心凉只要一瞬间的说说
原谅一个人是容易的，但再次信任，就没那么容易。暖一颗心需要很多年，凉一颗心只要一瞬间。 ――我绝对不会做那个让你心凉的人 心凉只要一瞬间的说说 一、原本以为自己已经足够强大，当病痛来临时还是很无助，我不想要盖世英雄我只求一个能给我温暖的陪伴。很多事情都是在疼痛中明白，心凉只要一瞬间。 二、伤口结痂容易，疤痕却永远都愈合不了，暖心只要一瞬间，心凉是攒够了失望。 三、有时候心凉真的只要一瞬间他比较喜欢游戏啊，所以就算你半夜被吓醒，他也只会吼你一句干嘛啊吓死人了，我也不知道为什么，瞬间心就凉了，宁愿玩他的游戏都不愿意看你一眼我不知道我是有多瞎啊 四、一瞬间体会到心凉，不是心寒，是凉，不管你之前努力做了什么做了多少，只要你有一次没有做好，就把你之前全部否定了，一点不剩全都否定了，呵呵，你还担心人家，何必呢？人家根本对你无所谓呀，人家心里重要的只有一个人，不是你！你只要稍微让人家心里重要的人做点事情，人家心里就不乐意了 五、有时我以为大家和自己想的一样，有时我也以为我在乎的和我一样在乎，但是好像错了。原来，心凉只要一瞬间！ 六、心凉是每一次的失望积攒起来的，暖一颗心需要很多年，凉一颗心只要一瞬间。爱情中的分道扬镳都是累积满的失望、甚至绝望。没有谁是谁的永远，也没有谁是谁的唯一，一旦辜负和忽略了对方，她就会说：要你何用？ 七、爱你可以一万年，心凉只要一瞬间 八、心凉就在一瞬间我不想只要一个哄人的男朋友女人都是敏感动物很多时候看的都是细节决定跟不跟一个人在一起厮守一生也是看细节而不是看他多会哄人 九、心凉只要一瞬间， ，经历太多越来越明白不能依赖任何人 十、其实人心凉只要那么一瞬间的时间呢， 心凉离心死还远吗 十一、心凉只要一瞬间，领略了失望和辜负，我们才明白，原来漫长的人生道路中有比头破血流更让我们感到疼痛的事情 十二、感谢这几天得知我心情不好，就算我说没事，再晚也愿意陪伴我聊天的朋友，愿意哄我开心的朋友，好过话都带着敷衍的人，暖一颗心凉一颗心只要一瞬间，看我们如何抉择 十三、心凉只要一瞬间，膨胀真的是人性使然吗。 十四、有时候心凉只要一瞬间，想想曾经的坚持有多么不值得，不过你自愿的又怨得了谁，在这花花社会还是没有学会戴着面具生活，真心未必换来真意，何必徒伤悲 十六、想要温暖一个人得用一生，但心凉却只要一瞬间。 十七、心凉是每一次的失望积攒起来的，暖一颗心需要很多年，凉一颗心只要一瞬间。 十八、认真后的痛苦，温柔后的冷漠，原谅一个人是容易的，但再次信任，就没那么容易。暖一颗心需要很多年，凉一颗心只要一瞬间，失望多了就不再指望了！这话说得真好，感叹那句温柔后的冷漠，而冷漠带来的将是永无止境的心凉～ 十九、没有谁错，心凉只要一瞬间。 记得前段时间看的一个视频说的 不要想试探一个人，你要知道他经不起试探 二十、哪些人是真的好，哪些人只是嘴上说说一到关键时刻就知道了，心凉只要一瞬间 二十一、在一段感情里，容易对另一半失望的原因是：你想和他多聊会，他却劝你早点睡。心凉是每一次的失望积攒起来的，暖一颗心需要很多年，凉一颗心只要一瞬间。愿情话有主，而不孤单。 二十二、暖一颗心需要很多年，凉一颗心只要一瞬间， 试问你当初有没有想过我这颗会从炙热变成心凉？ 现在你的心凉了，而我是心死了，所以不管怎样，你都无言说是我的错 二十三、讨厌你，你自己知道为什么。没有信任没有安全感只有失望，很失望。暖一颗心要好多年，心凉只要一瞬间 二十四、总归有太多不舍，放下吧，没有什么放不下的。心凉只要一瞬间而已，还是要形同陌路 二十五、有时候，看清一个人只要一瞬间，心凉也只要一瞬间。 