保健养生的目的是什么啊？？
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。 中国传统养生强调对人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。《周易》云“一阴一阳之谓道”；“法象莫大乎天地，变通莫大乎四时”。（《易·系辞上》）《老子》云“道法自然。”就是中医养生的基本要求。 中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。 古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养是最重要的内容，为人体养生之根本。中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为这是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素。早在两三千年前，《周易》、《黄帝内经》、《老子》里面已经有一套很完整的养生原理，就像一个永远也挖不完的宝库，值得我们再三探索。中医的养生观包括天人合一、阴阳平衡、身心合一三大法宝。 方面 其一，天人合一的养生观。中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地的所有变化都会影响到人。所以中医养生强调天人一体，养生的方法随着四时的气候变化，寒热温凉，做适当的调整。其二，阴阳平衡的健康观。阴阳平衡的人就是最健康的人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。什么是阴呢？阴就是构成身体的物质基础。什么是阳呢？阳就是能量，阴阳是相对的，凡是向上的、往外的、活动的、发热的、都属于阳；凡是向下的、往里的、发冷的、都属于阴。身体所以会生病是因为阴阳失去平衡，造成阳过盛或阴过盛，阴虚或阳虚，只要设法使太过的一方减少，太少的一方增加，使阴阳再次恢复原来的平衡，疾病自然就会消失于无形了。所以，中医养生高度强调阴阳平衡，健康一生。其三，身心合一的整体观。中医养生注重的是身心两方面，不但注意有形身体的锻炼保养，更注意心灵的修炼调养，身体会影响心理，心理也会影响身体，两者是一体的两面，缺一不可。 目的 养生的目的就是为了延长生命，拥有健康。《道德经》上曾经讲到，那些善于养生的人们懂得如何避免身心受到伤害。他们知道如何通过正确的饮食和健康的生活方式避免疾病的侵害，从而获得健康，也会比一般人的生命更长久。当人们能够远离病痛，自然就能延缓衰老，延长寿命。 方法 首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言"恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来"，就明确提出养生应注重精神方面的保养。道家也强调人应该善良，忠诚、富于爱心、友好、仁慈、同情心以及愿意帮助他人的美德。这些美德不但有益于自身更有益于社会。而那些可以拥有这些美德的人则会更能体会到生活中的愉快，享有健康的身心。 养生的第二个关键因素就是尽心有规律的运动。生病的人需要运动，没有生病的人也需要通过运动从而得以预防。在运动的同时，达到强身健体，增强意志、促进消化循环，增强免疫力的目的。 第三点就是要保持精神、情感、以及心理上的健康。养生要求我们要培养健康的精神，稳定的情绪，这样才能避免精神极端、心理波动，和情感不稳定。根据中医怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤 肺、恐伤肾的观点，进一步说明情绪，精神心理保健是人体健康的一个重要环节，一切对人体不利因素的影响中，最能使人短命夭亡的就是不良的情绪。人的精神状态正常，机体适应环境的能力以及抵抗疾病的能力就会增强，从而可以起到防病的作用。 健康、平衡的饮食也是养生的必备因素。数千年以来，健康的食物，平衡膳食一直被认定是达到长寿的关键因素，不合理的饮食习惯责备认为是使健康出现问题的根源。 预防疾病也是养生的重要一环。通过有规律的锻炼，正确使用药物，适当的进行食补，以及其他的有益于健康的活动，每个人都可达到强身健体，延缓衰老之目的。 理论 一、说情志：人要健康长寿，清志调畅是一个重要条件。陶弘景在《养生延寿录》中提出：“养性之道，莫大忧愁大哀思，此所谓能中和，能中和者必久寿也。” 二、戒私欲：养生求静，使身心处于万虑皆息独存一念的境地，也要求人具有高尚的情操，心胸坦荡。孙思邈说：“人不终眉寿，或致夭殁者，皆由不自爱惜，竭情尽意，邀名射利。”故善养生者“勿汲汲于所欲”，“心无妄念”，“所至之处，勿得多求”，“旦起欲专言善事，不欲先计较钱财”。 三、远房室：指性生活有节制。人的生长发有赖于肾精，肾精充盈则生生不息，人的生命活力和抗病能力强。欲保肾精，必须节制性软，倘贪色好艳，纵欲无度，势必损精害体折寿。 四、适四时：人生活在自然之中，顺应季节气候是养生学的重要内容。《吕氏春秋》说：“年寿得长者，非短而续之也，毕其数也，毕数之务，在乎去害。”所谓害，就是指非其时而有其气以及大寒、大热、大燥、大温等反常气候，中医称为“六淫”。 五、节饮食：脾胃为后天之本，饮食不节，伤及脾胃，就使人多病早衰。《内经》对饮食不节的危害，有“阴之所生，本在五味”，“饮食自倍，肠胃乃伤”，“多食盐，则脉凝泣变色，多食苦，则皮枯而毛衰……”等多处论述。孙思邈对饮食宜忌的论述更全面、更科学，除“食不可过饱，务令简少”，“常宜温食”，“常宜轻清甜淡之物”等常识外，还对饮食方法、饮食卫生重笔描写，如“美食宜熟嚼，生食不粗吞”，“食勿大语”，“每食以手摩面及腹”，“勿食生菜、生米、小豆、陈臭物，勿饮浊酒”，“必不得食生粘滑等物”等等，这对避免损伤脾胃以及防止食物中毒，预防传染病，乃至祛病延年都有积极而重要的意义。 六、常运动：人是有机的整体，常运动会使精力充沛，身体健壮。早在汉代，华佗就倡导锻炼强身以防病。他指出：“人体欲得劳动，动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。”孙思邈在《千金方》中也说：“养性之道，常欲小劳”，“体欲常劳，但勿多极”，提醒人们经常活动筋骨以祛病延年。 七、顺性情：指要健康长寿，须按年龄规律自身颐养。孙思邈分析老年人说：“人年五十以上，阳年日衰，损与日至。心力渐退，忘前失后，与居怠惰，计授皆不称心。视听不稳，多退少进，日月不等，万事零落，心无聊赖，健忘嗔怒，性情变异。”这就告诉我们，人在进入老年期后，会出现一系列生理和形态的变化，我们要爱护、体贴老人，顺其性情以调之，以利他们尽享天年。 八、服药饵：人生在世，享赋各异，况病魔无情，难免伤人。
