贝茨视力训练恢复法
随着现代社会的发展，电子产品越来越普及，很多人都容易出现近视的情况，特别是对于一些青少年来说，都会出现近视、散光的症状，所戴的眼镜度数也越来越深。那用贝茨视力训练恢复法有没有效果呢？ 什么是贝茨视力训练恢复法 什么是贝茨视力训练恢复法？根据贝茨的理论，一切屈光不正（近视、远视和散光）的原因，只不过是“不正常的精神状态”所引起的“紧张”。而眼镜不能消除这种紧张，反而妨碍了视力的矫正，紧张状态使眼睛越来越坏，眼镜的度数也越来越深。 贝茨视力训练恢复法就是再次纠正你的视力的方法。使视力器官通过训练不断调整自身机制，从而达到和纠正甚至根治近视和视力问题的方法。 贝茨视力训练恢复法的步骤 贝茨视力训练恢复法的步骤？很多人出现近视的情况，都想通过一些方法来改善视力，那贝茨视力训练恢复法的步骤具体是怎样的呢？ 1、手掌按摩法：闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟；每日三到五次。 2、尺子游戏：近视从15厘米的短尺开始，竖放；逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。 3、眨眼：经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。 4、呼吸：经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。 5、眼睛移位运动：目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。 6、视觉记忆恢复：主要通过心理暗示的方法使视力得到一个目标，从而提高视力和恢复良好的视觉系统。 贝茨视力训练恢复法的训练方法 贝茨视力训练恢复法的训练方法？贝茨视力训练恢复法就是再次纠正你的视力的方法，那在日常生活中，近视的人群有哪些训练方法可以做的呢？ 一、手掌按摩法 用手掌按摩眼部周围 动作: 1、轻轻闭上眼睛，手掌覆盖到眼睛上，阻挡光线和压力； 2、手掌在颧骨上，手指在额头上，注意保持鼻子的呼吸畅通 时间: 保持4-5分钟 重复: 每天3-5次 要点: 保持宁静 二、眼部日光浴：合上眼睑，享受阳光 动作: 1、少带墨镜，合上眼睑，享受阳光； 2、手掌轻轻按摩，直到影像从视野内消退 时间: 第一天半分钟，以后每次延长一些 重复: 第一天2次，以后每天增加一次，直到最高20次 要点: 1、如果没有阳光，可以用聚光灯，注意不要用荧光灯或者紫外线、红外线灯； 2、为了均匀照射到视网膜的每个角落，可以适当缓慢摇动头部 三、视觉融合游戏 1、视觉融合游戏-一支铅笔，化实为虚，化虚为实，减少双眼视差。 动作: （1）取一支笔，放在距脸部45厘米的位置，再选远处一个参照物； （2）先聚焦看铅笔，这时远处参照物看起来有两个影子； （3）然后聚焦参照物，这时会看到两支铅笔，交替这两个动作。 重复: 闭住一只眼睛做三次，然后再闭住另一只眼睛做三次，最后睁开两只眼睛做三次。 要点: 目的是让两个影子同样清晰；如果熟悉了这一套动作可以进行两支铅笔的视觉融合练习。 2、视觉融合游戏-两支铅笔，稍复杂的化实为虚，化虚为实，减少双眼视差 动作: （1）取两支笔，一前一后放在距脸部45厘米以及30厘米的位置，再选远处一个参照物； （2）先聚焦看近处的铅笔，这时远处的铅笔和参照物看起来都有两个影子，让这四个影子包围近处的铅笔，保持这四个影子都很清晰； （3）然后聚焦远处的铅笔，这时会看到近处的铅笔和参照物分别有两个影子，同样让四个影子包住远处的铅笔，保持这四个影子都很清晰； （4）最后聚焦参照物，这时会看到四个铅笔的影子，同样让四个影子包住远处的铅笔，保持这四个影子都很清晰，交替这三个动作。 重复: 闭住一只眼睛做三次，再闭住另一支眼睛做三次，最后睁开两只眼睛做三次。 要点: 目的是让四个影子同样清晰。 3、视觉融合游戏-尺子，扩大视觉融合的范围 动作: （1）取一把尺子，放在两眼间，边缘朝外，搭在额头下方和鼻梁上； （2）聚焦远处，尺子看起来有两个清晰的影子； （3）聚焦近处的尺子，则尺子的尾端会融合在一起，交替这两个动作。 要点: 近视要从15厘米的尺子开始，逐渐增长到1米长，远视则反之。 4、视觉融合游戏-绳索，训练视觉融合的熟练度 动作: （1）取一根长约4米的绳子，每隔30厘米打一个结，一头绑在视平线的高度，一头用手拿着，凑近鼻子； （2）聚焦至绳子中间，这时看起来是个”X”形状的影子，然后聚焦在每一个绳结，并且保持清晰的”X”形状的影子。 要点: 如果一开始做不到清晰的看到”X”形状的影子，那么可以像融合游戏-铅笔里面那样，先闭起一只眼睛做练习，熟悉之后再用两只眼睛。
