洗桑拿的步骤是什么？
洗桑拿的步骤是什么？, 请给个去洗桑拿的步骤,谢谢大家了. 步骤如下： (一)准备 就浴者脱衣后进入淋浴室，用温水、肥皂洗净全身并擦干或用热风吹干。 (二)入浴 进入蒸气浴室后，根据个人体质及耐受程度，在浴室四壁不同高度的木栅板上平卧或就坐，可不断变换 *** 以均匀受热，还可用树枝烫软后拍打身体，以产生机械 *** 和周围空气流通。历时7～15分钟。 (三)降温 待全身发热后，走出蒸气浴室，进入降温室，用14℃～20℃的冷水冲淋或浸泡2～3分钟，也可在户外用冷空气降温，或在江河湖水中游泳。 (四)反复 出浴后经过一定时间降温，在还未出现寒冷感觉时即擦干身体，休息10分钟后，再进入蒸气浴室，停留一段时间后，又离开蒸气室降温。如此反复升、降温2～5次。 使用宜忌蒸气浴时，宜根据个人具体情况选定适当温度、溼度和停留时间.健康人在干热蒸气浴(气温80℃～90℃，气溼20%～40%)室内，平均耐受时间为17分钟左右;在溼热蒸气浴(40℃～50℃，气溼80%～100%)室内，一次最多可停留19分钟。 在洗完桑拿浴后要用温水或者冷水洗个简单的澡，水的温度是根据个人的情况来定的，只要不会出现不舒服的状况就行。洗完澡后休息个半小时，同时需要的是多喝点水补充那些流失的水分。 每次就浴包括休息约需1.5～2.5小时，一般每周一次。 蒸气浴的注意事项与冷、热水浴大致相同。少年儿童入浴时间不宜过长，以10分钟为度;运动员训练及赛前1～2天不应做蒸气浴，而应在运动后进行。 禁忌症急性炎症、传染病、高血压、重症动脉硬化、糖尿病并发酮症酸中毒、甲亢、慢性酒精中毒、癫痫、肾功能衰竭、恶性肿瘤、有出血倾向者，孕妇不益泡。 注意事项：医学认为，蒸汽浴时，人处于溼热空气的蒸腾中，外至肌肤，内及脏腑，都得到调养，可起到活血通络、镇静养神的效果。调查表明，进行桑拿浴后，20%的人感到舒适、轻松，面板有光洁、细腻感。桑拿浴虽好，但也并非每一个人都可进行。 去洗桑拿具体步骤是什么的？ 先脱衣服, 换上浴围 没洗过桑拿浴，想知道洗桑拿浴的步骤 以前我也没去过，也觉得会挺麻烦。呵呵。。其实去过一次就知道，很简单的，不用担心。 首先进门以后会有服务员引导你进去，跟着他走，他会给你一双拖鞋，换上后自己的鞋子就不用管了，他们会跟你保管好。 接着他会给你一把钥匙，带你到橱子旁边，那是换衣服的地方，就在那里把衣服全都脱下来。然后进去洗澡。先淋浴，再到汗蒸间或者溼蒸间去蒸，具体选择溼蒸还是干蒸要看自己的喜好，可以根据需要反复几次。一般每次蒸不到十分钟为好。建议蒸的时候带一块溼毛巾捂著鼻子，以免烫伤呼吸道。 结束后可以选择换上浴衣去吃赠送的简餐，还是直接穿衣服离开。根据时间来定就行了。浴衣有消毒的（就是可以反复使用的，那个免费）还有收费的，根据档次收费也不同，一般都用消毒的就行了。 走得时候再结账，他们会把鞋子给你。有些地方服务比较好还可以帮你擦鞋，一般都免费，也有收费的，收费的话他们会征求你的意见擦还是不擦自己决定。 蒸桑拿对身体很好，还可以促进血液回圈，可以经常去哦。最后祝玩得开心！ 女人洗桑拿的时候都是如何搓澡的（具体步骤）！ 和男人差不多,都一样 准备好充分的时间，至少1-1.5 小时。 