女朋友胸部下垂怎么办好呢？
胸部下垂其实不只与乳房内脂肪的流散有关，也与胸大肌的萎缩有关。锻练胸大肌，就能使胸部恢复弹性并重变丰满。我们可以通过手臂、侧腹、肩部的伸展和使力，令手臂向各个方向伸展扭动，带动胸部的血液循环，充实胸大肌。
1、手臂笔直伸展双脚与肩同宽站立。将整个手臂贴住耳朵，笔直地向上伸展；抬头看指尖方向。
2、拧动整臂手臂平举， 由肘部关节带动整个手臂， 反复4~5次。
3、手腕向上弯曲手臂平举掌心水平，手腕向上弯曲，手臂的肌肉充分伸展。注意肘部不要弯曲，保持5秒。重复3~5次。
4、手腕向下弯曲与STEP3的要领一致，手腕向下弯曲，手臂的肌肉充分伸展。
5、扭动并举手臂要领与STEP2一致，整个手臂内侧和外侧交替拧动，同时举起。
6、肘部在脑后弯曲左手肘放在脑后弯曲，右手扶住左手肘部，两手肘带动腹部内侧一起慢慢伸展。
女朋友胸下垂是什么原因
胸部下垂有以下几种原因：
1、现在减肥是女性非常流行的一种方式，对于减肥节食是最常见的，过量的节食会导致女性体内营养的缺失，乳房内部的营养也会流失，使胸部变得松弛，如果体重降得过快胸部下垂就会更严重。
2、洗澡时要注意不要用喷头对着胸部猛冲，这样也会造成肩部韧带的损伤导致胸部的提拉效果降低，因此洗澡的的时候最好是用喷头从下往上冲洗有利于减少胸部下垂的可能。
3、睡觉的姿势不正确也是导致胸部下垂的一个原因，尤其是经常趴着睡觉会导致胸部的血液循环受到影响，也会对胸部组织的损伤造成乳房变形。
4、运动的幅度比较大，如果不穿内衣的情况下会导致乳房上下摆动，而且如果幅度过大会导致胸部肌肉和纤维受到损伤，因此在运动的时候穿上运动内衣是对乳房的一种保护。
胸部下垂选什么文胸
首先要选择有前扣的内衣，而且还要是比平时大一码的内衣。这样的内衣还需要加强版的钢圈，尽可能能使乳房立挺起来，还要把你的乳房填满胸罩。其次是要选择肩带很宽的内衣。因为乳房下垂的力度比较大，这时就需要宽肩带强大的力度能把乳房拉起来。但是这种内衣还要有一种能固定住胸部的功能，使乳房免于被肩带拉得太高。最后一步就是当你选好内衣后也不要掉以轻心。因为你的内衣比平时的大一码，所以穿上后肯定会出现错位的情况，那这时你就应该利用去卫生间的时间，赶紧调整一下内衣的位置。在这里还要提醒大家一句，不要以为选好内衣就能使你的乳房马上，这还是有一个过程的，心急吃不了热豆腐。扩展资料1、文胸的质量辨别一看：胸罩左右罩杯是否有偏差，布纹是否对称；前后吊扣是否细滑，以免刮伤皮肤。2、胸罩样式二摸：胸罩面料要能吸汗，不会产生静电；里料以纯棉为好，做工要精细平整。三拉：胸罩肩带、侧翼弹性强、柔软性好，随身体的运动要能伸缩自如。四试：胸罩肩带调整的位置要落在肩窝处，这样既舒服又可以保持文胸的弹性；文胸边面弧度要与身体侧面的弧度贴切吻合；花边要柔软，无刺痒感觉。参考资料 百度百科-胸罩
胸部下垂怎么选对内衣？
是不是总喜欢一些好看的，即使自己穿得不舒服，但就是觉得好看就一直穿的内衣？教你胸部下垂如何正确选择内衣。为什么会出现胸部下垂的情况呢？比如生完宝宝的宝妈，哺乳期后，胸部没有及时地修复过来，就会导致胸部下垂的情况了，还有的就是上了一定年龄的女性，胸部就会慢慢松弛下来，所以不管是什么原因导致的胸部下垂，我们都要注重这个情况，并及时调整过来，因为这也是胸部不健康的一个表现。所以我们要在选内衣时就要选好、舒适的。
首先胸下垂的女性要选择比平时的尺码要大一码的内衣，并且最好是有钢圈的，因为有了钢圈的固定，才能更好地让胸部挺起来。还有要观察选购内衣的肩带，要选择肩带相对宽的，因为本身就有胸下垂的女生，下垂的力度也会比较大，如果你还选择很细的肩带的话，肩膀会勒出红印，在这的同时，还要考量清楚固定效果，因为有的内衣的提拉效果确实很好，但是固定效果却不好的，这个也不可以选择。
最后，我们一定要穿合适的内衣了，通过穿对内衣去改善胸下垂的情况也是很不错的，但这是要有长期的坚持才可以。
