10宝宝辅食大全及做法_10个月婴儿辅食食谱大全及做法大全

时间:2018-05-01 21:30:30编辑:莆田seo君

  有科学食谱在,父母不用担心10个月孩子营养问题。以下是学习啦小编为大家整理10个月婴儿辅食食谱大全及做法大全的内容,希望大家喜欢。

  10个月婴儿辅食食谱一

  桔子柠檬酸奶

  1.柠檬汁20ML,酸奶200ML,新鲜桔子一个;

  2.桔子洗净,剥皮,分成小瓣;

  3.柠檬汁与酸奶搅拌均匀,加入桔子块即可。

  青菜肝末

  1.鲜猪肝50克,青菜叶40克;

  2.猪肝洗净,泡清水中抓揉去净血水,切成小末;

  3.青菜洗净,过沸水焯烫,剁碎;

  4.汤锅倒入适量的水,大火煮沸后加入猪肝、青菜末,煮熟即可。

  三鲜豆腐脑

  1.虾仁3个,鸡脯肉10克,鲜香菇2个,豆腐脑50克,鸡蛋清1个,生粉、青菜末、高汤适量;

  2.虾仁洗净,去除沙线,剁成泥,拌入少许蛋清和生粉和匀;

  3.鸡肉洗净,剁成泥,加蛋清和生粉拌匀;

  4.香菇洗净,切成末;

  5.高汤烧沸,加入虾泥、鸡肉泥、香菇末、青菜末,大火煮沸后转小火,慢慢加入豆腐脑,略煮即关火盛出。

  蘑菇豆花

  1.蘑菇30克,豆花50克、高汤100ML,色拉油、盐、姜末少许;

  2.蘑菇洗净,过沸水焯烫,切成小丁;

  3.炒锅倒少量油,烧热后下入姜末煸炒,再下入蘑菇丁,略炒后加入高汤,加适量盐调味;

  4.汤汁沸腾后加入豆花,再煮约3分钟即可。

  百合银耳羹

  1.百合、银耳各10克,大米40克;

  2.百合、银耳分别用温水泡发,洗净;

  3.大米淘洗干净,清水泡发1-2小时;

  4.将发好的木耳切成小块,与百合、大米一起放入锅中,加适量水,大火烧沸后转小火,熬成浓粥;

  5.起锅时放少量的糖调味即可。

  10个月婴儿辅食食谱二

  三色豆腐虾泥

  1.胡萝卜1根,豆腐50克,虾30克,青菜2颗,色拉油、盐少许;

  2.胡萝卜洗净,去皮、切碎;

  3.虾去壳、抽虾线,洗净,剁成泥;

  4.青菜洗净,过沸水焯烫,剁碎成末;

  5.豆腐洗净,捣烂成泥;

  6.锅内倒少量油,下入胡萝卜煸炒,再入入虾泥、豆腐泥、菜末,加适量清水,盐,大火烧沸即可。

  玉米排骨粥

  1.玉米粒10克,猪排骨20克,大米40克,盐适量;

  2.大米洗净,加少量水煮成烂粥;

  3.玉米洗净剁碎,排骨洗净剁成小块;

  4.锅内加水,大火烧开,下入排骨,煮至沸腾时打去浮末,加盐、玉米熬煮20分钟,至水分差不多半干时,加入事先煮好的白粥,搅匀稍煮几分钟即可。

  火腿藕丁粥

  1.莲藕、火腿各50克,大米40克,高汤50ML;

  2.大米洗净,清水泡1-2小时;

  2.火腿洗净切末,莲藕洗净去皮切成小丁;

  3.将大米、火腿、藕丁加适量清水和高汤,大火烧沸后转小火, 熬煮成粥即可。

  山药虾仁粥

  1.新鲜山药30克,虾仁10克,大米50克;

  2.大米洗净,清水浸泡1-2小时;

  3.山药去皮、洗净,切成小丁,虾仁剁成泥;

  4.汤锅加水,倒入大米和山药,大火烧开后转小火煮成浓粥,最后加入虾泥稍煮几分钟即可。

  鱼泥粥

  1.净鱼肉50克,大米40克,牛奶、鱼汤各100ML,生粉、盐、蛋清适量;

  2.大米洗净,清水浸泡1-2小时;

  3.鱼肉剁成泥,加少量盐、生粉、蛋清拌匀;

  4.汤锅倒入高汤和适量的水,加入泡好的大米,煮至八成熟,再倒入牛奶煮至浓稠;

