛋等等;

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