跟腱周围炎
跟腱周围炎主要指跟腱周围的脂肪组织、腱膜和跟腱下滑囊，因受到外伤和劳损而引起的急慢性无菌性炎症。多见于青壮年人。外敷中医膏药调理是可以的。
【解剖生理】
跟腱是人体中最长和最强大的肌腱，长约15cm，起始于小腿中部，由小腿三头肌（腓肠肌与比目鱼肌）肌腱合并而成，形成片状止于跟骨结节。其作用是在胫神经的支配下屈小腿，提跟骨，使足跖屈，是行走和弹跳的主要肌腱。跟腱周围有内外二个鞘，外鞘由小腿的深筋膜形成，内鞘则直接贴附于跟骨上，其结构很像滑膜。当踝关节屈伸时，跟腱在内、外鞘之间互相滑动摩擦而发生运动。若跟腱过度活动，或长期慢性劳损，可引起跟腱周围的无菌性炎症导致本病。
【病因病机】
（一）急性损伤：由于挤压、撞击或弹跳、跑步等用力过猛，使跟腱受到突然的牵拉或扭伤，跟腱及其周围出现充血、水肿等炎性改变。
（二）慢性损伤：由于长途跑步或行走，使跟腱和周围组织反复多次地摩擦而形成慢性炎症。
急慢性损伤均可引起肌腱的变性、肌腱周围组织充血、渗出、增生、粘连而发生本病。
[临床表现]
患者在用力踏跳时跟腱周围疼痛，严重者走路时亦可疼痛，跟腱周围变粗，呈梭形变，局部有压痛，在踝关节伸屈时跟腱周围可触及捻发音。
【检查】
（一）小腿三头肌抗阻力试验阳性：即将患足踝关节背伸后加阻力于患足前掌，并让患者足跖屈，跟腱部位发生疼痛，即为小腿三头肌抗阻力试验阳性。
（二）跟腱韧性减低，挤捏时缺乏弹性，局部增粗或呈梭形。
（三）压痛部位表浅，特别在捻动跟腱或跟腱止点处时疼痛明显。
（四）X线片检查，多无异常发现。
【诊断】
根据病史、症状体征及相关检查，可做出诊断。
【鉴别诊断】
闭合性跟腱断裂：跟腱断裂多发生于青年人，尤其是肌肉发达的运动员、舞蹈演员，一般发生在骤然运动或劳动时，因足用力跖屈所致。可见跟腱部位骤然疼痛，并有跟腱部位突然受到沉重打击的感觉，此后走路时足跖屈无力。检查时可在跟腱止点上3cm左右有压痛，断裂处可摸到凹陷，足跖屈功能丧失，伤腿独立时不能抬起足跟。
【治疗方法】
1、使用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。
2、药物治疗：中医治疗跟腱周围炎以疏通经络、调和气血，治标治本。可使用中医膏药贴于足跟肌表可刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛，可安全、经济、快速解除病痛。
3、手术治疗：外服药物往往能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复。如果这些治有效果不明显，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是，这往往是最后一种手段。
4、服用止痛药：严重疼痛患者，可服用止痛药，但因为止痛药治标不治本，所以一般不提倡使用。
5、穴位指压法：按压穴位治疗跟腱腱围炎，能取得很好的疗效。首选穴位有承山、昆仑、仆参、申脉、太溪。首先以拇指指腹按压承山，力度由小到大，由浅入深，垂直按压，持续约10秒钟，然后逐渐放松，反复3--5遍，再依次对其余穴位作指压治疗，以达到舒筋络、活气血、止疼痛的目的。
【手法按摩】
（一）治疗原则：活血化瘀，消肿止痛。
（二）取穴及部位：昆仑、照海、仆参、丘墟穴，跟腱周围。
（三）主要手法：揉、点按、捋顺、侧击、摇、擦法等。
（四）操作方法
1．准备手法：患者俯卧位，脚踝部垫枕，医者施揉法自小腿向下揉至跟腱，往返3～5次。
2．治疗手法：患者俯卧屈膝90°，医者缓慢摇转踝关节3～5 遍，然后作踝关节跖屈、背伸运动，反复5次；用拇、食二指沿跟腱周围用捋顺法，往返10次；将患侧膝、踝关节各屈曲90°，医生用一手按于用足前掌部，使跟腱处于紧张状态，另一手则用小鱼际在跟腱附着处用侧击法击之，约15次。
3．结束手法：最后，在跟腱及其周围用擦法，以透热为度。
【注意事项】
（一）患者在急性期应注意卧床休息，抬高患肢，避免做踝关节的运动，如严重者可用石膏托将患肢踝关节固定在跖屈位2～3周。
（二）急性期后则可逐渐进行足的跖屈背伸活动，预防粘连，但不可操之过急，以免造成再次损伤。
【按语】
跟腱周围炎早期推拿效果满意，推拿对本病的治疗作用是促进局部血液循环，加速修复创伤组织。在后期可松解粘连。在推拿治疗的同时，应让患者适当休息，有利于提高疗效。
