很多人睡觉的时候都会忽然抽搐一下，为什么会有这种现象？
这种现象是“睡眠惊跳”、“入睡抽动”、“睡眠肌阵挛”等。很多人大概都会有这种感觉，当你迷迷糊糊想要入睡的时候，忽然全身抽搐。有的时候持续时间长，有的时候持续时间短，就一下。这个时候，通常会觉得自己像是从很高的悬崖上坠落了下来。紧接着，整个人都会被惊醒。对于这件事情，网上确实是有很多的解释。有的人从灵魂着手，说是灵魂自己跑出去玩了，等到灵魂玩累了回来，灵魂进入身体之时，身体就会抽搐一下。还有用科学角度解释的，据说抽搐是因为你的大脑发现你陷入了深度睡眠。而深度睡眠时间又太久了，长时间睡眠可能会死亡，所以这是一种自救的方式。继而衍生出，身体抽搐一下，是有可能要猝死了，类似于这种可怕的说法。其实这种现象十分常见，属于一种常见的生理现象。当人的精神压力较大的时候，就会出现这种类似于抽搐的现象。而且，当人缺钙的时候，身体也会抽搐。缺钙抽搐基本上出现在老年人和儿童身上，老年人是因为年纪大了，骨钙流失，骨质疏松。而儿童是因为要长个子，所以身体就容易缺钙。 还有一种情况，当人缺乏锻炼的时候，也会抽搐。但是呢，如果运动过猛，引起了肌肉紧张，在入睡后依旧会引起抽搐。当然，有些人本身就有癫痫，那么这种情况，睡着了就会无意识，在无意识的情况下，癫痫就会比较容易发作。所以这是一种很正常的生理现象，平时多补钙、晒太阳就好了。当然，不能晒太阳的人，要谨慎。一定要听医生的话，医生不允许做什么就一定不要做。平时还要补充一定的维生素，有利于改善睡眠。
为什么我们睡觉有时会突然抽搐一下？
有时睡觉突然抖一下惊醒，这种现象大部分属于正常，是正常的睡眠生理现象。在整个的睡眠周期中，时不时出现抖一下的情况，所以不用太在意。有些情况是病理性原因造成的，常见的病就是癫痫。癫痫是由于大脑异常放电引起的肢体或者躯体的不自主抽动，可以做一个24小时的脑电图检查，戴脑电图的机器睡一夜。如果在肢体抖动的同时，脑电图上有相应的改变，基本可以断定是不是癫痫引起的。还有一种常见的情况是低钙，老年人、儿童、孕妇特别容易出现缺钙的情况，钙离子主要可以维持肌肉的兴奋性，缺钙容易引起肌肉痉挛，导致肢体的抖动。还有的因素是受凉，如果室内的温度过低，肢体受凉以后出现肌肉痉挛，出现肢体抖动的情况。