把衣服留在换衣间，也可以放一套干净衣服以便洗完桑拿之后换用。拿上可以垫坐的东西（例如：毛巾），进入桑拿室。 在进入桑拿房之前要淋浴或是在水里泡一下。这样可以使面板溼润，并洗掉不属于桑拿的体味或香味。 第一轮：建议进入桑拿房的温度为 80-90摄氏度 (华氏176-194度), 最多 100摄氏度 (华氏212度). 开始时空气可能会很乾，可以把水泼在石头上以增加溼度。刚开始由于面板还不够柔软，建议第一轮不要使用白桦树枝。 当您感到非常热的时候离开桑拿房凉快一下，最好冲个凉或游一下泳；在外面或室温下坐一会儿。如果感觉口渴可以喝些饮料，但不要在桑拿室里喝酒。 再次进入桑拿房，现在已经比开始溼润很多。如果您愿意，可以在身体暖和之后使用白桦树枝。宜人的溼度和温度使您感觉最佳。 再次冷却。 重复洗桑拿的次数以您感觉舒服为宜。根据您的喜好选择使用白桦树枝。对于大多数人来说两次正好。 返回桑拿房热身使面板柔软。 冲洗干净。 您可以洗干净后回桑拿房休息一会儿，现在最好是比较低的温度。 最后去冲个凉浴或游一下泳使您恢复精神。 用毛巾擦干身体在室温下坐一会儿，或躺下休息一会儿，甚至可闭上眼睛休息一会儿。 根据您的口味喝点饮料，吃点咸味零食。 穿上干净衣服前，留有足够时间冷却身体，否则汗可能还没干。注意不要感冒，因为洗完桑拿后身体比平常更"敏感"。洗完后，把桑拿房和换衣间收拾干净。 经常听说某人叫某人洗桑拿，我想问一下，洗桑拿的详细步骤偶是什么，比如进门时要干什么，都怎么洗的， 首先进去更衣间， *** ，收好锁好自己的衣服物品，光着身子去大浴室，和数十个男人一起洗澡，旁边会有侍者递毛巾，你可以叫他帮你擦背，当然也可以叫其他人帮你擦背，洗澡之后去干蒸，然后溼蒸，然后泡池，然后换桑拿给你的衣服，之后去吃自助餐，然后 *** ， *** 之后技师会帮你用口* *，然后出去休息室看电视或者睡觉，天亮，走人！ 价钱从180到500不等，看场子的装修就知道价格在什么范围，而且门口有价目表，看好了再进去，什么人都能去，只要有钱 吉安哪有洗桑拿的 有车开去井冈山洗嘛，大把的地方 ...你最好去汤湖洗温泉小地方有个鬼的桑拿 ...龙泉公园那附近有 ... 文山洗桑拿的地方 百度一下，你就知道，找百度地图 洗桑拿的一般过程？ 桑拿浴，实际上是蒸气浴，能使面板温度升高，加快体表血液流动，并使汗腺充分扩张，让汗液顺利排出，带出体内废物。并且，能起到清洁面板、放松肌肉、活络筋骨、消除疲劳、减轻酸痛等作用。 入浴时不要佩戴任何金属物件和饰品。先披上浴巾，再坐在另一条叠起的浴巾上，在热蒸气中待10分钟左右，使身上大汗淋漓，也可依身体适应程度增减时间，然后进行温水淋浴或游泳；随后再进热蒸气室里做蒸气浴，最后再去淋浴。结束时，一般应休息20分钟，喝些茶或饮料以补充体内水分。 做桑拿蒸气浴应注意：(1)患有心血管系统疾病、糖尿病和其他轻重疾病的患者，以及老弱、孕妇等不能做桑拿蒸气浴；(2)蒸气室温度应控制在78℃之内；(3)冬天做完后切忌骤热骤冷，出门时要注意保暖。 石狮哪里有洗桑拿的 你随便一个酒店走进去都有，但是价钱不一样，如果要大保健的话还是找好一点的酒店吧 望采纳，谢谢
桑拿是什么
