足浴是做什么的？
足浴一般分为两类：热水浴及冷水浴。我们通常把38℃以上的水称为热水。用热水浴足可以清洁皮肤，活血通络，振奋精神。热水浴刺激可上达神经中枢，可以引起中枢神经系统的兴奋，也可以兴奋交感神经，加快心率，升高血压。而温水36～38℃能够兴奋副交感神经，有镇静、催眠的作用。热水浴中的药水浴对机体的保健及疾病的防治效果则更佳。在祖国医学中，许多疾病的治疗都采用了“内病外治”的方法，药水浴应用的就是这一方法。冷水浴则一般不用于睡前，而是用于早上，且浸泡时间一般不要超过2分钟，泡后用干毛巾擦足至红为止。冷水浴足对人体机能也有着较好的调节作用：能增加中枢神经系统的功能，加强呼吸器官的功能，提高抗病能力，增强消化器官的功能。
做足疗都需要从哪些步骤开始
做足疗都需要从泡脚开始。1、足疗其实很简单，首先我们要买一些泡脚的药物和润肤油，然后准备盆，毛巾就可以了，倒入盆里热水，温度开始的时候不要过高，要慢慢的提高温度，然后倒入泡脚的药物，放入我们的脚，泡十分钟左右。2、泡脚完毕，大家可以把自己的脚放平，把脚擦干，用手给脚部涂抹润肤油，休息一分钟左右，这时候我们用双手横向拍打两脚的外面部分，这样可以起到放松小腿肌肉的作用。3、先做我们开始脚部的压力保健，要领是我们的双手握住自己的一只脚，然后向脚部内向挤压，拉伸脚部的筋脉，做三次之后换脚继续三次，然后我们用双手在脚背处上下搓热整个脚部，促进血液循环。4、接着我们要用一直拉住脚趾处，把脚部拉直，另外一只手沿着脚部两侧使劲揉搓，这样可以起到调节内分泌的左右，然后你要用手点住脚心轻压，可以帮助身体减轻压力，促进身体排泄功能。5、我们用手指刮自己的大脚趾，力度要适中，反复这个动作十次左右，可以起到减轻压力，促进睡眠的左右，我们的中指和食指弯曲，用指关节按压脚底的各个穴位，这对我们新肺功能有很大的好处。6、我们将自己的食指放在脚趾头的地方，然后按照从大到小的顺序轻刮自己的脚趾头，每个脚趾刮三到五次，其后我们的双手轻轻挤压脚趾下面的脚部，挤压的力度适中，坚持三分钟即可，可以帮助我们提高免疫力，增加食欲。7、我们的双手现在要交错开，然后按压自己的脚背和脚心，两双有交叉配合，按压三分钟左右，之后我们的双手轻轻挤压脚侧后部分，大约一分钟就可以了，最后我们要双手轻捏脚背各个穴位三分钟，这样足疗结束。
足浴按摩手法教程是什么？
1、扣拳法单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足，另一手半握拳，中指、无名指、小指的第1、2指间关节屈曲，以食指中节近第1指间关节（近侧指间关节）背侧为施力点，作定点顶压。此法适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、大脑、心、脾、胃、胰、小肠、大肠、生殖腺等足底反射区。2、双指钳法要领：操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心，中指微屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托，食指第1指关节屈曲90度，第2指关节的尺侧面（靠小指侧）放在要准备按摩的反射区上，拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上，借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。发力点：靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力。中指不发力只辅助衬托作用。适用范围：颈推反射区、甲状旁腺反射区。3、拇指腹按压法拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。此法适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区。4、钩掌法要领：操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心，食指第1指关节屈曲，第2指关节屈曲45度，食指末节指腹指向掌心，拇指指关节微屈，虎口开大，形成与食指对持的架式，形似一镰刀状。发力点：食指第1指关节屈曲90度后顶点的桡侧（靠拇指侧）或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节屈曲45度后的顶点。适用范围：足底反射区、足内侧反射区、足外侧反射区。5、拇指推掌法要领：操作者的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈，拇指指腹与其它4指对掌，虎口开大。发力点：拇指指腹的桡侧。适用范围：足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区。
足疗有几大手法
1、指颗滑按压法要把整个手握成拳头，让食指凸出来，食指的第二关节弯曲，用手腕作为施压的地方，带动关节左右滑动，为了避免手指的伤害，关节一定要好好的进行弯曲，使用关节的顶点部位进行用力，这样可以省力并且能够达到深入的效果，特别适合于整个脚底的反射区或者是对某个部位进行加强刺激按摩。2、指腹按压法用大拇指的指腹来进行推压，在脚底的反射区做施压的操作，比较适合于缓和的刺激操作，有效的刺激脚底各个的反射器。在操作的时候千万不能再次推压，不然会过度的刺激末梢神经，伤害到了视神经。3、指侧夹压法手指侧就如同夹子一般在脚底特定的反射区进行施压力，此方法可以使用食指、拇指、中指的指侧位置，加压在脚底或者脚趾的反射区，定点的进行按摩。刺激脚底的反射区做完之后再进行按摩，这样可以缓解其疼痛感。扩展资料：有一部分人群认为足疗越重越好，其实不然适当的进行足底按摩，能够延年益寿，有利于身体健康。足底按摩的力度大小决定了其疗效，如果力度太小的话没有效果，力度太大的话让人们无法忍受，所以一定要拿捏好按摩的力度。足疗属于非药物的疗法，对脚部的穴位进行刺激，从而调整了身体中的生理机能，促进了全身的血液循环，提高免疫功能。但是并不是所有的人都适合于足疗，女性在月经期间是不能做足疗。另外高血压、孕妇、心脏病都不能做足疗，不然会发生意外，甚至会导致孕妇出现流产。参考资料来源：人民网——足疗按摩力度越大越好？ 学习常见按摩方法！
求足疗按摩手法步骤
依靠手法的力度和力的方向实施的治疗。手法由于轻重不同，其渗透于内的力度也有所差别，基本上分为浅（皮毛）、略浅（经脉）、中（肌肉）、略深（经筋）、深（骨髓）几种。 中医的按摩治疗是通过外力直接作用于损伤部位，通过手的力量和技巧以调节机体生理、病理变化而达到治疗目的。中医按摩的治疗作用是多方面的。扩展资料当人体肉体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。运动员在经过一天剧烈运动后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，按摩双足30分钟后，进行采血检查，约下降5毫克，经过一段足浴时间，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见，热水足疗是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。参考资料来源：百度百科-足部按摩
