桃胶雪燕皂角米煮多久
做法如下：材料：桃胶、皂角米、雪燕、冰糖、椰奶、枸杞。制作步骤：冷水泡发桃胶、雪燕12小时，皂角米泡发6-8小时，泡发好的是全部发胀开来，用清水淘洗干净泡发好的材料，清理完杂质，先把桃胶和皂角米放入锅中，锅中放清水，大火煮开后转小火，煮20分钟后倒入雪燕继续煮，并加入冰糖，继续小火，再煮20分钟后，加入清洗干净的枸杞，继续煮10分钟，关火，盛出，倒入椰奶，即可食用。小贴士：1、雪燕清水泡发12小时，3g雪燕泡发水量一个小碗就够了，水量过多会导致胶质析出营养流失，泡发后挑出杂质直接下锅；皂角米清水泡发12小时；桃胶清水泡发24小时，泡发容器要大，水多一点，泡发期间不要抠洗。
雪燕皂角米桃胶的正确炖法和吃法
雪燕皂角米桃胶的正确炖法如下：主料：雪燕6克 ；枸杞15克； 红枣20个 ；桃胶30克； 皂角米10克 ；鲜银耳大半朵。辅料：老冰糖适量。如果没有冰糖也可以选用白糖。1.把雪燕，桃胶，皂角米和鲜银耳一起分别装在小盆里，浸泡12小时以上。2.全部泡好后，将鲜银耳的根头去掉，冲洗干净后撕成小片；雪燕拣去杂质，放滤网中清洗干净；桃胶拣去杂质后洗净，同样把皂角米冲洗干净备用；红枣枸杞放前再洗。3.锅中放入银耳和足量清水，大火煮开后转小火慢炖20分钟；期间注意不要溢锅。4. 煮到银耳变软糯后，用筷子能夹断就可以了。5.这时放入洗好的桃胶。6.再放入皂角米。7.接着倒入洗净的红枣和老冰糖，大火煮开后，转小火再继续炖20~30分钟。8.最后加入洗好的雪燕和枸杞，小火再炖8~10分钟即可。雪燕皂角米桃胶的正确吃法如下：桃胶、皂角米和雪燕，作为食物可以在一起蒸着吃；也可以像这样煮汤喝。煮好后直接饮用即可。
桃胶雪燕皂角米的煮法
雪燕桃胶皂角米的做法如下：1、先将桃胶、皂角米、雪燕清洗，然后泡发12-15小时，中间换两次水。2、将泡好的桃胶、皂角米、雪燕放入电饭煲加入1000ML的清水焖煮一个小时（可根据个人口味延长焖煮时间）。3、最后加入冰糖或者蜂蜜再焖10分钟即可出锅。皂角米中氨基酸种类齐全，包括8种必须氨基酸及9种非必需氨基酸。皂角米具有较高的营养价值，可作为质量较优的植物性蛋白质来源。
桃胶雪燕皂角米的功效是什么？
有调理气血、补充营养的功效。消脂润肠：桃胶雪燕皂角米中的雪燕属于纯天然的植物成分，在发酵食用之后可以达到减脂润肠、紧致皮肤起到的功效与作用。美容养颜：桃胶雪燕皂角米中期主要的成分桃胶，一直被誉为美容佳品，可以去除面部过多的斑点、痘印，排出体内过多的毒素，促使皮肤变得光滑细腻，能够达到美容养颜的功效。桃胶使用注意事项需要注意服用桃胶的期间，一定要禁止食用油腻，辛辣，生冷等一些刺激性的食物，但凡是脾胃虚弱，感冒发烧的人群，都不建议服用桃胶，比如说孕妇，糖尿病人群或者是儿童，一定要在医师的指导下使用。注意桃胶的最佳服用时间，一般情况下桃胶最佳的服用时间是饭前，如果过往的使用可能会造成血液脂肪的堆积，引发一系列的疾病。以上内容参考 百度百科-皂角米桃胶银耳羹、人民网-美容养颜，别忘了桃胶皂角米雪耳羹、人民网-桃胶的功效与作用是什么 怎么做好吃
桃胶雪燕皂角米的功效是什么？
桃胶雪燕皂角米的功效与作用：1、消脂润肠桃胶雪燕皂角米当中的雪燕是一种植物木髓分泌物，通过泡发之后可以减脂润肠的作用，但是经期还有孕期的女性朋友是不能吃的。但除开这些特殊时期，雪燕能帮助女性朋友减脂润肠、紧致皮肤，是日常保养不错的选择。2、养颜美容桃胶雪燕皂角米当中的桃胶具有排毒养颜作用，桃胶具有医疗美容功能，不仅能去除痘印还能治疗各种的皮肤斑。3、降血脂皂角米属于植物胶质含量多的食材，含有丰富的化合物、维生素，同时也是一种高能量高碳水化合物，低蛋白低脂肪的食物，每天适量的吃点桃胶雪燕皂角米能起到降血脂的作用。4、瘦身通乳很多产后妈妈身材会变得丰满，所以每天吃点桃胶雪燕皂角米能帮助产后瘦身，还能起到通乳功效。吃桃胶雪燕皂角米的禁忌：1、不宜过量食用桃胶不易消化，过量食用很容易造成消化不良，因此导致肠胃不适。虽然皂角米桃胶雪燕营养美味，但建议大家适量食用，一般来说，桃胶食用10~15克即可。 2、风寒咳嗽痰者不宜食用皂角米桃胶雪燕有很好的滋补作用，酷暑季节喝上一碗皂角米桃胶雪燕羹使人神清气爽。银耳味甘、淡、性平、无毒，有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效，可以增强人体免疫力，银耳性润而腻，因此风寒咳嗽及湿痰壅盛者慎食。 3、孕妇不宜食用皂角米桃胶雪燕虽然含多种营养物质，口感软糯清香，但是桃胶有活血益气的作用，常用于产后不适症状，治产后下痢赤白，里急后重疞痛，怀孕期间食用不利于胎儿生长，严重者还可能会导致滑胎。 4、婴幼儿不宜食用皂角米桃胶雪燕含蛋白质、氨基酸、维生素及钙、铁、磷等微量元素，有润肠益胃、补气和血、补脑提神、美容嫩肤、强心壮身、延年益寿等功效，适量食用对身体大有益处，但要注意婴幼儿不宜食用，皂角米桃胶雪燕羹不易消化，婴幼儿生长发育尚未完全，食用后可能会造成肠胃不适。以上内容参考：人民网-桃胶的功效与作用是什么 怎么做好吃以上内容参考：人民网-美容养颜，别忘了桃胶皂角米雪耳羹
