十三个月宝宝一天的饮食怎么安排？
你好，宝妈。我家宝宝差不多13个月。我来和你分享一下我家宝宝日常饮食吧。
我家宝宝是跟着我们吃早餐和晚餐的，午餐偶尔吃。我们是吃两餐在家两顿水果每天差不多这么吃。想引起宝宝的食欲，一定把食物做的尽量他能抓住，现在1岁左右正好是他对食物感兴趣的时期，所以不管是粥里的南瓜还是山药一定要切成小块，一定不要先宝宝脏，让他自己抓饭。
首先早餐，我一般都是给他熬粥或鸡蛋疙瘩汤，外加蒸蛋或是水煮菜。粥一般我给他做山药粥，小米南瓜粥或是两米加上南瓜或山药。山药我都是选铁杆山药，南瓜一般就是贝贝南瓜。因为鸡蛋会属性热，所以我们都是隔天吃，一般我是蒸或做打到疙瘩汤里，水煮蛋尽量少吃，吃多容易便秘宝宝。
两餐我们一般都是吃水果，现在我主要给吃葡萄和苹果，主要以当季水果为主。一般水果时间都是喝完奶之后给他吃。有时候带他出去玩也会吃点宝宝饼干或小零食。
早餐一定要好消化的，我们主要喝粥或给他做点面条吃。面条我一般都是给他放点青菜和西红柿，有时候会把蛋黄给他搅成穗。宝宝都比较喜欢吃。
如果你的宝宝吃午餐的话，你可以给他水煮或清炒点西兰花
十三个月宝宝食谱
宝宝食谱可以让宝宝吸收到不同的营养，让宝宝茁壮成长。宝宝食谱是为不同年龄段的宝宝制订的辅食，家长们要根据宝宝的年龄选择适合于宝宝的食谱。我们先来了解 十三个月宝宝食谱。 十三个月宝宝食谱 十三个月宝宝食谱：三鲜豆腐 原料：豆腐1/10块、鲜虾仁1只、鸡肉泥1/2勺、鲜蘑菇1个、葱末少许、盐少许。 做法：将虾仁背脊剪开，取出虾线;将虾仁，蘑菇切碎加鸡肉泥，葱末，盐拌匀;将豆腐切成小块摆在盘内;混合后放蒸屉蒸熟。 十三个月宝宝食谱：太阳豆腐 原料：豆腐1/8块、鹌鹑蛋1个、胡萝卜泥2勺、淀粉1/2勺、葱末1勺、油3滴、盐200毫克。 做法： 1、把豆腐放入盘中，用剜器剜一小坑，把鹌鹑蛋打入小坑中; 2、将胡萝卜泥围在豆腐旁; 3、放入蒸锅蒸10分钟取出;油加热后，将葱末炒香，加盐，加水淀粉搅成稀稠汁，淋在盘中。 十三个月宝宝食谱：西班牙式煎蛋 原料：鸡蛋1个、菠菜1棵、土豆泥2勺、番茄1/4个 洋葱末1勺、盐200毫克、牛奶1勺。 做法： 1、把番茄去皮后切成碎块，菠菜煮软后切成0。5厘米长的小段; 2、鸡蛋打散加牛奶搅拌均匀; 3、黄油放入煎锅加热，加蔬菜炒香，加盐调味;将蛋液倒入，摊成蛋饼即可。 十三个月宝宝食谱：肉末蒸圆白菜 原料：肉末1勺、盐少许、葱末少许、油适量。 点缀：圆白菜叶1片 做法：将圆白菜洗净，放在盘上;把油倒入锅内加热;倒入葱末炒香后，加肉末，盐炒熟;把肉末倒在圆白菜上，放蒸锅里蒸，上汽后蒸3-5分钟。 2岁宝宝食谱 鸡蛋粥 材料：鸡蛋1个，胡萝卜1个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干 做法： 1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。 2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。 3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。>>给力营养食谱 对抗宝宝便秘 蔬菜牛肉粥 材料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干 做法： 1、准备牛肉精肉并磨碎。 2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。>>推荐!防治小儿腹泻的食谱 彩色蔬菜串 材料：黄瓜1根、胡萝卜1根、蘑菇2个，排骨汤1碗，葱、姜、盐各少许。牙签或者塑料签2个。 做法：1、将黄瓜、胡萝卜、蘑菇等洗净，切成小块。 2、把排骨汤倒入小锅加葱、姜、盐煮，加热后，倒入蔬菜煮熟。 3、把蔬菜捞起入盘。 4、用签子将蔬菜按色彩串上，放入盘中，蘸酱油吃或者直接吃均可。 由于牙签或者塑料签的顶端比较尖，孩子在进食时家长应注意看管，或者用其它手段给孩子吃。>>4款夏日水果食谱 宝宝爱上吃饭 软炸蔬菜 材料：白菜1片，芹菜1段、胡萝卜1段，柿子椒1个，鸡蛋1个，淀粉1勺，调料少许。 做法： 1、将蔬菜洗净，分别切成小片。 2、油倒入锅内加热，蔬菜一片一片沾上蛋糊，放入油锅内，小火炸黄。 精彩推荐： 儿童营养食谱 中耳炎的症状与治疗 矫正视力 喉咙痒咳嗽怎么办 宝宝口腔溃疡怎么办 宝宝11个月断奶后食谱 宝宝咳嗽能吃甜食吗 宝宝便秘用开塞露好吗 宝宝玩扭扭车好吗
