小孩子需要怎么补锌呢？我家宝宝才2岁多
小孩子补锌一般可以食补或营养素补充。2岁的宝宝，牙齿已经长出来了，胃肠道消化功能也逐步完善，可以采用辅食予以补锌。
1，可以适量添加一些容易消化吸收的含锌食物，如瘦肉末、鱼泥、蛋黄、花生米粉、核桃仁粉、动物肝等。动物性食品的含锌量比植物性食品的要高，且吸收更好。
2，还可以适量的给孩子辅食中加一些葡萄糖酸锌等膳食补充剂。
2岁缺锌吃什么补得最快
儿童缺锌是一个相对比较常见的营养缺乏疾病。缺锌不是单纯根据查儿童的微量元素，即抽一滴血就能查出来是否缺锌，这极不科学。这种方法现在也已经被大家摒弃了，主要是看症状。儿童缺锌的主要症状表现为：1、食欲减低，因为锌是造成味觉最主要的微量元素；2、缺锌以后，儿童的生长发育相对较差，瘦、个也长得慢；3、容易感染。所以以上症状提示孩子缺锌。缺锌得吃含锌丰富食物，包括动物类食品，比如肉类等含锌比较高；坚果类，比如核桃、花生、瓜子里锌含量比较高。最好是选择一些动物性的食物以及海产品，海产品比如像牡蛎，还有一些贝类，它的锌含量都非常丰富。如果这些食物不容易获得的话，那么选择一些红肉，瘦肉，猪肉，羊肉等等。这些也可以作为很好的锌的补充。所以从海产品，肉制品这些食物中，也可以获取足够的锌。紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜也是富含锌的食物。所以增加以上食物的摄入，就能够通过食物来调节患儿锌的含量。如果已经出现明显的症状了，比如反复的感染、生长发育差、消瘦的孩子，就需要药物进行补锌才可以。