[create_time]2022-06-29 03:31:49[/create_time]2022-07-12 12:56:56[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]健康小马甲17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.944b1912.wosjXdcoXjEkiupyimul8g.jpg?time=4619&tieba_portrait_time=4619[avatar]TA获得超过1777个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]9[view_count]贝茨视力训练恢复法有用吗 贝茨视力训练有哪些步骤
贝茨视力训练恢复法是美国眼科医生贝茨博士1885年发现了这一方法，短短八十天就能让近视的人摘掉眼镜，恢复视力。我整理了《贝茨视力训练恢复法有用吗 贝茨视力训练有哪些步骤》，供大家参考。 贝茨视力训练对视力有帮助吗 1.这是没用的，你是不是以前在电视上看的这个贝茨视力训练恢复法？其实以前就有一些电视栏目就去暗访这个贝茨视力训练恢复法的总部，又找到在电视上做广告的几个学生，没想到都是被人找来骗人的，那几个学生说是那些人给他们家长钱，然后就给他们做广告。 2.有效果，可以缓解眼疲劳，轻度近视挺见效。每天要坚持使用才行，一段时间不用，视力又回来了。 3.贝茨训练法我用过，欧欧眼保仪我用过，这两者结合一起用的。我可以负责的告诉你 朋友，是真的管用。而且不分年龄段，只是付出信心与毅力，方法简单，而且我的工作也是天天用电脑，平时娱乐，看电视电影适当减少就行。 视力训练具体步骤 1.手掌按摩法：闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟;每日三到五次。 2.尺子游戏：近视从15厘米的短尺开始，竖放;逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。 3.眨眼：经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。 4.呼吸：经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。 5.眼睛移位运动：目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。 我推荐： 高中生吃什么视力好？ 6.视觉训练：使用超视立视觉训练镜进行视觉训练，只需眼跟着发出的三色营养光训练使眼的睫状肌恢复弹性。 7.视觉记忆恢复
[create_time]2022-07-01 10:04:52[/create_time]2022-07-15 23:38:28[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]花为谁栽1815[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.af2b68dd.GghaCtFwy9jOeQ4u93YQTg.jpg?time=3200&tieba_portrait_time=3200[avatar]TA获得超过1665个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]8[view_count]贝茨训练法
威廉·贝茨WilliamH.Bates（1860—1931），是美国纽约市的一位著名眼科医师。一次不经的工作中，使他发现了一些奇怪的现象。他发现有些人的;视力是不稳定的;、;度数是变化的;、;还有些人的屈光不正;都是可以自动恢复的，但这些用传统的眼科理论是没法解释的。于是，他抛弃了传统的眼科理论，完全从自然疗法的角度来研究视力。最终发现，视力问题是由眼球紧张导致的，用放松眼球的方法可以使屈光不正消失，从而摘掉眼镜，恢复视力，他研究的一系列视力恢复方法，称之为贝茨近视恢复训练法。\x0d\x0a在1920年，贝茨医生自费出版了一本书，书名《不用眼镜治疗视力缺陷》。\x0d\x0a在贝茨近视恢复训练法诞生后，受到了传统眼科的反对，贝茨本人也因此被他的工作单位——纽约医学研究生院和医院开除。但他坚持推广自己的研究，帮助无数人恢复了视力，成千上万的病人相信他并得到了益处。