[create_time]2020-07-13 10:12:14[/create_time]2011-04-21 15:23:06[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]陶宝骨方世医贴[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.a1ae32bf.GIvj4mcrGhTrmHiALW9y6w.jpg?time=8944&tieba_portrait_time=8944[avatar]TA获得超过1491个赞[slogan]专注骨科健康[intro]311[view_count]
跟腱周围炎的原因是什么引起的，严重吗
跟腱炎是跟腱及周边的腱膜在行走、跑跳等剧烈运动时遭受劳损，发生部分纤维撕裂、充血、水肿、纤维变性，甚至钙化等，以局部疼痛，脚后跟不能着地，踝关节背伸疼痛加重等为主要表现的无菌炎症性疾病。可选ze跟腱方世医贴 处理，平时注意休息，祹宝有，避免过度劳累。
1、跟腱炎主要是由于腱周组织的损伤所致。当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，故疼痛加重，训练时疼痛也会加重，用手指按压跟腱有压痛。
2、跟腱炎常见症状为跟骨后间隙疼痛，肿胀，发热，行走不便与穿鞋困难。初期在踝关节后下部有酸、胀或轻微的疼痛感，由于病情发展快，疼痛将越来越明显。
3、跟腱炎主要是足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。
[create_time]2020-08-13 16:24:02[/create_time]2020-11-18 09:55:29[finished_time]2[reply_count]3[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]39[view_count]
跟腱炎吃什么药好
跟腱炎比较常见，发病的原因给患者的体质、受凉和过度劳累有关，表现为跟腱的疼痛和足部的水肿等不适。建议应用消炎止痛的药物对症治疗，局部进行热敷，也可以使用活血化瘀的药物进行调理，可选[ 济愈堂跟腱顺古安玉贴 ]冶辽就能好，祹宝和惊东有，避免会增加疼痛或是肿胀的活动，不要忍着疼痛工作或活动。跟腱炎的预防1、穿得鞋子要舒适，特别是从事重体力工作者或运动员要防止下肢局部负荷量过于集中，注意劳逸结合，上下肢交替活动，可以减轻局部的疲劳，负荷过多部位也能及时得到休息和放松。2、每天晚上睡觉前用热水浸泡脚和小腿约15~20分钟左右，这样可以促进下肢肌肉、韧带和关节血液循环，可以预防跟腱周围炎的发生。3、运动员之间要养成每天训练结束之后，互相踩对方大腿后群肌及小腿肌肉作为放松的习惯，可以避免跟腱周围炎的发生。
[create_time]2022-09-23 08:40:22[/create_time]2012-07-18 17:48:11[finished_time]3[reply_count]4[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1507[view_count]跟腱炎吃什么药
问题一：跟腱炎,吃什么药 大多数跟腱炎患者的疼痛症状可以经过合理的保守治疗得到缓解。只有 25％～45％ 的患者保守治疗效果不明显需要手术治疗。所以跟腱疼痛不一定马上考虑手术治疗。
保守治疗包括，休息，制动，避免剧烈运动，外用消炎止痛药跟腱骨世坊医贴，内用止痛药，疼痛难以忍受时可以行封闭治疗。
手术治疗目前提倡关节镜下炎症清理，是微创手术。
问题二：跟腱炎用什么药 跟腱炎吃什么药
1、消炎痛25mg1天2次，强的松5mg1天3次，维生素b6片20mg1天3次。
2、夏枯草20g，当归10g，川芎10g，黄筋藤15g鹿筋30g,银花20g，一枝黄花10g，茯苓20g，生米仁、独活、川牛膝各10g，生甘草5g，水煎服每日1剂。
3、选用消炎止痛的药物外敷调理，如跟腱方世医贴]。
4、取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉跟腱，以利药液浸入肌肤。每次15分钟，每日2次。
5、吴茱萸、五味子各10克用法：药研细末，置患足鞋垫后跟处铺平，上盖两层软布，穿着行走，日换药1次 疗效：用药5天见效，有效率达100% 。
6、取五味子12克、乳香12克、牛膝20克、白酒适量。前三味共研细未，调拌白酒，外敷贴患处。
7、取乌梅200克，加水浓煮30分钟，去梅，加白醋100克。待温度适宜，泡脚。