二十六、现在才发现，别去触碰打开手机发现所有的照片都没有了也没有备份的无奈，一切都准备好的心被狠狠的泼了一盆凉水的心寒，开始了就别后悔结束的故事的恼恨，暖一颗心要多少年，心凉只要一瞬间，因为我知道一切都回不去了，我该怎么办 二十七、暖一颗心需要很多年我用很多年将自己的心暖成了滚烫，凉一颗心只要一瞬间短短几句话便将滚烫的心凉到冰点，位置很重要，人最怕的便是高估自己在一个人心里的位置告诫自己好自为之 二十八、有人说要暖一颗心要很多年，要让一颗心凉只要一瞬间，幸好这些年我的心是暖的。 二十九、世界上哪有那么多的将心比心，你一味的付出不过是惯出来得寸进尺的人。心暖要很久，心凉只要一瞬间，不要等到要冻僵了才发现原来自己是个笑话。 三十、原谅很容易，但再次信任就很难，暖心要很多年而心凉只要一瞬间，一件小事足以毁了前期所有的努力，这就是人性 三十一、热情和精力都有限，，自以为是的决定最后就是一次次消耗我的喜欢和忍耐，，心凉只要一瞬间，，人还是要学会拿得起放得下。。 三十二、原以为自己还是很自信，也很信任。。然而是我太天真，太无知罢了暖热一颗心不知道得多久，但是心凉只要一瞬间 三十三、最难猜测的就是人心，我不知道我何时才能学会不那么容易的相信一个人。心凉只要一瞬间，人心换人心你真，我更真。 三十四、心凉，只要一瞬间，可想再捂热却不是一朝一夕。请不要挥霍我对你的感情！ 三十五、心动需要时间，心凉只要一瞬间。当你为一个人付出太多的时候就应该做好被忽视的准备、等攒够了失望_你会发现你真的一无所有。嗯、从今以后的每一天我都会好好过、爱自己才会有人爱你。重新开始！好好生活 三十六、生活永远不会给你平静，总会在不经意之间给你惊喜，让你发现一些事情，暖一颗心需要很久，但心凉只要一瞬间。梦醒了，人都这样，没有谁不同，只看你自己什么时候会醒 三十七、心凉只要一瞬间。 当骄傲的你觉得自己放下尊严去讨好，然而并不被在乎的时候，心就凉了 三十八、心动需要时间，心凉只要一瞬间。当你为一个人付出太多的时候就应该做好被忽视的准备、等攒够了失望_你会发现你真的一无所有。 三十九、人生的大彻大悟就那么一瞬间，你以为与你重要的你与他不一定重要。暖一颗心需要很多年，凉一颗心只要一瞬间。其实这颗心凉不凉疼不疼，又有谁会在乎呢？没有人的，这世上已经没有人会在乎我了 四十、暖一颗心要多少年如果心凉只要一瞬间 用一瞬间造句 一瞬间怎么造句 只要环量在某一瞬间为零，它就必须永远为零。 千里秋水一瞬间，天地独我乐神仙;莫问红尘烦恼事，逍遥走遍天外天。 人的价值，在遭受诱惑的一瞬间被决定。 在红枫叶即将落地之前那一瞬间，它的生命是几乎没有了。可是，多情的人，还是将它夹进书页，或做成标本，或做成卡片，还有的拿回家放进冰箱，总是恋恋不舍的，将它保护好，赋予它生命的延续。 突然，闪电现身了，放射出更加强烈的光芒，如一利斧，劈开了云雾！那一瞬间，只有它的光芒覆盖了风雨，映红了大地。 有时，雨潇潇的落在湖里，在与湖水成为一体的一瞬间，溅起的水花就转瞬即逝了，那是不被人所察觉的!在与湖水成为了一体后，湖面上会腾起白烟，如轻纱，如丝缕，萦流过去。 当西蒙内塔看到伊沃的那一瞬间，他独身生活的日子就屈指可数了。 夏天的天气可真是变化多端，刚才还好好的天气，一顿饭时间乌云满天，一瞬间就下起大雨来了。 老师推门而入的一瞬间，教室里的喧腾声嘎然而止。 一个坏蛋在一瞬间被车子撞飞了 刚才这孩子还笑呢，一瞬间哇得一声就哭了! 这时候，盛大的婚礼开始了，当人们从教堂回来，打着许多火把举着许多蜡烛从厅堂前经过，一丝亮光落到了王子身上，就在这一瞬间，他已变了。当妻子回来找时，已不见丈夫，在丈夫坐的地方却蹲着只白色的鸽子 地震发生后，高楼大厦在一瞬间变成了废墟。 突然间，一道闪电从云层里跳了出来，迅速在天空中炸开，就像军用闪光弹一样在一瞬间把世界照得让我们睁不开眼睛。