饥肠辘辘怎么读
饥肠辘辘读jī cháng lù lù造句：1、战士们饥肠辘辘时,几位老大娘送来了大饼、鸡蛋和米汤。天又冷又黑,且过了吃饭的时间,他有点饥肠辘辘了。一见钟情的爱从来不会发生在饥肠辘辘的早餐以前。2、我刚才还饥肠辘辘，隐士的食品虽然吃不饱，却足以充饥了。当我从街上带回一个饥肠辘辘的人时，给他一盘饭，一片面包，我就能使他心满意足了，我就能躯除他的饥饿。3、当晚，饥肠辘辘肚子的客人们都坐着等那碗汤了。他们回到露营地时，神采奕奕，兴致勃勃，却也饥肠辘辘不久他们把那篝火又拨旺了。4、似乎是师父知道师兄师姊们早已饥肠辘辘疲惫不堪，所以安排一个地方让他们进食与休息。今日大鱼大肉,明日饥肠辘辘。木苹果在他手中变得越来越沉重，可怜的猴子饥肠辘辘。5、他们又睡了一觉，等醒来后饥肠辘辘，痛苦不堪，汤姆坚信今天一定是星期二。查理只剩下疲惫不堪，饥肠辘辘，装备低劣的五千个人了。而他们面对的是坎伯兰的九千名正规军队。6、他们饥肠辘辘，默默地几乎谁也不招呼谁，马上动手吃起肉来。80年代有好几百份报告，初步记录了饥肠辘辘的素食者罹患癌症的机率。7、饥肠辘辘的羊羔朝着它们的母亲叫唤，它们呼出的空气化成雾蒙蒙的缕缕青烟。白天时，巴赛隆纳的西班牙小菜酒馆提供了饥肠辘辘的游客们多样的轻食，例如橄榄、乳酪或是炸花枝。8、做一只无拘无束的狐狸在荒山野岭是饥肠辘辘，危机四伏，比做一只饱食终日的金丝雀在笼子中安然无恙得多。9、可去了几个地方,居然没个店家要人的,时近中午,饥肠辘辘,萧天苦笑着摇了摇头,现在才知道什么是一文钱难倒英雄汉了。
饥肠辘辘的拼音
饥肠辘辘的拼音是jīchánglùlù。饥肠辘辘是形容人非常饥饿而感到不舒服的一种说法，这个词汇在汉语中存在已久，广泛流传于日常生活中。相信很多人都曾经有过这种感受，尤其是在一些特殊情况下，如远足、野营等时，常不能及时获取食物而导致饥饿。那么，对于“饥肠辘辘”这个场景，我们该怎样应对呢？下面就让我来分析一下应对饥肠辘辘的有效方法。一、补充水分长时间的运动或劳作可能会导致身体脱水。当身体脱水时，身体不能充分吸收营养物质并无法排污，容易引起胃酸吐出、恶心等反应。因此，解除饥饿感的首要任务就是补充水分。可以先饮用温开水或冷开水，适量分小口依次饮用，不要一次喝太多太快。如果环境没有干净的水源，则可以通过装备轻便的水过滤器、便携式净水器等进行净化后直接饮用，补充身体所需的水和微量元素。二、食用碳水化合物饥饿时，人体需要的是能够快速消化的碳水化合物，例如各种水果（香蕉、苹果、橙子）、面包、饼干等食物，这些食物都是含有大量碳水化合物的。在野外活动或在缺乏餐厅、超市的情况下，可以准备一些蜂蜜小麦片、面包干、燕麦条等轻便的固体食品进行补充。三、选择高蛋白食物在长时间没有进食的情况下，人体极易分解肌肉来供应能量，这会损坏身体的健康和弹性。因此，可以选择一些富含高蛋白质的食物，例如牛奶、豆类、鸡蛋、火腿肉等。在人体消化后，简单的胶原蛋白就能被肠道完全吸收，并迅速裂解为氨基酸及其异构体氨基酸，从而为身体提供足够的营养成分。四、适量进食即使很饿，也不能过量吃东西。太饱的胃会压迫到膈肌，影响身体的消化消耗。另一方面，过量食用食物，尤其是油腻、辛辣的食品容易导致消化不良甚至引起腹泻等生理反应，加重身体负担。因此，在进食时，应控制好食量，并到达足够的饱腹感就可以了。总之，在应对饥肠辘辘这个场景时，需要注意营养补充的方式和方法。在无法得到全面、卫生、安全地饮食的环境下，可以通过上述四种措施来满足人体基本的摄入需求，保持身体的稳定状态和正常运转。最后提醒大家，无论做什么，都要注意合理搭配，多喝水、少吃垃圾食品，才能更好地保持身体健康。