在他去世后，他的学生继承和发扬了贝茨方法，并把他传播到许多国家。\x0d\x0a贝茨方法的实质就是视功能训练、调节和拓展，对各种视力问题都是适用的，比如，近视、远视、斜视、弱视，老花眼、白内障等。由于贝茨的理论当时太过超前，与当时的眼科理论相抵触，以至于没有多少人认识和理解，它的实际价值被埋没，没有被全面的应用。\x0d\x0a人们感谢贝茨，发明出一种永久矫正视力缺陷的方法。直到一个世纪以后，贝茨方法在中国大陆才得到广泛推广。\x0d\x0a那威廉·贝茨视觉训练法的大概原理是什么呢？\x0d\x0a威廉·贝茨视觉训练法是由美国医生威廉.贝茨博士于40年代所设计的一种视觉训练方法，用以减轻或消除因身心紧张而造成的眼肌疲劳，改善视觉功能并控制或治愈视觉疾病。贝茨博士通过对大量患有弱视、近视、远视和散光等视觉疾病的病人研究后发现，视觉疾病虽然可由许多因素引起，但心理因素则最为常见，其中尤以身心紧张为最直接的原因。他认为，因严重精神负担会使人产生强烈的心理应激反应并导致心理失衡，而精神紧张又会造成肉体紧张，引起眼肌持续痉挛。长期在这种情况下学习或工作，会强化视觉疲劳。因此，视觉疾病患者调整心理状态，解除身心紧张，就能使眼肌松弛，改善眼的调节功能，从而控制视觉疾病。\x0d\x0a如何使用贝茨近视恢复训练法？\x0d\x0a威廉贝茨视力恢复法必须有专业人士指导训练，并且能够坚持训练才可有效，其训练步奏相当繁琐。也正因如此，威廉贝茨视力恢复法并未广泛使用，不然大街小巷上也不会那么多戴眼镜的了。下面简单的介绍下威廉贝茨视力恢复法的介绍，视觉训练疗法的基本手段是松弛、光照、运动和想象：\x0d\x0a舒适地坐在室外，面对阳光。\x0d\x0a微闭双眼，放松眼皮。\x0d\x0a缓慢深呼吸，并放松全身肌肉。\x0d\x0a尽情体验阳光温暖而舒适的刺激。\x0d\x0a缓慢而轻松地反复转头部。头部转动的顺序为：上下——左右——顺时针——逆时针。\x0d\x0a继续放松眼皮和全身肌肉。\x0d\x0a想象自己正在注视远方某个目标，而且看得很清晰、很轻松。\x0d\x0a在想象中变换远方注视目标的方向和距离，并体验仍然看得很清晰、很轻松。\x0d\x0a继续在想象中注视各个方向和不同距离的其他多种目标，并体验看得很清晰、很轻松。\x0d\x0a想象自己正在与友人一起旅游，沿途的各种景色和物体都看得很清晰、很轻松。\x0d\x0a缓缓睁开双眼起立，活动四肢和身体，使全身肌肉都轻松而协调。\x0d\x0a缓慢深呼吸若干次，并轻松地眨眨眼。\x0d\x0a用双手轻轻按摩面颊、眼皮、颈部和双肩，进一步改善微循环，使整个身心更加放松。\x0d\x0a贝茨视觉训练疗法每天必须坚持一次(阴天或下雨暂停)，一般经数次训练后视觉功能就会有明显提高，尤其是对假性近视的人来说，视觉功能可完全恢复正常。
[create_time]2023-01-06 22:55:49[/create_time]2011-09-02 12:51:08[finished_time]3[reply_count]0[alue_good]北域名医[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/2aa9c43f5e67ff04bcc0f32f87d793cd.jpeg[avatar]百度认证:长春市锐途文化传媒有限公司[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1195[view_count]
什么是贝茨训练法
威廉·贝茨WilliamH.Bates（1860—1931），是美国纽约市的一位著名眼科医师。一次不经的工作中，使他发现了一些奇怪的现象。他发现有些人的;视力是不稳定的;、;度数是变化的;、;还有些人的屈光不正;都是可以自动恢复的，但这些用传统的眼科理论是没法解释的。于是，他抛弃了传统的眼科理论，完全从自然疗法的角度来研究视力。最终发现，视力问题是由眼球紧张导致的，用放松眼球的方法可以使屈光不正消失，从而摘掉眼镜，恢复视力，他研究的一系列视力恢复方法，称之为贝茨近视恢复训练法。\x0d\x0a在1920年，贝茨医生自费出版了一本书，书名《不用眼镜治疗视力缺陷》。\x0d\x0a在贝茨近视恢复训练法诞生后，受到了传统眼科的反对，贝茨本人也因此被他的工作单位——纽约医学研究生院和医院开除。但他坚持推广自己的研究，帮助无数人恢复了视力，成千上万的病人相信他并得到了益处。在他去世后，他的学生继承和发扬了贝茨方法，并把他传播到许多国家。