我吓得赶紧捂住了耳朵，正如我所料，不出几秒钟，雷公就轰隆隆地降临了 有那么一瞬间，他对实验结果的一厢情景压倒了科学的谨慎。 今晚我漫步在田野里，天上一亮，一瞬间流星划破啦夜空。 老师推门而入的一瞬间，教室里的喧腾声嘎然而止。 一瞬间造句 1、一瞬间，由于她进退两难的复杂处境，她完全沮丧了。 2、地震发生后，高楼大厦在一瞬间变成了废墟。 3、刚才这孩子还笑呢，一瞬间哇得一声就哭了！ 4、一瞬间，一种新的感情代替了悲痛：她正漫不经心地望着黑纱，突然，好象空中骤然出现了一片薄暮的昏暗，面纱的恐怖包围了她。 5、在这一瞬间他就象个演说家那么知机，看出听众的心已被他抓住了。 6、就在伊丽莎白打开前门迎接他的一瞬间，他准备好的话都消失了。 7、只要环量在某一瞬间为零，它就必须永远为零。 8、当西蒙内塔看到伊沃的那一瞬间，他独身生活的日子就屈指可数了。 9、有那么一瞬间，他对实验结果的一厢情景压倒了科学的谨慎。 10、今晚我漫步在田野里，天上一亮，一瞬间流星划破啦夜空。 11、老师推门而入的一瞬间，教室里的喧腾声嘎然而止。 12、小猫在一瞬间就不见了踪影。 13、二\百\年时间在中国文明史上只不过是一瞬间。 14、夏天的天气可真是变化多端，刚才还好好的天气，一顿饭时间乌云满天，一瞬间就下起大雨来了。 15、在那神志清醒的一瞬间，我睁开了眼睛，看到一片炫目的闪光。 16、一个坏蛋在一瞬间被车子撞飞了。 17、流星最美的时刻是在它划破长空，即将消逝的那一瞬间。 18、在一瞬间，他似乎非常痛苦的感觉到，肯尼迪根本就不是真正关心裁军。 19、小鸟在我眨眼的一瞬间就飞走了。 20、蓝眼睛里一瞬间出现了一片阴云，但他马上就笑了，他很怜悯她。 21、然而，在她低头看他时的一瞬间--这一瞬间象是个一闪即逝的暗号--她的脸色告诉了他。 22、在这一瞬间，我意识到这些草坪和大楼与我的希望和理想息息相关。 23、刚才还是阴云密布，一瞬间云开雾释，阳光普照！ 一瞬间想明白的说说 一瞬间清醒了的句子 1、所以有些事情真的没有必要太在意，一些犹豫纠结困扰自己很久的事情，突然在今天的某个瞬间想明白了，可能是因为今天天气格外好。 2、纠结好久，想明白却不过是一瞬间的事。我不等了，我不再把希望寄托在虚无缥缈的可能上。 3、今天逛完突然什么都想明白了，这件事我虽然一直很迷糊，但是整体来讲没有做错。 4、有些事情只是一瞬间的事情想明白了就好了，学会坚强才是最重要的。 5、一瞬间想明白了一件事情，自己无论怎么样强迫不愿意做的事，那就不要不在继续了，毕竟你努力过。 6、有时候放弃一件事就是那么一瞬间的事，嗯，我想明白了，是该放弃了，毫无意义的坚持呀。 7、突然明白了一些事情，人好像并非自以为是的必不可少，而是有如秋雨一般可有可无。贵如油，贱如糠，步履蹒跚，面无表情。 8、以前玩的还不错的朋友结婚没私发信息给我但我又知道什么时候什么地方我是真的很纠结自己到底该不该去礼现在突然想明白了别人可能都不在意你了你就不要给自己加戏了嘛 9、大概是就要长一岁的原因吧，突然很多事情都想明白了，对做自己管他妈的谁跟谁，该来的赶不走不该来的留不住，加油，你是最棒的 10、有些事是突然会更想通一些，放下是一件很难的事情，看得开则更难。感恩过去多一些，对当下，即便活得再明白，也要学会难得糊涂。 11、最害怕，一瞬间想明白很多事，因为那一刻，感觉之前的时间都在浪费，该做的，该珍惜的，都没有做好。 12、夜深人静的半夜，突然想明白一些事情，人的选择真的好重要。长大一岁是不太一样了，就像女儿过了个年突然懂事了许多，感谢时光让我成长。 13、突然想明白了以前的一些事情，别人不说，不代表不知道，别人不说不代表你就是好的。接受吧，也许一切都是为了自己变得更好吧。 14、有时候就会突然明白一些事情，人更愿意相信眼前正在发生的。