睡眠眼罩

眼罩有助于睡眠吗?

眼罩有助于睡眠。如果以正确的方式佩戴眼罩是可以的，因为有些人可能睡眠质量比较差，特别是对光感比较敏感，在有光的情况下患者可能无法入睡，这时佩戴眼罩会起到辅助睡眠的作用。特别是有的眼罩隔光性能比较好，而且有些眼罩可能还带有冰冷的物质，能够起到消肿的作用，这对睡眠的辅助作用是比较大的。戴眼罩注意事项1、使用蒸汽眼罩之前要先进行卸妆，避免毛孔堵塞，不要带妆使用。2、眼睛方面有炎症或者受伤的情况，不要使用蒸汽眼罩。3、带着隐形眼镜不要使用蒸汽眼罩，避免温度让隐形眼镜的形态发生改变。

睡眠眼罩的好处和坏处是什么？

一、睡眠眼罩的好处睡眠眼罩的主要作用是遮挡光线、排除干扰，营造一个适合睡眠的环境，遮光眼罩适合白天和户外使用，比如中午休息，坐飞机、汽车时。但使用时一定要注意，必须保证在安全的环境下使用，否则由于不能及时对危险因素做出反应，而导致危险发生。二、睡眠眼罩的坏处 戴上眼罩，毕竟扣眼睛上边对眼睛可能也会有一些压迫感。同时如果眼罩的清洁卫生不好的话，也可能引起眼睛的一些不良反应。比如说戴了以后眼睛出现不舒服，或者有一些分泌物这些情况偶有发生。所以，除非在特殊情况下可以佩戴睡觉以外，正常生活当中没有必要佩戴眼罩睡觉。睡眠眼罩的选择减少光的影响是创造健康睡眠环境的必须步骤。在睡觉或需要短暂休息时佩戴一个遮光眼罩，可以营造一个单独幽暗的睡眠环境，便于入睡，并保证睡眠的延续性及稳定性。面对光线影响睡眠的问题，通常的做法就是买个一遮光眼罩。眼罩的选择也有讲究，最好选择天然、柔软的棉质产品，最舒服的是慢回弹记忆棉的圆目眼罩。颜色最好是深色，才能起到避光作用；其次，眼罩戴起来，一定要松紧合适，并且透气性好。太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光线刺激，太紧容易压迫眼球周围的神经，影响血液循环。以上内容参考：百度百科-睡眠眼罩