\x0d\x0a贝茨方法的实质就是视功能训练、调节和拓展，对各种视力问题都是适用的，比如，近视、远视、斜视、弱视，老花眼、白内障等。由于贝茨的理论当时太过超前，与当时的眼科理论相抵触，以至于没有多少人认识和理解，它的实际价值被埋没，没有被全面的应用。\x0d\x0a人们感谢贝茨，发明出一种永久矫正视力缺陷的方法。直到一个世纪以后，贝茨方法在中国大陆才得到广泛推广。\x0d\x0a那威廉·贝茨视觉训练法的大概原理是什么呢？\x0d\x0a威廉·贝茨视觉训练法是由美国医生威廉.贝茨博士于40年代所设计的一种视觉训练方法，用以减轻或消除因身心紧张而造成的眼肌疲劳，改善视觉功能并控制或治愈视觉疾病。贝茨博士通过对大量患有弱视、近视、远视和散光等视觉疾病的病人研究后发现，视觉疾病虽然可由许多因素引起，但心理因素则最为常见，其中尤以身心紧张为最直接的原因。他认为，因严重精神负担会使人产生强烈的心理应激反应并导致心理失衡，而精神紧张又会造成肉体紧张，引起眼肌持续痉挛。长期在这种情况下学习或工作，会强化视觉疲劳。因此，视觉疾病患者调整心理状态，解除身心紧张，就能使眼肌松弛，改善眼的调节功能，从而控制视觉疾病。\x0d\x0a如何使用贝茨近视恢复训练法？\x0d\x0a威廉贝茨视力恢复法必须有专业人士指导训练，并且能够坚持训练才可有效，其训练步奏相当繁琐。也正因如此，威廉贝茨视力恢复法并未广泛使用，不然大街小巷上也不会那么多戴眼镜的了。下面简单的介绍下威廉贝茨视力恢复法的介绍，视觉训练疗法的基本手段是松弛、光照、运动和想象：\x0d\x0a舒适地坐在室外，面对阳光。\x0d\x0a微闭双眼，放松眼皮。\x0d\x0a缓慢深呼吸，并放松全身肌肉。\x0d\x0a尽情体验阳光温暖而舒适的刺激。\x0d\x0a缓慢而轻松地反复转头部。头部转动的顺序为：上下——左右——顺时针——逆时针。\x0d\x0a继续放松眼皮和全身肌肉。\x0d\x0a想象自己正在注视远方某个目标，而且看得很清晰、很轻松。\x0d\x0a在想象中变换远方注视目标的方向和距离，并体验仍然看得很清晰、很轻松。\x0d\x0a继续在想象中注视各个方向和不同距离的其他多种目标，并体验看得很清晰、很轻松。\x0d\x0a想象自己正在与友人一起旅游，沿途的各种景色和物体都看得很清晰、很轻松。\x0d\x0a缓缓睁开双眼起立，活动四肢和身体，使全身肌肉都轻松而协调。\x0d\x0a缓慢深呼吸若干次，并轻松地眨眨眼。\x0d\x0a用双手轻轻按摩面颊、眼皮、颈部和双肩，进一步改善微循环，使整个身心更加放松。\x0d\x0a贝茨视觉训练疗法每天必须坚持一次(阴天或下雨暂停)，一般经数次训练后视觉功能就会有明显提高，尤其是对假性近视的人来说，视觉功能可完全恢复正常。
[create_time]2023-01-06 22:55:44[/create_time]2011-08-17 21:00:31[finished_time]3[reply_count]0[alue_good]北域名医[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/2aa9c43f5e67ff04bcc0f32f87d793cd.jpeg[avatar]百度认证:长春市锐途文化传媒有限公司[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]509[view_count]
贝茨视力训练恢复法是真的？近视可以恢复正常吗
现在很多学生因为学业的压力眼睛不行，现在中国学生不近视的也比较少了。预防近视是老生常谈的话题，但是已经近视了生活会十分不方便，甚至有报道称某大学生因为近视坐过山车导致视网膜脱落。有一种叫做贝茨视力训练恢复法一直比较盛行据说可以减轻眼睛的负担，甚至恢复视力，这是真的吗?和本站我一起了解一下吧。 贝茨视力训练恢复法 贝茨视力训练恢复法主要是通过对眼神经的缓解和呼吸的调节来放松身心，进而达到调整视力状况的目的。有一些曾经按照这种方法来做的人，视力都得到了不同程度的恢复。1885年，美国眼科医生贝茨提出了一种视力恢复方法，而这种视力恢复方法就被命名为“贝茨视力训练恢复法”。 根据贝茨的理论可以知道，一切屈光不正(近视、远视和散光)的原因都是因为“不正常的精神状态”所引起的“紧张”。而眼镜不能消除这种紧张，反而妨碍了视力的矫正，紧张状态使眼睛越来越坏，眼镜的度数也越来越深。 所以他专门的研究出了一套可以缓解眼部神经疲劳的动物，比如按摩、眨眼等等，不过最终的效果因人而异，每个人的效果都不一样。 