8、取复枯草50克、食醋1000毫升。浸泡2--4小时，然后煮沸15分钟，水汁备用，待稍温后浸泡患处20分钟，先熏后洗，1日2--3次，1剂可用2日。
9、每天晚上少许盐，花椒，开水冲后泡脚。同时自我 *** 脚底的涌泉穴五分钟。涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处。
10、封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。
跟腱炎注意事项
1、运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动；
2、大量休息，合理运动，对跟腱炎有很大帮助。
3、运动时穿合适的鞋子。穿鞋不要超过建议的寿命，鞋的寿命取决于运动的频率、运动的地面和运动的条件。
4、经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离。
5、只要疼痛存在，就立刻停止跑步，而以骑自行车作为跑步的替代锻炼。
问题三：你好,请问跟腱炎吃什么消炎药 1、目前需要注意休息，避免负重，合理运动
2、热敷、针灸等方法缓解症状。
3、使用支撑垫抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。还可在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。如果病情严重，建议穿步行靴或使用拐杖，以利跟腱修复。
4、选用消炎止痛的药物外敷治疗，例如跟腱骨坊世yi贴。
问题四：跟腱炎吃什么药好，什么药有用 一、跟腱炎西医治疗 一、使用支撑垫，支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。 二、穿步行靴或使用拐杖，如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。 三、手术，非手术治疗往往能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复。如果这些治疗没有效果，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是，这往往是最后一种手段。 二、跟腱炎中医治疗 一、外用跟腱方世医贴。 二、伸筋草、透骨草三0克，红花、桃仁、穿山甲各一0克，独活9克，赤芍9克，炒杜仲一5克，川断9克，木瓜一5克，补骨脂9克。水煎，每日一剂，日服二次，以黄酒为引，饭后服用。连用漆天
问题五：你好，请问跟腱炎吃什么消炎药 跟腱炎从跟腱底开始到小腿肌肉为止，都可能发生。一般判断方法是按压是否有疼痛感。肿胀或疼痛感在轻度运动后消失，在运动结束后会加重。
建议停止运动，休息，并配合热敷物理手段治疗，外敷跟腱骨世坊医贴一般1-2个月可以消除疼感。但炎症容易复发，平时要自己多保养
问题六：跟腱炎吃什么药有效，怎么调理好呢 你好，跟腱炎的发生多因活动剧烈不慎致使足部跟腱处拉伤，肌腱及软组织充血水肿，增生粘连，无菌性炎症发生，肌酸增高，从而引发了疼痛及活动受限的症状发生。
建议好好休息，避免剧烈活动，饮食上多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，明确诊断后，给予热敷理疗，外敷跟腱骨世方医贴等药物治疗。
问题七：跟腱炎吃什么消炎药好得快 跟腱炎是一种无菌性的炎症，和劳损的关系很大。治疗上，要注意尽量减少运动量，尤其在急性期更是如此。疼痛厉害的时候，可以局部外敷跟腱方世医贴。可以考虑用热水每晚泡脚，也可以用中药外洗。
[create_time]2022-11-02 21:33:04[/create_time]2022-11-13 12:04:10[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]健康达人雷恩[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.f00bd701.t74PXCOKwP13R8yZ8iPmUA.jpg?time=808&tieba_portrait_time=808[avatar]TA获得超过1766个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]44[view_count]
跟腱炎怎么治疗？
