在生活中的烦恼怎么解决？
在生活中烦恼是不可避免的，自我调解好，有时候回头看看其实也没什么大不了的，给你说几种自我调解的方法哦
13个自我调节心态方法
生活可以一天比一天幸福。感觉幸福不幸福全在我们的态度。一天之中我们会遇到各种各样事情，有些对幸福感并没有什么帮助。对那些不愉快的事情，我们可以去想，也可以不去想；对那些高兴的事情，我们可以去品位，也可以不去品位——一切都在我们自己。我们每天都要经历很多事情。如果我们让外界发生的事情影响我们的情绪，我们就会成为外界的奴隶，那岂不是让外界来掌握我们的命运了吗？从另一角度考虑，我们完全可以摆脱外界的影响，让我们的生活幸福起来，而且我们还可以做很多事情，让我们更加幸福。
什么是幸福？不同的人有不同的体验。在我看来，幸福是一种感觉，一种内心平和与满足的感觉，是一种没有忧虑、恐惧、没有魂绕梦牵想法的经历。我们做了我们喜欢做的事情，得到了、赢得了或者取得了我们认为有价值的东西，此时我们就觉得很幸福。幸福表面看来是“好事”带来的结果，实际上是由外界情况引发的一种内心感受。对多数人来讲，幸福是游移不定的，因为他们的生活总是受外界的影响。保持幸福的最好办法就是通过日常的修炼使内心平和；心态平和了，就很容易养成一种情不自禁的选择幸福的习惯。下面这几点供你参考，做到这些，一定会让你的日常生活增加幸福感。
第一，努力改变看问题的角度，总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。
第二，要想解决问题的办法，别老想着问题本身。
第三，听一些放松而又激励人心的音乐。
第四，常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。
第五，每天腾出一点时间读几页令人鼓舞的图书或者文章。
第六，警惕思想动态。一旦你想起了不好的事情，赶快停下，转到高兴的事情上去。
第七，经常想想自己做过的事情，不要想没做过的事情。早上起来，你想好了一天要完成的几件事情，到了晚上你会觉得不高兴或者很沮丧，原因在于你早上计划的事情没做完。多想那些做完了的事情，当然不是那些没能做成的事情。一天之中你可能做了不少事情，可是有几件小事情没做完，你的情绪会很受影响。这对你来说是很不公平的。
第八，每天都给自己做点好事，可以是小事，诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步等等。
第九，每天至少做一件让别人高兴的事情。可以是一句话，温暖了同事的心，也可以是在路口停下车让行人先过，也可以是在公交车上给别人让座，或者给你喜欢的人一件小礼物。你让别人高兴的时候，你自己也高兴，别人也会尽量让你高兴。
第十，总是期待着幸福的到来。
第十一，不要嫉妒那些幸福的人。相反，应该为别人的幸福而感到幸福。
第十二，与幸福的人交往，向他们学习，使自己幸福。记住，幸福是传染的。
第十三，当事情没能按照预期计划进行时，态度要超脱一些。超脱会使你冷静，会使你控制情绪。超脱并不是麻木不仁，而是好事坏事都接受，这样心态就会平衡。超脱与内心平和有关系，内心平和了就会有幸福可言。
生活中都有什么烦恼？
做事不顺利，朋友沟通不协调，身体体能下降，学习压力特别大，作息时间不规律。解决方法：独自一个人，静静呆一会 遇到一般的烦恼的时候我都选择一个人静静地呆着，到一个清静的地方做一会，好好理清一下自己的思绪，整理一下自己到底为了什么烦恼？有时候只是一点小事情，自己安静下来理智地想一会就会想通了！ 想开点，其实没有什么大不了的，这些都是自寻烦恼！大睡，一直睡到自然醒 大学的时候有个同寝室的同学，她就是这样的人，遇到烦恼或者不顺心的事情，她大睡一觉后就什么事情都没有了！有时候看见她回来不开心，我们问她呢也不说话，倒头就睡觉，第二天早上一看见她，高高兴兴的！我们都觉得这种疗法真的很是神奇！找个朋友好好聊一聊 找个知心朋友或者是能够开解此难处的人，和他好好聊上一聊，发泄自己心中的郁闷，把自己心中过不去的一道坎好好地摆出来聊一下。旁观者清，也许别人一下子就能看到问题的症结所在。这个就是“与君一席话，胜读十年书！” 每个人都可能遇到不顺心的事情，我也是其中一个，我同时也喜欢和妹妹去聊这些事情，聊着聊着就放下了！去户外呼吸新鲜空气，疏散内心的不愉快 遇到不顺心的走出室内，到室外去，哪怕是院子里或者公司的绿化地，呼吸一下新鲜空气，心中的郁闷一下子能消除不少，虽然问题不能一下子解决，但是可以让你的大脑保持清醒！ 很多朋友喜欢到公司的顶楼去晒晒太阳，喝杯咖啡，傻坐一会儿！