具体步骤 1、手掌按摩法：闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟;每日三到五次。 2、尺子游戏：近视从15厘米的短尺开始，竖放;逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。 3、眨眼：经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。 4、呼吸：经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。 5、眼睛移位运动：目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。 6、视觉记忆恢复：主要通过心理暗示的方法使视力得到一个目标，从而提高视力和恢复良好的视觉系统。 这种训练方法有没有效果 贝茨视力训练恢复法在最开始推行的时候，引起各界的关注，有很多因为尝试这种办法恢复视力的人觉得十分有效，但是也有人认为是无稽之谈，这是为什么呢? 原来在 在贝茨看来，只要是眼部视力的问题都是由精神紧张所致。就拿老花眼来说，普通医生都会认为老花眼是因为年老而产生的正常的丧失调节能力。但是贝茨不这么看，他认为“它的起因不是晶状体的硬化，而是勉强要看近处的东西”。 不仅如此，他认为斜视、眼中的斑点也都是精神紧张所致。如果从现代医学来看的话，多少会觉得这种言论有些荒诞。所以，不少人认为，贝茨的视力训练法对恢复视力有帮助，但是不是绝对的。 贝茨视力训练恢复法虽然对某些特定的人群比较有效，但是眼睛问题比较严重的就不能指望这个，还是及时去看医生为好，免得耽误治疗。
[create_time]2022-07-28 04:52:14[/create_time]2022-08-10 19:14:06[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]俊慕若窗绅0v[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.b59bd705.96sZLTomDr36gYo8JnaTuw.jpg?time=4598&tieba_portrait_time=4598[avatar]TA获得超过1756个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]10[view_count]贝茨视力训练恢复法有效果吗
对于近视眼的同学来说，恢复视力是很重要的，很多人都听说过贝茨视力训练恢复法，但是效果怎么这样呢?下面我就为大家来解答一下。 贝茨视力训练恢复法有用吗? 中央电视台主持人张翕的微博里就有分享她使用贝茨视力训练恢复法降低近视300度的亲身经历，对于视力训练发，她建议不能太频繁的练习，否则可能会适得其反。所欲任何方法都是要适当恰到的训练，盲目的徒增训练了并不是明智的选择。就和张翕女士说的，保护眼睛最重要的是注意休息，改变自己糟糕的用眼习惯。 然后再训练自己的眼部肌肉调节能力，趁现在还来得及，改变用眼习惯吧，最伤眼睛的就是手机，然后最最伤眼的是关灯后躺床上玩手机，最安全的放松眼睛方式是望远，还有各种收钱的东西都不要信。 近视是一件非常痛苦的事，而如今视力恢复的方法也是多种多样，贝茨视力训练恢复法就是根据近视形成的过程和原因，锻炼眼部睫状肌，从而来提高裸眼的视力，所以，如果你认为贝茨视力训练恢复法适合你，就一定要坚持下去。 什么是贝茨视力训练恢复法? 贝茨视力训练恢复法是1885年由美国眼科医生贝茨发明，通过调节眼球晶状体改变形状来完成的。 根据贝茨的理论，一切屈光不正(近视、远视和散光)的原因，只不过是“不正常的精神状态”所引起的“紧张”。而眼镜不能消除这种紧张，反而妨碍了视力的矫正，紧张状态使眼睛越来越坏，眼镜的度数也越来越深。 目前市场上已有眼保仪将这一训练技术融入在产品中，贝茨视力训练恢复法就是再次纠正你的视力的方法。使视力器官通过训练不断调整自身机制，从而达到和纠正甚至根治近视和视力问题的方法 贝茨视力训练步骤 1、手掌按摩法： 闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟;每日三到五次。 2、尺子游戏： 近视从15厘米的短尺开始，竖放;逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。 以上就是我为大家整理的贝茨视力训练恢复法有效果吗：5月3日—5月8日，希望能帮助到大家，更多中考信息请继续关注本站!