对于期待中的东西，再真实也需要耐心和勇气去迎接。然而，并不是每个人都有足够的准备。 15、也许是突然想明白了也许突然释然了有些事何必去强求呢有些人不合适又何必勉为其难呢我们都知道结果但却总是心有不甘其实想通就在一瞬间我不会多问你也不必多说各自安好。 16、盯着我家的鱼缸看了半天，突然想明白了一个问题，都说鱼的记忆只有七秒。怪不得在鱼缸里天天游天天游也不会疯掉，诶这是哪，没游过。诶这是哪，没游过。诶这是哪儿 17、一个人熬过了所有的痛就突然想明白了一切都没必要了也不需要了 18、突然想明白了好多事，就好像自己突然就长大了3 19、就那么一瞬间想明白了，真就一瞬间，突然觉得一切难受都是不值得的，以后呢，要好好照顾自己，好好爱自己，爱生活，这感觉，也挺好。 20、突然觉得心里放下了很多事终于轻松了一点想明白了很多事 21、一件事情突然让我想明白了，一个纠结很久的事情突然想去做了，坚持下去，年后你就重生了。 22、我觉得我好了，想明白自己为什么开心的一瞬间，觉得整个人都很轻松，仿佛万千快乐被灌入怀中，轻松愉悦想跳舞。 23、突然想明白了。接受命运，顺其自然，该来的会来。但是现在头晕，又饿又恶心！快点睡觉吧 24、好想突然一瞬间想明白的事情。有什么是不能放弃的呢。自己选的路，哭着也要走完。 25、有时候想明白就是一瞬间的事。之前又想这又想那，想来想去啥都想又啥都不想，为啥不认、为啥不接受。 26、突然想明白了为啥会有现任变前任会有前任变现任以及现任依旧是现任… 27、人好像会在某一瞬间想明白一些事，会在某一瞬间被困于某件事，今天天气很好，愿你心情也能够如此。 28、人真的好奇怪，想不明白的事，突然间就想明白了。爱的人，说不爱也就真的不爱了，就连放不下的人，一瞬间也就放下了。或许是失望太多，也或许是长大了。 29、经常在一瞬间想明白一件事，回头又想不通了，可能就是因为我们长大了。 30、细细回首20xx，突然间，想明白了一些之前无法释怀的东西。 31、突然认清一些东西，想明白一些事情，是件特别恐怖的事情，就感觉那些事，那个人其实不重要了。 32、人到某个年纪可能就会突然想明白一些以前耿耿于怀无法释怀的事情，想要的东西也会慢慢变得和从前不一样，从曾经的轰轰烈烈到现在的平平淡淡，细水长流。 33、突然发现有些东西真的是一瞬间想明白的，然后就变得轻松又简单，不能高估自己低估别人。 34、一个人在突然明白一些事情的时候，真的会有恍然大悟的感觉。 35、很多事情都是在一瞬间想明白的，没有谁会永远对谁好，没有谁会一辈子不离不弃，没有谁会无私到为了谁而忘记自己。 36、在我生命的某一刻，突然觉得自己青春正在悄然逝去。开始明白一些事情、知道自己身上该担的责任、该收起自己一颗四处浪荡的心。 37、我突然间想明白了，无关时间，距离和年龄的，是喜欢；首先考虑时间，距离和年龄的，是合适 38、洗脸时感觉突然想明白了第一次我认为是向着我第二次我认为是关心我第三次我觉得应该一直想表达的是提醒我看我去太高估我了别惹我需要我发挥我也是可以发挥出来的 39、最近天天陷入疯狂的焦虑中对未来充满绝望。突然一瞬间的想明白了当下都没做好，想什么未来呢。 40、有时候你会突然明白一些事情，就比如，有些人难过的时候，你最好闭嘴，陪着就好。但我总爱想很多，用自己的办法，那你有没有问过有什么方法可以真的帮到别人？ 41、失而复得的感觉很好呢，有些事情想了很久，大概有三年吧。最近突然间想明白了。人生那麼长，你总会遇到不如意的，不顺利的事，往好的方面想或许会有不同於现在的事发生喔 42、突然想明白了，不是你不够有趣，而是你没有遇到合拍的那个人，能够秒懂你的梗。 43、每次看你的文字，都会让我突然想明白一些事情，得到些感悟。