[create_time]2016-07-15 09:59:31[/create_time]2016-07-15 10:04:49[finished_time]8[reply_count]9[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]14119[view_count]
武藏丸的个性
武藏丸是日本相扑史上第67位横纲，他眉毛粗，眼大，特别像日本明治维新时期的伟大历史人物西乡隆盛。有一次，武藏丸去上野公园时，看到西乡隆盛的铜像时，还傻乎乎地自言自语：“这个人有点像我。”武藏丸不爱讲话，不会回答记者问题，这一点很让记者难受，而且在回答记者提问时下巴总是向前拉，显得憨厚可爱。武藏丸还是个美式足球迷，有一次，开重要的记者招待会，他迟到了，就是为了要看故乡美国美式足球决赛现场直播，在他的心目中：“美国还是他的精神故园”。虽然他是日本传统文化的象征，但这一现象也让人深思。
[create_time]2016-05-18 04:14:14[/create_time]2016-06-01 18:50:48[finished_time]1[reply_count]2[alue_good]咸蛋超人9608[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.5122a9bd.TtAn4pHYPlz0CELBeqiwHw.jpg?time=3664&tieba_portrait_time=3664[avatar]TA获得超过102个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]468[view_count]武藏丸的家庭
武藏丸是他美国父母家的8个孩子中的第4位，他妈妈是个穷人，但有骨气。她告诉儿子一句座右铭：“往前看，不要走回头路。”武藏丸很孝顺妈妈，他当上日本相扑职业选手后收入很高，他每月都送给妈妈100多万日元的零花钱(相当于人民币7万元)。
[create_time]2016-05-18 04:14:09[/create_time]2016-06-01 18:50:44[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]陀壁qd[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.59d40973.j27xyXEUOogHUci7l0Tyjw.jpg?time=3660&tieba_portrait_time=3660[avatar]超过57用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]62[view_count]武藏丸的介绍
武藏丸，全名武藏丸光洋，美国夏威夷人，原名菲亚麻尔·佩尼塔尼。武藏丸1994年取得大关头衔，他在同年举行的名古屋比赛中，赢得了作为幕内力士的第一个冠军。他曾在日本大相扑比赛中12次获得冠军，在外国出身的力士中是最多的。武藏丸于2003年11月15日隐退相扑界。
[create_time]2016-05-18 04:14:09[/create_time]2016-06-01 18:50:43[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]萤火星空Io4°[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.56b6fead.7o14gzl1Y8kpub2T3yAHBw.jpg?time=3680&tieba_portrait_time=3680[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]241[view_count]武藏丸的人物经历
武藏丸，全名是武藏丸光洋，出生在美国夏威夷。武藏丸高中毕业后来到日本，1989年，原来横纲武藏川的一位朋友，发现了武藏丸，极力劝说他到日本搞相扑。在日本最初的两个月，武藏丸什么话也不说，只是给武藏川天天打扫房间。后来，师傅看他能吃苦就同意收他为徒。1994年，武藏丸在正月比赛中取得了仅次于横纲的大关头衔，在同年举行的名古屋比赛中，赢得了作为幕内力士的第一个冠军。此后，他花费了5年零2个月的时间才获得横纲头衔。这段路，他用的时间比其他任何横纲力士都要长。作为大相扑力士，体重是很重要的。加入相扑界时，武藏丸才147公斤，不断地猛吃猛喝，10年后达到223公斤。然而，体重过重也影响比赛成绩。于是，他又在医生的指导下减肥，恢复到了210公斤。
[create_time]2016-05-18 04:30:25[/create_time]2016-06-01 19:06:49[finished_time]1[reply_count]1[alue_good]顽强又清雅丶菠萝蜜9783[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.8b1e4388.TVT7mDvk_2bN2hAYJ8zcLQ.jpg?time=8234&tieba_portrait_time=8234[avatar]超过69用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]335[view_count]日本大相扑横纲是谁？
