佐藤政信个人简历资料简介
1、佐藤政信(Masanobu Sato)，男，出生于日本东京，情趣用品生产公司的员工。
2、人物经历
本身是情趣用品生产公司的员工，在2009年时曾经远赴美国旧金山(San Francisco)参加自慰马拉松比赛，并以9小时58分钟的纪录拿下冠军。
3、主要成就
2008年，在世界自慰马拉松大赛创下的9小时33分纪录。
2009年，在旧金山性文化中心举办的自慰马拉松赛中，以持续9小时58分的自慰创下世界记录。
佐藤政信如何锻炼
他的锻炼方法可以分为三个主要的方面:运动、生活方式和营养。
首先是运动方面,佐藤政信建议人们每天花费30分钟进行运动。运动可以改善人们的心脏功能、改善血液循环和强健肌肉,提高人体的抗病能力。他提倡以家庭为基础进行运动,如在家里晨练,上课期间穿插做操和跳绳,以及经常参加户外活动,如足球、网球等。
其次是生活方式,佐藤政信要求人们每天有规律的作息时间,不要太晚睡觉和太早起床,每天睡眠时间至少8小时。