桑拿，又称蒸汽浴，是一种运用水蒸汽水疗的方式，指在封闭房间内用水蒸汽对人体进行理疗的过程。通常桑拿室内温度可以达到90℃以上。类别桑拿分为干蒸和湿蒸两种方式。蒸桑拿是一种时尚与保健双得的休闲方式，其喜好者众多。尤其是不少女性更是喜爱小木屋中既减肥又美容，因此流连忘返，乐此不疲。传统桑拿浴是指在特制的木房内，在热炉上烧烤特有的岩石，使其温度达到70℃以上，然后再往岩石上少量泼水，以产生冲击性的蒸汽，这种方式称之为干蒸浴。桑拿分类：根据是否用水分为：干蒸桑拿、湿蒸桑拿、冰蒸、光波蒸。根据国别不同分为：芬兰桑拿、泰式桑拿、日式桑拿、韩式桑拿、中式桑拿。根据加热原理不同分为：蒸汽桑拿、远红外桑拿、电气石汗蒸。
洗桑拿要带什么
洗桑拿要带什么 换洗衣服，洗发水最好要带啊(但是不带也没什么关系),我每次都带的,里面的洗发水都不是很好,看你自己用不用的习惯喽, 但是 毛巾什么的一定要带!!!!不卫生,一般来说没人给你消毒的,除非很高阶的桑拿吧,我去的都是一般大众的. 洗桑拿要带游泳衣吗 不需要的，桑拿都是男女分开的，最多穿条 *** ，不需要游泳衣的。 桑拿（Sauna），又称芬兰浴，是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程。通常桑拿室内温度可以达到90℃以上。桑拿起源于芬兰，有2000年以上的历史。利用对全身反复干蒸冲洗的冷热 *** ，使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、预防血管硬化的效果。 洗桑拿要带换洗衣服吗 这个看你自己了啊 你要觉得洗好了以后想干净点还是换好啊，不换也可以`就是不是特 干净啊 什么叫洗桑拿? kao,这么BC的问题,桑拿房啊,就是个木头房子里有个点炉子,往炉子上洒水让房间溼度和温度都很高,人在里边受会罪 洗桑拿怎么洗 传统桑拿浴是指在特制的木房内，在热炉上烧烤特有的岩石，使其温度达到70℃以上，然后再往岩石上少量泼水，以产生冲击性的蒸汽，这种方式称之为干蒸浴。桑拿浴能够加快血液回圈，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳，恢复体力，焕发精神的目的。同时它对风溼症，关节炎，腰背痛，哮喘，支气管炎，神经衰弱等均有一定疗效。此外，传统桑拿浴其固有的保健功效，对工作劳累者而言，也是一种高阶的享受与休闲。 怎么洗桑拿 你进店门会有迎宾接待你,她会带你去桑拿房,服务后才结帐! 服务员会问你先生是桑拿吗?你回答是OK了,她会带你去的 为什么韩国人喜欢洗桑拿，洗桑拿时还要吃鸡蛋 洗桑拿刻意放松人体，而且蒸出来的汗会带走很多体内的脏东西 吃鸡蛋是美容的`所以一边桑拿一边吃鸡蛋，可以美容美体 关于洗桑拿 最好去医院检查一下~！ 去桑拿洗桑拿是怎样的？ 几十块钱，进去把拖鞋换了然后就洗澡或者泡在热水池里，都是包含在几十块里面的，然后去睡觉的大厅选个位子睡觉了，每个地方都不一样，有些地方还有免费的娱乐专案。试试就知道啦，楼上的说的 *** 是指的有色 *** 知道吗，当然如果你想去而有钱的话也可以啊 女的去洗桑拿店洗桑拿会有哪些事情？ 洗澡呀，要么也坐坐 *** ，足疗或者SPA什么的吧，估计高档的地方会有鸭鸭出没
