正确的三伏天时间表
您好，入伏是2023的7月11日开始，入伏时间表：初伏：2023年7月11日～2023年7月20日，共10天；中伏：2023年7月月21日～2023年8月9日，共20天；末伏：2023年8月10日～2023年8月19日，共10天。【摘要】
正确的三伏天时间表【提问】
您好，入伏是2023的7月11日开始，入伏时间表：初伏：2023年7月11日～2023年7月20日，共10天；中伏：2023年7月月21日～2023年8月9日，共20天；末伏：2023年8月10日～2023年8月19日，共10天。【回答】
入伏注意事项有两条如下：1、入伏忌冷饮不离手。冰淇淋、冷饮适当吃解暑，建议少喝冷饮，白开水才是解暑的最佳饮品。2、大量三伏时节应晚睡早起，但晚睡不是熬夜，也最好在点前。建议午睡以15-30分钟为宜，午睡后可以轻微活动，喝一杯水，以稀释血液黏稠度。吃会伤身。【回答】
今年三伏天时间表
2022年的三伏天从2022年7月16日开始陷入伏击战，历时40天，至8月25日结束，第一次伏击战在7月16日至7月25日，第二次伏击战在7月26日至8月14日，最后一次伏击战在8月15日至8月25日。2022年三伏天具体时间表如下:
今年第一次时间安排:7月16日(周六)至7月25日(周一)，共十天。
今年中压日程:7月26日(周二)至8月14日(周日)，共20天。
今年最后一个伏日程:8月15日(周一)至8月25日(周四)，共十天。
三伏天的注意事项
1、预防中暑
天气炎热，尤其要防止中暑、中暑。尤其是中午和下午最热的时候，要尽量减少外出。高温下外出或工作，一定要做好防暑防晒工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴墨镜、涂防晒霜、做好防暑降温准备等。三伏天，孩子和老人更要注意，注意通风，不要长时间待在高温中。如果发现老人和小孩有中暑迹象，最好及时降温或送医院观察治疗。
2.抗脱水
高温酷暑出汗，一定要及时补充水分，防止脱水。特别是不能以“渴不渴”来判断是否需要喝水。口渴不是一个非常敏感的指标。当达到2%~4%时，身体感觉口渴，同时已经处于脱水状态，尿液少，颜色呈暗黄色，此时工作和认知能力会下降。此外，如果你感到极度口渴、皮肤干燥、舌头皲裂、声音嘶哑和虚弱，你可能已经处于中度脱水状态。
3.保持凉爽
很多人认为“夏天防暑降温很有必要”。相反，夏天最需要警惕的是“冷”。立夏时节，人体的阳气逐渐达到一年中的最高峰，血管处于扩张状态，一旦感冒就容易有寒邪入侵。夏天人们喜欢吃冷饮，喜欢吹空调等等过度贪凉的行为，都有可能让身体在无形中受到寒邪的伤害。
今年三伏天时间表2022
三伏天时间表如下：1、初伏：7月16日－7月25日，共10天。2、中伏：7月26日－8月14日，共20天。3、末伏：8月15日－8月24日，共10天。7月16号入伏（阴历六月十八号），也就是“初伏”；初伏不是很热，初伏持续时间为10天，中伏持续时间为20天，末伏持续时间为10天，在这40天中，中伏20天是比较炎热的，而且还很潮湿，就好像在一个大蒸笼里面，一出去就会流汗。无论是农村还是城市，中伏天温度会达到三四十度。农民外出一定要注意防暑，尽量不要在下午一点前出去干农活，应该在下午3点后出去干农活。防暑常识：一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料。