[create_time]2022-07-14 17:36:45[/create_time]2022-07-24 09:04:22[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]夏末蔚曳9680[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.f6c3d560.l40b2el3uq6xLl4ls1esFQ.jpg?time=8373&tieba_portrait_time=8373[avatar]TA获得超过1499个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]11[view_count]有用过贝茨训练法的吗？？？
威廉·贝茨William H. Bates（1860—1931），是美国纽约市的一位著名眼科医师。一次不经的工作中，使他发现了一些奇怪的现象。他发现有些人的;视力是不稳定的;、;度数是变化的;、;还有些人的屈光不正;都是可以自动恢复的，但这些用传统的眼科理论是没法解释的。于是，他抛弃了传统的眼科理论，完全从自然疗法的角度来研究视力。最终发现，视力问题是由眼球紧张导致的，用放松眼球的方法可以使屈光不正消失，从而摘掉眼镜，恢复视力，他研究的一系列视力恢复方法，称之为贝茨近视恢复训练法。
在1920年，贝茨医生自费出版了一本书，书名《不用眼镜治疗视力缺陷》。
在贝茨近视恢复训练法诞生后，受到了传统眼科的反对，贝茨本人也因此被他的工作单位——纽约医学研究生院和医院开除。但他坚持推广自己的研究，帮助无数人恢复了视力，成千上万的病人相信他并得到了益处。在他去世后，他的学生继承和发扬了贝茨方法，并把他传播到许多国家。
贝茨方法的实质就是视功能训练、调节和拓展，对各种视力问题都是适用的，比如，近视、远视、斜视、弱视，老花眼、白内障等。由于贝茨的理论当时太过超前，与当时的眼科理论相抵触，以至于没有多少人认识和理解，它的实际价值被埋没，没有被全面的应用。
人们感谢贝茨，发明出一种永久矫正视力缺陷的方法。直到一个世纪以后，贝茨方法在中国大陆才得到广泛推广。
那威廉·贝茨视觉训练法的大概原理是什么呢？
威廉·贝茨视觉训练法是由美国医生威廉.贝茨博士于40年代所设计的一种视觉训练方法，用以减轻或消除因身心紧张而造成的眼肌疲劳，改善视觉功能并控制或治愈视觉疾病。贝茨博士通过对大量患有弱视、近视、远视和散光等视觉疾病的病人研究后发现，视觉疾病虽然可由许多因素引起，但心理因素则最为常见，其中尤以身心紧张为最直接的原因。他认为，因严重精神负担会使人产生强烈的心理应激反应并导致心理失衡，而精神紧张又会造成肉体紧张，引起眼肌持续痉挛。长期在这种情况下学习或工作，会强化视觉疲劳。因此，视觉疾病患者调整心理状态，解除身心紧张，就能使眼肌松弛，改善眼的调节功能，从而控制视觉疾病。
如何使用贝茨近视恢复训练法？
威廉贝茨视力恢复法必须有专业人士指导训练，并且能够坚持训练才可有效，其训练步奏相当繁琐。也正因如此，威廉贝茨视力恢复法并未广泛使用，不然大街小巷上也不会那么多戴眼镜的了。下面简单的介绍下威廉贝茨视力恢复法的介绍，视觉训练疗法的基本手段是松弛、光照、运动和想象：
舒适地坐在室外，面对阳光。
微闭双眼，放松眼皮。
缓慢深呼吸，并放松全身肌肉。
尽情体验阳光温暖而舒适的刺激。
缓慢而轻松地反复转头部。头部转动的顺序为：上下——左右——顺时针——逆时针。
继续放松眼皮和全身肌肉。
想象自己正在注视远方某个目标，而且看得很清晰、很轻松。
在想象中变换远方注视目标的方向和距离，并体验仍然看得很清晰、很轻松。
继续在想象中注视各个方向和不同距离的其他多种目标，并体验看得很清晰、很轻松。
想象自己正在与友人一起旅游，沿途的各种景色和物体都看得很清晰、很轻松。
缓缓睁开双眼起立，活动四肢和身体，使全身肌肉都轻松而协调。
缓慢深呼吸若干次，并轻松地眨眨眼。
用双手轻轻按摩面颊、眼皮、颈部和双肩，进一步改善微循环，使整个身心更加放松。
贝茨视觉训练疗法每天必须坚持一次(阴天或下雨暂停)，一般经数次训练后视觉功能就会有明显提高，尤其是对假性近视的人来说，视觉功能可完全恢复正常。