跟腱炎比较常见，发病的原因给患者的体质、受凉和过度劳累有关，表现为跟腱的疼痛和足部的水肿等不适。建议应用消炎止痛的药物对症治疗，局部进行热敷，也可以使用活血化瘀的药物进行调理，可选 济愈堂跟腱顺古安玉贴 冶辽，祹宝和惊东有，避免会增加疼痛或是肿胀的活动，不要忍着疼痛工作或活动。跟腱炎的护理措施一、避免会增加疼痛或是肿胀的活动。不要忍着疼痛工作或活动，休息对于组织的愈合是必需的，但是这并不意味着需要完全的卧床休息。可以进行其他一些不会影响受伤肌腱的活动。二、进行冰敷：为了减少疼痛、肌肉痉挛和肿胀，可以试试对受伤的部位进行冰敷，一天可以进行数次，每次不超过20分钟。因为肿胀可能会导致受伤关节丧失活动功能，因此可以使用包扎带或是弹性绷带来包扎肿胀部位，直到肿胀消失。三、遵听医嘱：抬高受伤的脚踝，使它的高度在心脏以上，这可以减少水肿，尤其在夜间睡觉时。另外，也可以使用非甾体类抗炎药，来减少跟腱炎引起的不适。使用前应该先咨询一下医生，因为有些这类药物只能短期使用(一般是7天到10天)，以避免副作用的发生。四、按摩推拿：能缓解肌肉的紧张及痉挛，缓解不适症状。但一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状。在肿疼严重的时候，建议不要做，否则可能加重不适感。一般建议不要直接按摩跟腱患处，可以按摩跟腱附近的小腿肚，帮助整个筋络的血液循环，缓解小腿不适。
[create_time]2022-09-08 08:37:29[/create_time]2020-11-24 15:04:01[finished_time]2[reply_count]13[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]344[view_count]跟腱炎怎么治疗？
跟腱炎的原因主要是机体老化或反复的损伤，大多数的跟腱疼痛都可以分类为肌腱的病变。除此之外，肌腱会变得薄弱，并失去其结构。老化是重要的影响因素，反复的微创伤没有得到完全恢复也是一个重要的因素。肌腱局部的病变最终会进展为部分或者完全破裂。出现疼痛的患者可以用逃保的[济愈堂·跟腱顺古安玉·贴]进行调养能灰复，不要过度的劳累，适当的休息，多吃高蛋白富有营养的食物。根据跟腱炎的症状，跟腱损伤主要有以下几种情况：1、肌腱止点炎：是跟腱止于跟骨的部分发生炎症，有这种病的患者，可以直接触及止点部位的压痛，且常常伴有钙化或者在止点上方有一个骨刺。这个病常并发有跟腱滑囊炎和跟骨的膨大，也称为哈格德隆畸形。哈德隆畸形常常见于穿高跟鞋的女性，或者是曲棍球运动员，他们的脚跟常受到的摩擦。2、跟后滑囊炎：跟后滑囊炎多由于运动激惹跟腱滑囊造成，这个疾病多会发生跟腱前，跟骨与跟腱之间疼痛。滑囊发生炎症，变厚，顶住跟腱。疼痛多来自于跟腱自身受挤压或者肌腱前方受挤压。10%类风湿性关节炎患者常有双侧肌腱受累，而运动员常是单侧受累，且没有系统疾病。3、皮下跟腱滑囊炎：这种损伤来自于外部压力，常常是由于穿不合脚的鞋，导致肌腱与其周围的腱鞘摩擦。除此外，当走路时有太多的内旋或者外旋动作，生物力学因素就有很大的作用。跑步时候脚左右的摇摆会导致跟腱受挤压，导致皮下跟腱滑囊炎的发生。
[create_time]2022-09-16 16:48:59[/create_time]2020-11-27 15:25:33[finished_time]3[reply_count]12[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]180[view_count]跟腱周围炎怎么治疗？
跟腱周围炎怎么治疗
1、注意休息：多休息，晚上可用热水泡脚，睡觉时可抬高下肢，如果必须要活动的话，可以穿宽松的鞋，尽量用休闲鞋，用软一点的鞋垫。
2、外用中药：治疗的原则是舒筋活血、散结止痛。跟腱骨*坊世*医贴，实现通血、调气、逐瘀、止痛、驱邪、扶正等诸多功效，能有效地止痛，促进血液循环，加速组织修复。
3、手法治疗：患者俯卧，将膝关节屈曲90度，医生一手按于足蹠部，使足背伸，跟腱处于紧张状态，另一手用小鱼际，在跟腱附着处用劈法，然后，用拇食指在疼痛处用捻法，捋法，沿跟腱向上捋之。
4、穴位指压法：以拇指指腹按压承山，力度由小到大，由浅入深，垂直按压，持续约10秒钟，然后逐渐放松，反复3--5遍，再依次对其余穴位作指压治疗，以达到舒筋络、活气血、止疼痛的目的。
5、跟腱牵拉法：患者仰卧，小腿垂直于大腿，用力使患侧足背伸，使跟腱被动牵拉，同时用手指按压跟腱两侧的昆仑穴和太溪穴，有助于腱围粘连组织的松解。
注意事项
