洗髓功

垂吊洗髓功怎么绑

垂吊洗髓功的绑法如下：第一步：选用长150cm，宽50cm的绸带作为捆绑吊布,将蹲撤宽收缩成8cm左右宽，150cm长的吊布。第二步：将吊布对折成扣，套在根部，固定好，不能让其很松的套在男牢颂裕性根部，即完成“命根”的捆绑。第三步：在吊布的另一头挂码驾上需要垂吊的重物，即可。注意事项1、选用柔软的绸缎吊带：洗髓功垂吊的吊带直接接触男性的隐私部位，所以一定要选择较为柔软的绸缎作为吊带。2、在练习洗髓功垂吊之前，一定要学习站桩和吐纳，不然即使吊起来了，也只有“形”而没有实际的效果。3、在正式垂吊之前，一定要将垂吊的动作练熟练，才能垂吊重物。4、绑的位置：在练习垂吊的时候，一定要注意绑的位置，绑在错误的位置很容易将私部拉伤，甚至导致尿出血，尿失禁。5、练习洗髓功的垂吊不仅仅是简单的私部吊重而已，还涉及到开阴窍、站桩、吐纳等动作的练习，贸然垂吊会给私部带来无可挽回的伤害，所以，建议还是去找一个师傅教导你学习。

洗髓功是什么？

《洗髓功》是一种道家古法养生经书。洗髓功法是中国自先秦以来健身功法发展的结晶，它融合了儒家的中和养性、佛家的禅定参悟、道家的守静养意等思想，体现了中国先哲对生命和对宇宙的参悟。洗髓功法还以中医的“气、血、精、髓”理论为基础，它强调精、气神不要外露，要内藏修炼，只有深藏在身体内，才能够延年益寿。洗髓经功法主要是一种通过对意念思维的运用来控制呼吸、形体的有氧运动，练习过程中应以静为主，动为辅，可通过自我锻炼达到养精蓄锐的目的。

洗髓功垂吊绑法

洗髓功垂吊绑法内容如下：1、选择吊绳、选择一条宽50cm左右，长2m左右黄色的薄绸缎当垂吊绳索，如果能找到专答粗业的垂吊绸布更好（网上有卖的，我这里也有），这样就不用去卷，省时省力还安全。2、拉直吊绳、将垂吊吊绳放在手中拉直，检查两端末梢是否平行，拉扯检查一下看看吊绳是否牢固。3、平直吊绳、将吊绳对折，然后找出中心点，把吊绳中心悬挂于左手大拇指上，右手对吊绳由上向下轻轻平移，再次对吊绳进行检查。4、正向套头、将对折的吊绳轻轻移到左手掌端，右手拉紧吊绳，把左手当成外帆逗肾，正向查看吊绳的长度和高度，为捆绑外肾做好准备。5、反向套头、将对折的吊绳轻轻移到左手掌端，右手拉紧吊绳，把左手当成外肾（，反向查看吊绳的长度和高度，为捆绑外肾做好准备。6、吊绳打结、将套头轻轻从左手掌上取出，左手握住吊绳套头端，大拇指将套头（套口）端握住并固定7、吊绳结绳、左手大拇指将套头（套口）端握住并固定不动，右手握吊绳另一端从后面绕过来，为捆绑外肾作准备。8、结绳固定左手保持吊绳的固定动作，右手将吊绳另一端平行插入套头（套口），形成一个活扣。此时，要小心调整好整条吊绳的位置，松紧力度的把握以负重垂吊时不会滑落为准。9、测试吊绳、用这个方法找一个标的物，用刚才的绑法把吊绳绑在标的物上，将吊绳的另一端绑上重物，绑法虽然随意但必须能固定住重物，不滑落为准，同时一定要让重物处于平衡状态不能左右摇晃。洗髓功垂吊绑法注意事项：这里建议一定要使用洗髓功专用吊带，因为质地柔软，是丝绸，这样对于关键部位有一定的保护作清轿镇用。如果是自己制作，那么一定要选择非常柔软的吊布。

洗髓功有用吗？

有人说洗髓功是道家的有人说洗髓功是达摩创立的也有人说是佛家的，其实大家不必纠结于这个，世间大河小河不尽相同，但最终都会流入大海，正所谓，来源不同，最终却殊途同归。
一、洗髓功原理探究
现在人们啊，因为生活节奏的加快、饮食不规律、饮食不健康、环境污染等问题，身体普遍非常虚弱。大部分人，都是上热下寒、中焦不通。意思就是说，经络不通，造成身体上部热、下部寒，由于中焦不通，所以气血不能下行。
大家都知道经络是人体的气血运行的道路，如果道路不通，气血自然难以顺畅同行，气血不通，自然各种各样的问题就找上门来了。像肾虚、脾弱、高血压、头痛、关节疼痛、糖尿病、冠心病，甚至是脑梗、脑溢血、肥胖等等，归根结底都是因为经络不通、气血不畅的原因。

那么源洗髓功呢，通过站桩、吐纳、拍打等基础功法，进而起到平和阴阳、舒畅气血、调节脏腑机能，并补充脏腑元气的作用。这个经络通了，气血舒畅了，身体机能恢复了，自然精力就旺盛、去除疾病了。

二、如何练习洗髓功才有效？
当人们身体出现问题的时候，大家就会寻找方法，可很多人却不知道洗髓功有用吗，其实呢洗髓功的步骤有5步，练习过吐纳就算是有了洗髓功的基础了。
后面再通过垂吊，将气血引导下行。中医讲，气推动血，气足则血畅。通过这样的一个过程，打通神经末梢，也就是打通神经系统微循环。自然就能起到练肾、强肾的目的。大家都知道，肾是先天之本，肾元充足，身体的机能就强大起来了。身体强健，自然也就远离疾病了。有些常年的老慢病，自然也就能去除。
还有呢，就是现在有特别多的朋友遇到的性功能障碍的问题。这个性功能障碍，其实就是身体亏虚、肾元亏损。一个是因为生活压力和不健康的生活方式，身体虚弱，元气不足，造成生殖系统机能下降。另外一个原因，是因为不节制的性生活、或者频繁的手淫等，造成肾元严重亏空。
易元洗髓经功法原理就是：通过打通经脉，引导气血下行来充分补充肾元，肾为人体之本，咱们就是从人体生命本源上入手，通过补充肾元、恢复身体各项机能，进而解决身体出现的一系列的问题。所以说，肾元强健，性功能障碍的问题就自然能够解决。另外，肾元充足，精气饱满，也会增加个人的魅力和自信，对性生活也有很好的促进作用。
很多人在家自己练习后，发现效果并不是特别理想，然后找到我，询问之下，才发现他们是通过在网上看到一些所谓的视频教程就跟着练，这样比葫芦画瓢般的练法并不合理。洗髓功有5大步骤：吐纳、垂吊、拍打、易筋经、静坐，这几个步骤相辅相成，每个人的身体状况不一样，所以垂吊的重量和次数以及吐纳练习的次数都不同，而练习者并不知道这一点，出现了问题得不偿失。
练习洗髓功需要有一个经验丰富的老师引路，首先要把自己的身体情况告诉老师，然后老师根据您的身体情况安排合理的练功流程，这是练习洗髓功的保障，有句话说得好：如果成功是100%，没有老师指导，就是从1%到100%，而有老师辅导，就是从99%到100%。前人摸索总结的经验无比重要，想要学习洗髓功的朋友，一定要找正规机构学习。