[create_time]2018-06-08 12:31:56[/create_time]2011-10-30 08:15:00[finished_time]2[reply_count]174[alue_good]狂辰阳08j[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.26978452.bLhTsgc1xriZSRA2-_6LTA.jpg?time=3260&tieba_portrait_time=3260[avatar]TA获得超过181个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]24555[view_count]
为什么有些人认为在练习贝茨疗法后视力有所改善？
贝茨视力训练恢复法是1885年由美国眼科医生贝茨发明，通过调节眼球晶状体改变形状来完成的。根据贝茨的理论，一切屈光不正(近视、远视和散光)的原因，只不过是"不正常的精神状态"所引起的"紧张"。而眼镜不能消除这种紧张，反而妨碍了视力的矫正，紧张状态使眼睛越来越坏，眼镜的度数也越来越深。目前市场上已有眼保仪将这一训练技术融入在产品中，贝茨视力训练恢复法就是再次纠正你的视力的方法。使视力器官通过训练不断调整自身机制，从而达到和纠正甚至根治近视和视力问题的方法。贝茨医生观点的核心是他的调节理论。"调节"是指一个人转眼注视不同距离的东西时，每只眼内调节焦点的过程。目前主流眼解剖学认为，这种调节是通过眼球晶状体改变形状来完成的。当眼睛注视较近的物体时，称为睫肌的一束肌肉使晶状体变得更为突出。晶状体的这种变化已经被人拍摄下来，并且已做过精确的测定。然而，贝茨医生认为，晶状体起到的调节作用是有限的、暂时的，当养成不良用眼习惯时，为了弥补晶状调节能力的不足眼睛需要通过调节眼周肌肉来改变眼球形状以适应这种不良视物习惯。手掌按摩法:闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟;每日三到五次。尺子游戏:近视从15厘米的短尺开始，竖放;逐步加长最后达到使用尺子。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。眨眼:经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2-4次的频率眨眼几十次。呼吸:经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。眼睛移位运动:目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。视觉记忆恢复:主要通过心理暗示的方法使视力得到一个目标，从而提高视力和恢复良好的视觉系统。
[create_time]2019-09-26 18:19:29[/create_time]2019-10-09 00:00:00[finished_time]10[reply_count]5[alue_good]春春如是说Ee[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.2f63635b.L63MMk_Tn6jPSqw0kUHgBg.jpg?time=4826&tieba_portrait_time=4826[avatar]繁杂信息太多，你要学会辨别[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1170[view_count]贝茨方法 是什么?
根据贝茨的理论，一切屈光不正（近视、远视和散光）的原因，只不过是“不正常的精神状态”所引起的“紧张”。他写道，“任何屈光不正、斜视或其它眼功能障碍的根源，都不过是一个念头，）错误的念头，一旦这个念头消失，障碍也迅即消失。最严重的屈光不正也能在一瞬间之内的到矫正。斜视能够消除，弱视引起的盲症也可以治愈。如果念头的消除是暂时的，矫正也是暂时的。当这个念头永远消除后，矫正就成为持久的。”
贝茨认为，眼镜不能消除这种紧张。事实上，眼镜妨碍了矫正，因为眼睛适应了眼镜，因而紧张状态使眼睛越来越坏，眼镜的度数也越来越深。贝茨认为眼镜不过是“眼睛的拐棍”，因此应该丢掉它。
贝茨的方法旨在消除紧张状态。其办法就是“中央注视法”（central fixation）——学会看视界中央的东西，而不要使劲盯视。下面是贝茨医生关于这种方法的重要性的说明：