每个妈妈都年轻过，也都曾像你般有过梦想，憧憬过未来。也许，我们都应该更懂一些父母，对他们多一些理解和爱。 44、昨晚突然灵光乍现想明白了怎么把画挂上墙，于是在墙边立了几年的画儿终于上去了。 45、我们身上发生一些不顺心的事情，比如突然生病了、飞机误点了，这些看似偶然，背后实则有必然的复杂因缘。明白了这一点后，不管遇到什么逆境，都不必太抱怨。保持一棵平静的心，人生会让你平安快乐！ 46、突然想明白了一些事情，好多事情还真的是需要有魄力，这次真的下定决心不会后悔了，所以接下来不再抱怨，做好该做的，加油。 47、突然明白一个道理，别总是掏心掏肺的去对待一个人，因为你会发现，总有一些事情让你在不轻易中就看透了一个人，别太高估自己在别人心中的位置。 48、在风平浪静中不断焦虑挣扎，糟糕琐碎的事情一件件叠加，让人突然奔溃失控，找不到坚持下去的理由，痛哭颓废后，突然一瞬间似乎明白了一些事情，生活还是要继续，坚持不下去也要继续坚持。 49、突然想明白了为什么古代的建筑，没有造得特别高的，那是因为不能安装电梯，上下楼太不方便 50、经历了一些事情以后，突然更明白真心的意义。恋爱不一定能用真心换来真心，因为爱强求不来，但交朋友绝对可以。 51、总能在一瞬间想明白，又能在一瞬间把自己纠结死矛盾体也是没救了。 52、今天突然明白了什么是仪式感，在生活中太有必要了，偶尔自己做一些看似有些浪费时间的事情，真的会带来一天的好心情。 53、今天很突然的想明白了一件困扰我很久的事情，不是在大雨倾盆的夜里，也不是阳光明媚的午后，就是在抬头眨眼的一瞬间豁然开朗。 54、有时候没有任何原因一瞬间，就会想明白以前无论如何都想不通的事。 55、总是会突然想明白一些事情，又突然变得糊涂，回想起以前所做的事情，总是觉得很愚蠢，自己真的能够承担成长的代价和事情的后果么？ 56、我突然就想明白了，小城有小城的好，喝酒有固定的老地点，看电影喝东西有常去的那家店，吃饭也总爱那几家的口味，四周的人，哪怕换来换去，也还是原来的感觉。 57、有些想不通的事真的会在某一瞬间恍然大悟，彻头彻尾的想明白！ 58、跑步真是个思考的好时机。突然想明白了一些事情，豁然开朗开心。 59、突然进入智者时间，想明白了一些事情。想明白了也并不会很开心，只是从一个烦恼进入另一个烦恼。不晓得自己能不能够耐心，多坚持一段时间。 60、人有时候会突然想明白一些事情，放下一些人，这对偏执的我来说是比较难得的。 61、突然明白了一句话：“渡人难渡己”，我自认为我成熟了长大了明白了很多事情，懂得一些人情世故。 62、有那么一瞬间，就会突然的想明白，想通了，然后释怀了，也放下了！ 63、成长真的是一瞬间，会突然想明白一句话，看明白一件事，会越来越清楚自己想要的是什么，真好。 64、突然想明白很多事情，太过于纠结一些事没什么意义，真正在乎你的人会主动在乎你的一切，想不起来在乎你的人再强求也没用，释怀一切，淡然所有，无所谓得与失，做自己就好。 65、人生好像有很多道理是一瞬间明白的。或者说，一直知道的道理，在那一瞬间突然想明白好像真的是这么回事儿。
有时候就是一瞬间,心就凉了
1、心凉，只要一瞬间，可想再捂热却不是一朝一夕。请不要挥霍我对你的感情！
2、当你用双臂紧紧把一个人箍在怀里时，没什么比那更能让人体会到什么叫做拥有了。
3、人啊，有时候也挺奇怪的。自己明明知道自己伤心，还去听一些悲伤的歌曲，让自己更加悲伤。
4、有的时候你对一个人真的是很无语她要是不说你点啥就刺挠唯一的办法就是把她当空气。
5、热情和精力都有限，，自以为是的决定最后就是一次次消耗我的喜欢和忍耐，，心凉只要一瞬间，，人还是要学会拿得起放得下。。
6、这个世界很小，我们就这样遇见。这个世界很大，分开就很难再见。因此，要好好珍惜现在。
