腰椎病

腰椎病怎么缓解治疗？好难受

相信很多人都会有这样的困扰，在工作了一整天之后，身体就像是被某种东西束缚住似的，严重的还会影响到正常的睡眠。如果自己存在脊椎疼的问题，那就要想办法来缓解，这样对脊椎有好处，也能减轻身体不适。1、经常伸懒腰脊椎疼跟长时间保持同一个姿势有密切关系，上班族要经常伸懒腰，这个动作可以有效的缓解脊椎疲劳，从而减轻疼痛感。这个动作很简单，每工作半小时，就可以坐在自己的椅子上进行这个运动。先保证上身端正，双腿微微向回收，然后伸起自己的双臂并举过头顶向后延伸。同时双腿可以适当的伸直，头部也要适当向后仰，保持十秒钟之后，然后再慢慢的恢复到正常坐姿。2、起身做侧身运动长期坐着的上班族，当感觉到脊椎不舒服的时候，可以起身做一做侧身运动。起身站到窗户前，然后举起自己的一侧手臂，另一侧手臂叉腰，双腿保持与肩同宽的距离，用力向叉腰的一侧弯曲身体。然后再变换方向，以相同的方法来向另一个方向侧身。侧身运动可以拉伸肩背部肌肉，同时也能活动脊椎，可以大大缓解脊椎疼的症状。3、双手叉腰摆胯如果是长期保持站姿的上班族，那可以通过双手叉腰摆胯的方法来缓解脊椎疼。站在自己工作的岗位上就能完成这个动作，先将双腿叉开，距离大概与肩膀同宽。然后双手叉腰，左右摇摆自己的胯骨，可以根据自己的实际状态选择运动的时间。这个动作可以让脊椎得到充分的活动，因此也能大大减轻脊椎的疼痛感。4、日常护腰按摩如果自己的脊椎疼痛感很严重，那可以按摩调理，或是在日常久坐时佩戴上护腰带，帮助支撑，缓解腰椎劳损，坐的更舒服一些。恢复期间建议患者不要睡软床，以硬板床为佳，这样可以预防腰椎部位变形。

什么是腰椎病?

　腰椎病的典型症状是腰痛及腿部放射性疼痛。但由于髓核突出的部位、大小、椎管管径、病理特点、机体状态及 个体敏感性等不同，临床表现也有一定差异。　　　(1)腰痛：95%以上的腰椎病患者有此症状。患者自觉腰部持续性钝痛，平卧位减轻，站立则加剧，一般情况下尚可忍受，腰部可适度活动或慢步行走，另一种为突发的腰 部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床位息，严重影响生活和工作。　　　(2)下肢放射痛：80%患者出现此症，常在腰痛减轻或消失后出现。表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感，直达足底部。重者可为由腰至足部的电击样剧痛，且多伴有麻木感。疼痛轻者可行走，呈跛行状态；重者需卧床休息，喜欢屈腰、屈髋、屈膝位。　　　(3)下肢麻木、冷感及间歇性跛行：下肢麻木多与疼痛伴发，少数患者可表现为单纯麻木，有少数患者自觉下肢发冷、发凉。主要是因为椎管内的交感神经纤维受到刺激所至。间歇性跛行的产生机理及临床表现与腰椎管狭窄相似，主要是由于髓核突出的情况下可出现继发性腰椎管狭窄症的病理和生理学症状。　　　(4)马尾神经症状：主要见于中央型髓核脱出症，临床上较少见。可出现会阴部麻木、刺痛，大小便功能障碍。女性可出现尿失禁，男性可出现阳萎。严重者可出 现大小便失控及双下肢不全性瘫痪。

你们的腰椎不舒服是怎么缓解的？

腰椎不舒服，患者可能会出现的症状有腰部酸麻、胀痛、无力等。要根据不同的病症，采取不同的对症治疗。如果有慢性的长期劳损、劳累，会导致腰大肌有陈旧损伤，这时需要减少活动量，多卧床休息，可以对腰部进行针灸、艾灸或者中药熏洗等办法。

如果有腰椎间盘突出症，这是由于髓核突出导致脊神经根受刺激或者压迫，从而出现腰部疼痛、一侧下肢或者双下肢出现放射性疼痛、麻木等一系列症状。如果有这些症状，需要绝对卧床休息，三周以后可以佩戴护腰起床活动，三个月内尽量避免做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。如果症状仍不缓解，可以考虑行手术微创治疗。
腰椎疼痛首先应该观察一下疼痛是否严重，如果不太严重，通过休息就能获得缓解。其它的治疗方法，比如贴膏药，也可以找家人稍微按摩按摩，这种一般都是软组织痛，如果观察疼痛非常严重，严重影响到了日常的生活、工作，观察是否疼痛到腿上，如果是有这么严重就应该去医院进行影像学检查。

腰椎疼痛轻的可以是软组织痛，自己就能处理，通过休息、贴膏药等保守治疗就可以。腰椎疼痛如果这样处理依然不能得到缓解，就要去医院进行影像学检查，让医生提出专业的建议，避免贻误病情。腰椎疼痛可以简单，可以复杂，它是简单的症状，但是可以潜藏着严重的疾病，比如恶性肿瘤骨转移，这都是非常常见的疾病。