“注视中央不仅能够消除眼睛的一切屈光不正和功能障碍，而目可以治疗许多机质性疾病。我无法说清这种方法的好处有多大。我不敢预言中央注视法能够消灭青光眼、早期白内障和梅毒性虹膜炎，但事实上一旦作到注视中央，这些眼病自会消失。往往在几分钟之内即可解除病苦，而在少数情况下可以从根本上治愈。……这个方法还能治疗各种感染、蛋白质中毒引起的疾病以及伤寒、流行性感冒、梅毒和淋病，只要保持注视中央，甚至眼中进入异物也不发生红肿和疼痛。”
为了作到注视中央，或学会不过分紧张地看东西，贝茨医生建议作如下动作：
（1）“手掌抚摩”。病人将双手手掌放在眼睛上（不要压或揉），头脑里想“纯黑色”。当病人能够看到纯黑色时，视力便立刻改善。贝茨医生谈到一位患散光和早期白内障的70岁的病人，他连续作了20小时的手掌抚摩后眼疾彻底痊愈！
贝茨写道，“一个人在脑中想的黑色的面积越小，他所能得到的松弛程度就越大。”为了作到这一点，他建议先想一块大的黑色，例如视力图上最上面的一个字，然后再想越来越小的字，直到想一个句点。他写道，“有些人觉得想一个冒号，或者想一堆句点，其中一个比别的更黑，或者想小写字母i或j上面的小点，比想句点更为容易。另一些人则愿意想逗点而不愿想句点。”
如果黑色使你感到厌烦或抑郁，那么最好选择使你愉快的颜色。贝茨说，“有一位妇女想的是黄色金风花，从而视力得到矫正；另一位妇女在想不出句点时，想出了她戒指上的蛋白石。”
（2）“移动”和“摇摆”。贝所医生所说的“移动”是指使眼睛前后移动，以便得到一种所见物体左右“摇摆”的幻觉。移动幅度越小，疗效越大。你甚至可以闭上眼睛，使想象中的物体摇摆。交替作目视和想象中的摇摆特别有益。一个人掌握了移动和摇摆的技术后，他最终能够达到贝洪所说的“普遍摇摆”。以下是贝茨关于这一问题的叙述：
“当目视或想象中的摇摆作成功时，一个人会有一种松弛感，这就是普遍摇摆的感觉。这种感觉能够传导给一个人所意识到的任何物体。把注意力集中到身体上的任何部位，都可以在想象中使那个部位产生摇摆动作。可以把它传导给一个人坐着的椅子，或室内的任何物品，或记忆中的远处物体。大楼、城市、整个世界都可以表现出摇摆。”
除手掌抚摩、移动和摇摆之外，贝茨还建议在异常不利的条件下阅读，例如仰卧时，乘坐公共汽车或火车时，在暗淡的光线下，或在阳光直射下。短时刻直视太阳以便使有益的阳光照射视网膜也会增强视力（顺便说一下，这种作法很容易造成永久性视网膜损伤）。
[create_time]2013-09-11 10:48:27[/create_time]2013-09-24 17:59:34[finished_time]1[reply_count]32[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]2862[view_count]
贝茨的疗法
贝茨方法之一
——捂眼法
我们的体内有着微妙的能量场，手掌是能量游散的出路之一，捂盖法可以补充患处的能量。捂眼操作得当，可以极大地促进视觉系统的放松、休息和血液循环，以及提升整个精神面貌。
具体操作：
1. 预备姿势：坐在舒适的椅子上，身体坐直，头部、颈部和肩膀位置调节合适，双肘可支在垫子、枕头等软物上，双脚平放地面，不要交叉或跷二郎腿。
2. 伸开两掌，掌心相对，间距3厘米，模拟摩擦，感觉两个掌心发热。
3. 手指放松，不要僵硬。左掌掌心对准左眼放下去，不要接触眼睛，掌后跟放在脸颊上即可。注意手指方向，指尖对着额头中央。然后右手掌类似地盖上右眼，手指对准额头中央，放在左手指之上。
4. 闭眼，调整呼吸，用腹式呼吸。放松颈部。
5. 伴随捂眼的活动：想象。近视者想象自己把远处的物体看得一清二楚；远视者想象把近处的物体看清。
6. 捂眼的频次和时长：每天至少三次，多者不限；每次不少于10分钟。特别提醒：每天晚上睡觉前一定要做一遍，可洗刷完躺在床上做，同时别忘了想象看清楚远处的物体。
[create_time]2011-08-13 14:14:31[/create_time]2011-08-28 11:55:01[finished_time]1[reply_count]6[alue_good]涧渌冰泮香[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.93a0324a.K0YnqLQ6n-2fS127zo5icA.jpg?time=4202&tieba_portrait_time=4202[avatar]TA获得超过6.1万个赞[slogan]学雷锋做好事，所以每天答题[intro]2912[view_count]