7、这种感觉真的很糟，因为一句话就高兴半天，发现了一件事就心凉半截，喜欢不能太明显不然不值钱。
8、世界上哪有那么多的将心比心，你一味的付出不过是惯出来得寸进尺的人。心暖要很久，心凉只要一瞬间，不要等到要冻僵了才发现原来自己是个笑话。
9、我藏不住秘密，也藏不住【摘要】
有时候就是一瞬间,心就凉了【提问】
1、心凉，只要一瞬间，可想再捂热却不是一朝一夕。请不要挥霍我对你的感情！
2、当你用双臂紧紧把一个人箍在怀里时，没什么比那更能让人体会到什么叫做拥有了。
3、人啊，有时候也挺奇怪的。自己明明知道自己伤心，还去听一些悲伤的歌曲，让自己更加悲伤。
4、有的时候你对一个人真的是很无语她要是不说你点啥就刺挠唯一的办法就是把她当空气。
5、热情和精力都有限，，自以为是的决定最后就是一次次消耗我的喜欢和忍耐，，心凉只要一瞬间，，人还是要学会拿得起放得下。。
6、这个世界很小，我们就这样遇见。这个世界很大，分开就很难再见。因此，要好好珍惜现在。
7、这种感觉真的很糟，因为一句话就高兴半天，发现了一件事就心凉半截，喜欢不能太明显不然不值钱。
8、世界上哪有那么多的将心比心，你一味的付出不过是惯出来得寸进尺的人。心暖要很久，心凉只要一瞬间，不要等到要冻僵了才发现原来自己是个笑话。
9、我藏不住秘密，也藏不住【回答】
手脚冰凉是什么原因导致的?很久才缓过来？
手脚冰凉是很多人都容易出现的一种症状，不管是炎热的夏天还是寒冷的冬天呢，手脚都比较冰凉，导致这种现象的原因有很多，如肾阳虚、心血管循环不畅通、血糖低、低血压、压力太大或者是血虚、血液量不足所致，只有找对原因才可以有效防治这种症状的出现。

预防手脚冰凉有很多种方法，建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。 你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。也可通过日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
手脚冰凉是什么原因导致的?很久才缓过来？
一到了冬天，很多女生就真的变成了“冰美人”，由于环境变得寒冷，手脚也冰冷起来，真的就跟冰块一样。这种症状在中医当中被称为“阳虚”，说白了就是气血不足。
造成气血不足的原因一般是心脏衰弱、贫血或者感冒发烧。那么，手脚冰凉的人平时应该怎么调理呢
运动：运动是一剂良药，善于运动的人，体质往往不会差。
红枣阿胶：补充乳酸亚铁、阿胶、蛋白锌，可以改善血液，帮助我们抵御寒冷。
合理减压：压力过大会导致气血阻塞，所以要学会减压。可以睡前泡脚、泡澡、适当的运动，也要保持充足规律的睡眠。
补气养血鲜酿酵素
材料：
枸杞：1袋（约60克）
红枣：12颗（约60克）
桑葚：1盒（约200克）
桂圆：1盒（约500克）
葡萄：1盒（约500克）
纯净水：2L（加水至距桶2厘米，空气不可留存过多
冰糖：105克
鲜酿酵素专用菌：2~4袋
小姿发酵专用桶：1个
制作方法：
1，将果蔬洗净控干、去皮、去籽、切片、切块。
2，将果蔬一次摆放到桶内，放一层水果，加入一次冰糖和专用菌。
3，加入纯净水，拧紧瓶盖进行发酵。30~35℃下发酵1天即可；室温下（25~30℃左右）发酵两天即可；（20~25℃）发酵三天即可。
4，发酵完成后，将果蔬渣过滤掉，果蔬酵素装于消毒后的储存罐中，置于2~4℃的冰箱中冷藏，不可放置于常温条件下保存，否则容易胀气。
（温馨小提醒：建议最佳的饮用时间为一周左右，超过一周会过度发酵，口感不佳）
养生功效：补气养血
适应人群：贫血、气血不足、脸色差、月经不调、月经量少、手脚冰凉、自汗、失眠等人群。