1、穿得鞋子要舒适，特别是从事重体力工作者或运动员要防止下肢局部负荷量过于集中，注意劳逸结合，上下肢交替活动，可以减轻局部的疲劳，负荷过多部位也能及时得到休息和放松。
2、每天晚上睡觉前用热水浸泡脚和小腿约15~20分钟左右，这样可以促进下肢肌肉、韧带和关节血液循环，可以预防跟腱周围炎的发生。
3、运动员之间要养成每天训练结束之后，互相踩对方大腿后群肌及小腿肌肉作为放松的习惯，可以避免跟腱周围炎的发生。
[create_time]2020-07-23 16:27:52[/create_time]2020-12-02 16:55:02[finished_time]7[reply_count]9[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]310[view_count]
跟腱周围炎怎么治疗有助于恢复
跟腱周围炎即跟腱及腱围部位发炎，指一种无菌性慢性创伤，跟腱有两个鞘，外鞘由肌腱的深部筋膜组成，内鞘直接贴附于跟腱，其结构很似滑膜，内外鞘之间可互相滑动、摩擦，过度活动可产生炎症，出现一系列病理变化。可考虑外用中医膏药调理。跟腱周围炎怎么治疗1、注意休息：多休息，晚上可用热水泡脚，睡觉时可抬高下肢，如果必须要活动的话，可以穿宽松的鞋，尽量用休闲鞋，用软一点的鞋垫。2、外用中药：治疗的原则是舒筋活血、散结止痛。外敷中医膏药，实现通血、调气、逐瘀、止痛、驱邪、扶正等诸多功效，能有效地止痛，促进血液循环，加速组织修复。3、手法治疗：患者俯卧，将膝关节屈曲90度，医生一手按于足蹠部，使足背伸，跟腱处于紧张状态，另一手用小鱼际，在跟腱附着处用劈法，然后，用拇食指在疼痛处用捻法，捋法，沿跟腱向上捋之。4、穴位指压法：以拇指指腹按压承山，力度由小到大，由浅入深，垂直按压，持续约10秒钟，然后逐渐放松，反复3--5遍，再依次对其余穴位作指压治疗，以达到舒筋络、活气血、止疼痛的目的。5、跟腱牵拉法：患者仰卧，小腿垂直于大腿，用力使患侧足背伸，使跟腱被动牵拉，同时用手指按压跟腱两侧的昆仑穴和太溪穴，有助于腱围粘连组织的松解。注意事项1、穿得鞋子要舒适，特别是从事重体力工作者或运动员要防止下肢局部负荷量过于集中，注意劳逸结合，上下肢交替活动，可以减轻局部的疲劳，负荷过多部位也能及时得到休息和放松。2、每天晚上睡觉前用热水浸泡脚和小腿约15~20分钟左右，这样可以促进下肢肌肉、韧带和关节血液循环，可以预防跟腱周围炎的发生。3、运动员之间要养成每天训练结束之后，互相踩对方大腿后群肌及小腿肌肉作为放松的习惯，可以避免跟腱周围炎的发生。
[create_time]2020-07-13 10:03:43[/create_time]2016-02-17 08:53:49[finished_time]2[reply_count]4[alue_good]陶宝骨方世医贴[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.a1ae32bf.GIvj4mcrGhTrmHiALW9y6w.jpg?time=8944&tieba_portrait_time=8944[avatar]TA获得超过1491个赞[slogan]专注骨科健康[intro]223[view_count]跟腱炎能自愈吗？
跟腱炎和腱鞘炎一样，都有一定的自愈几率，一般来说有60%到70%的患者会出现自愈的情况，但是自愈的时间长短不同。而且要让跟腱炎自愈，也是有前提和基础的。处理上：1、首先就是要调整运动方式，比如奔跑、跳跃、对抗性的运动，像打篮球、踢足球这样的运动应该少做。2、要改善穿鞋子，不能穿特别平跟的鞋子要穿低跟的鞋子，像和地面夹角15到30度的这种运动鞋，有减震功能的运动鞋就比较合适。3、有相当一部分的跟腱炎，症状即便消失了，其实也并不是自愈了，而是转成慢性的跟腱炎。久而久之，反复发作会发现在跟腱止点的地方逐渐形成钙化，这样的跟腱炎最终容易出现自发性的跟腱断裂。
[create_time]2020-06-30 18:18:20[/create_time]2020-08-28 15:44:26[finished_time]12[reply_count]1[alue_good]迷糊gWj[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.1744ee23.MTAAzZJQeg-RzmLpqfDy_Q.jpg?time=6716&tieba_portrait_time=6716[avatar]TA获得超过6693个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]3969[view_count]