  5.下入鱼泥搅拌均匀,煮至沸腾即可。

  牛奶红枣粥

  1.大米100克,牛奶250ML,红枣20克;

  2.大米洗净,清水浸泡1-2小时;

  3.红枣去核,洗净备用;

  4.汤锅加水,倒入大米,大火烧沸后转小火闷煮20分钟;

  5.加入红枣、牛奶熬成烂粥即可。

  蔬菜鸡肉羹

  1.鸡脯肉200克,南瓜、土豆、洋葱各适量,鲜奶油10ML,色拉油、高汤适量,盐、生粉、蛋清少许;

  2.鸡脯肉洗净,切成小丁,加少量盐、生粉、蛋清拌匀;

  3.南瓜、土豆、洋葱,洗净去皮切小丁;

  4.汤锅内倒入高汤,加土豆、南瓜中火煮至熟烂;

  5.炒锅倒适量油,烧热后下入鸡肉末扒熟,将鸡肉盛起,下入洋葱炒香,然后将鸡肉及洋葱倒入汤锅内,加奶油煮沸即可。

  肉末炖蛋羹

  1.鸡蛋1个,瘦猪肉末20克,盐、生粉、葱末少许;

  2.猪肉末加少量盐、生粉、水拌匀;

  3.鸡蛋打散,加入少量盐,冲入温开水搅匀;

  4.将拌好的猪肉末挤成小丸子置于蛋液中;

  5.包上保鲜膜,蒸锅上汽后上锅蒸15分钟;

  6.起锅时撒上葱末即可。

  紫米红豆粥

  1.紫米100克,红豆50克;

  2.红豆洗净,清水浸泡1-2小时;

  3.紫米洗净,滤干备用;

  4.高压锅倒入适量的水,加入红豆、紫米,大火烧上汽后改小火,压20分钟,开盖放汽,加入适量糖调匀即可。

  牛肉粥

  1.瘦牛肉40克,大米30克,骨汤适量;

  2.大米洗净,清水浸泡1-2小时,加水煮成浓稠的白粥;

  3.牛肉洗净,剁成末,加少量盐、生粉、水拌匀;

  4.白粥加入骨汤煮至沸腾,下入牛肉末,搅拌均匀,至再次沸腾即可关火。

  紫菜银鱼芋头粥

  1.干紫菜10克,新鲜银鱼20克,芋头10克,青菜末少许,白粥一碗;

  2.干紫菜撕成小片,清水泡发,漂洗干净,滤出备用;

  3.新鲜银鱼洗净,过沸水焯烫,捞出后剁碎;

  4.芋头去皮,洗净,切成块,上蒸锅蒸熟或包入保鲜袋入微波炉转4分钟,取出捣烂成泥;

  5.将白粥倒入锅中,加入紫菜、银鱼、芋泥、青菜末,中火煮至沸腾即可。

思考:

思考1:婴幼儿辅食9··10月吃什么怎么做

提示:九个月的宝宝不需要三餐都吃米糊了。可以做点面条和或者是粥给宝宝吃。我传一份九个月宝宝的辅食制做给你。 婴儿到了9-10个月时,能用小手拿食物、玩具,多数婴儿长了1~2颗牙齿。在此期间,除坚持母乳或牛乳等代乳品喂养外,可给孩子吃些烂面条...

思考2:宝宝10个月可以吃什么辅食食谱大全

提示:从这个月起,辅食将正式成为主食,可以让他和大人一起吃饭,但是仍然要注意喂给他适合的食物。蛋白质和铁都要适量添加。注意荤素搭配,每顿饭放3种以上的菜。 蛋白质:鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等,从碎末逐渐过渡到小块儿状 谷物:粥、软饭、挂面、...

思考3:10个月宝宝辅食有哪些怎么做

提示:1.肉末面 现在锅内加入适量的清水,之后烧开的时候将一小把龙须面下进去,煮一会等到面比较软了之后捞出来放在凉开水中,等一会捞出来,然后沥干水分待用。拿出30克五花肉,切成肉末,将虾仁20克切碎了待用,在炒锅内放入适量的植物油,等到由热...

思考4:怎么做十个月宝宝辅食

提示:十个月的宝宝食谱:小鱼蛋花粥

思考5:十个月宝宝辅食做法有哪些

提示:鸡蛋羹,不过一天给宝宝吃一颗鸡蛋比较好,因为鸡蛋不容易消化,吃多了对宝宝不好,还有就是龙须面,煮烂,最好煮成半流质状态,宝宝容易吸收消化,希望能够帮到你!

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