按照全盛战力，朝青龙应该是历代最强的横纲，然而这人最大的问题是不讲礼节，按说力士获胜在场上不能有过度的庆祝动作的，也因为不守礼节朝青龙被日本相扑界吐槽了很久，也是因为类似原因提前退役，这是其人战绩不如后来的白鹏的原因之一。战绩来说应该是白鹏，白鹏是历代统治力最强的横纲，他和朝青龙可以说是垄断日本大相扑近二十年，而在他们之后，蒙古人成为了日本相扑最强劲的势力之一，在这之后的日马富士公平和鹤龙力三郎两位横纲也是蒙古人，直到第七十二任横纲稀世之里宽为止，横纲被蒙古人垄断了也有十几年了。
[create_time]2023-01-14 18:21:06[/create_time]2023-01-29 17:05:26[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]信长公1582[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.d4eb9997.cDotZAf9SY0UxOyQT6Gd-g.jpg?time=10817&tieba_portrait_time=10817[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]36[view_count]相扑横纲是什么,
相扑横纲是相扑运动的最高级别。
相扑（日本称为力士）按运动成绩分为10级：序之口、序二段、三段、幕下、十两、前头、小结、关胁、大关及横纲。横纲是运动员的最高级称号，也是终身荣誉称号。
以下是各段日语表示
序の口（じょうのくち）
序二段（じょにだん）
三段（さんだん）
幕下（まくした）
十両（じゅうりょう）
前头（まえがしら）
小结（こむすび）
関脇（せきわき）
大関（おおぜき）
横纲（よこづな）
[create_time]2012-07-17 08:21:05[/create_time]2012-07-17 08:27:21[finished_time]3[reply_count]1[alue_good]百度网友261e7416034[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.9836f8a4.Ts6OUwpM4bZ9pUn6ibHVig.jpg?time=3956&tieba_portrait_time=3956[avatar]TA获得超过5480个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]2368[view_count]
《不思议迷宫》武藏丸属性技能详解
不思议迷宫 武藏丸来自于东方，其技能之一岩流铁炮属于科技炮，攻击力强，可以找出敌人的破绽一击致命，下面我为大家带来《不思议 迷宫 》武藏丸属性技能详解，希望对大家有所帮助。 ☆武藏丸☆ 岩流铁炮 介绍：来自遥远东方的武藏丸，一直遵循着古老的武道信仰。它搭载的岩流铁炮，能够找出敌人的破绽，并击穿她们的装甲(每轮攻击后发动，每次降低15点装甲) 类型：科技炮 威力：攻击时，造成100%的伤害 武藏丸光环 介绍：舰队能力提升，对所有飞艇起效，袭击怪物浮岛后，特殊事件发现率+25% 火力30、装甲15、机动20、幸运30
[create_time]2022-10-29 03:56:29[/create_time]2022-11-11 00:50:48[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]宝藏情感答主[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.9fbfaf16.mx4s5zhbL4MJaNaI1A2qxQ.jpg?time=9552&tieba_portrait_time=9552[avatar]超过64用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]38[view_count]不思议迷宫武藏试炼怎么通关
不思议迷宫武藏试炼已经开启了，这个试炼是新的，很多玩家在满证之后，打算要好好挑战一下了，那么，不思议迷宫武藏试炼怎么通关？下面就由铁骨网为大家带来不思议迷宫武藏试炼打法技巧分享。 武藏这个冈布奥还是比较厉害的，所以过它的试炼不能掉以轻心啊。很多玩家开始觉得以为自己已经打过几次试炼了，这个也难不到哪里去，然后就卡住了，打不过武藏大BOSS啊。 称号：见习（1级）>>骑士（尽量满级，至少3级） 打法过程： 1、神龛献祭五轮书 2、放一次主动技能 3、然后点镜像平a，a到血量小于180左右 4、再放一次技能解决BOSS。 全程无视小怪。 也可以手机识别右侧二维码， 下载游戏前还能领取我们的《决斗之城》海量礼包哦。
[create_time]2018-02-02 16:04:31[/create_time]2018-02-17 15:46:02[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]妖月81B3[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.b6c22416.qpySZnTzjE8p5ohu4v2JMw.jpg?time=3609&tieba_portrait_time=3609[avatar]超过72用户采纳过TA的回答[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]370[view_count]