跟腱炎能自愈吗？跟腱炎怎么办好呀？
轻度跟腱炎可以自愈，而中度或重度跟腱炎需要理疗、按摩或穿矫正鞋、手术才可以恢复。跟腱炎是一种长期的慢性劳损，其典型的临床表现为足跟内部、上方的疼痛。若患者症状较轻，仅在大量行走、站立后产生疼痛，采取休息、热敷、按摩后疼痛可自行缓解；若患者症状较重，疼痛难忍时。除了采取以上方法外，还应该服用非甾体抗炎药或采取局部注射激素类药物，若以上治疗均无效，则应该行手术切除跟腱周围的炎症组织，必要的需要重新在跟骨上固定跟腱；为了防止再次复发，可以穿矫形鞋。
[create_time]2021-07-03 16:37:52[/create_time]2021-07-18 16:24:13[finished_time]6[reply_count]0[alue_good]天天潜水lz[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.21c73255.lmcq9O1-C2fBGZ6sHWO47w.jpg?time=8754&tieba_portrait_time=8754[avatar]用力答题，不用力生活[slogan]工人[intro]191[view_count]跟腱炎的最佳治疗方法是什么
跟腱指的是足跟和小腿中间比较结实的一块肌腱，也是人体最粗大的肌腱。跟腱是连接小腿后面肌肉，直至根骨，也是人们在行走、运动的时候必不可少的组织。跟腱炎的其他注意事项运动前要热身,运动要逐渐停止下来,运动后做适当的放松活动。注意休息,避免负重,合理运动。运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。经常牵拉和加强小腿肌肉训练,在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要,可逐渐增加速度和距离。走跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症。在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。跟腱炎的预防1、穿得鞋子要舒适，特别是从事重体力工作者或运动员要防止下肢局部负荷量过于集中，注意劳逸结合，上下肢交替活动，可以减轻局部的疲劳，负荷过多部位也能及时得到休息和放松。2、每天晚上睡觉前用热水浸泡脚和小腿约15~20分钟左右，这样可以促进下肢肌肉、韧带和关节血液循环，可以预防跟腱周围炎的发生。3、运动员之间要养成每天训练结束之后，互相踩对方大腿后群肌及小腿肌肉作为放松的习惯，可以避免跟腱周围炎的发生。
[create_time]2022-09-29 17:07:31[/create_time]2019-10-22 16:03:05[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]601[view_count]跟腱炎最快的康复方法是什么？
跟腱炎最快的康复办法，首先还是应该及时限制行走活动，口服非甾体抗炎药如双氯芬酸钠来缓解症状。并给予冲击波或者超短波治疗，以缓解局部炎症，恢复行走功能。还可以采用注射封闭针的办法来治疗。跟腱是由连接小腿后方肌群与跟骨的带状肌腱纤维组成，张力通过肌肉收缩传递到跟腱。由于跟腱的横断面较肌肉组织小得多，约1:60左右，故而跟腱组织负担的单位张力远高于肌肉。跟腱炎一般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。跟腱炎可进展为一种退化性疾病，称为跟腱退化变性，是指跟腱的结构出现异常，变得越来越脆弱和纤维化。另外，对跟腱的持续劳损或急性创伤可以导致跟腱断裂，需进行手术来修复。
[create_time]2020-10-18 16:12:19[/create_time]2020-11-14 17:13:20[finished_time]7[reply_count]0[alue_good]朵朵亲子手工坊[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/938de20059419fdc26c9d13d9c7fa8bb.jpeg[avatar]开心育儿，快乐成长。[slogan]开心育儿，快乐成长。[intro]3886[view_count]
