练习打沙袋买什么样的拳套合适
搏击格斗想要精彩，就要保证拳手的安全，因为动不动拳手就在比赛中受伤，因此造成比赛中断不能继续是很令人扫兴的。拳套也是为了保护双方不受伤害使比赛能够延续。
人的手由薄薄的皮包着骨头，在击打过程中很容易使手受伤（你裸拳打沙袋试试就知道了），另一方面裸拳打人的面部很容易令人破相，打伤人的面皮，造成流血而使比赛不能继续（即使带上拳套，人的眼角也都非常易破）。在比赛过程中由于这种不必要的原因受伤是很令人扫兴的，因此而被终止比赛的拳手也会非常不甘心，因为这种伤是皮外伤，选手本身并未失去战斗力，但又因为失血而不能继续。
不过拳套有自己的规格，要知道职业拳手的拳套是很薄的，不像业余拳手的拳套那样后，因此伤害会更大。尤其重量级，像克里奇科，托尼，图啊，瓦卢耶夫这样的拳手带拳套打击效果就跟没带似的。
你若懂得一些力学原理就会明白，带上拳套，打击力自然是变小了，因为拳手出拳的冲量一定，转化为动量就一定，而拳头得动量等于打击力乘以作用时间。由于带了拳套，打击倒身上的作用时间延长，于是力量自然会变小。我上高中时类物理题很常见。
至于带拳套打人重还是不带打人重，当然是不带拳套打人重，wwqdtc这位朋友说在体育院校的 教科书中有明确地指出带拳套打人重，那自能说不是你记错了就是编教科书的人错了。
（我在医科大学学的是法医学，伤残鉴定是我本职，这个问题我更有发言权。）
总之带拳套是为了保护拳手安全（不受皮外伤），同时拳套使拳手打击力度变小了。
我想买一个沙袋请问哪里有卖的？？
想买一个沙袋，请问到哪里有的卖的？一般这个沙滩的话，在体育用品商店时可以买到的是种沙袋啊，在体育用品商店可以买到，下面是一些有关嗯，感情方面的知识来送给你看看感情是情绪和情感的总称。认为情绪和情感是区别于认识的两种感情性的心理活动的形式。其中，情感是对感情性过程的感受和体验，情绪是这一体验和感受状态的过程。故情绪和情感是感情同一活动的两个方面，感情是包括情绪和情感的综合过程。在汉语中，常把情感过程的产物称为感情，或者把情感和感情视为同义语。详细定义（1）心理学对于“情感”的定义。心理学把情感定义为：“人对客观现实的一种特殊反映形式，是人对于客观事物是否符合人的需要而产生的态度的体验。”（2）对于“情感”定义的转换。从这个心理学定义可以了解到：情感是一种主观体验、主观态度或主观反映。属于主观意识范畴，而不属于客观存在范畴。辩证唯物主义认为，任何主观意识都是人对客观存在的反映，情感是一种特殊的主观意识，必定对应着某种特殊的客观存在，问题的关键在于能否找到这种特殊的客观存在。主要内涵感情，是人内心的各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应。如：喜、怒、哀、乐等，感情是个人的主观体验和感受，常跟心情、气质、性格和性情有关。感是思维概念，是感觉，情是依托依赖。思想的相互依赖就是感情。感情是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环。生活在这个多姿多彩世界中的人们有着七情六欲，有着喜怒哀乐，有着千变万化的情感生活。查尔斯·达尔文在1872年写过一本《人与动物的感情表达》。达尔文认为，情绪帮助动物们适应环境。表达情绪和表现动物的身体特点有同样作用，例如，狗在地盘被侵略的时候愤怒狂吠，让敌人认为它比实际上更具有攻击性。达尔文认为，情绪大多有目的性，因此是自然选择的产物。为了生存，人类必须探索环境（好奇）、吐出不小心吃的异物（恶心）、建立社会关系（信任）、避免伤害（恐惧）、繁衍（爱）、战斗（愤怒）、寻求帮助（哭泣）、重复做对自己有利的事（欢乐）。在原始人类的日常生活中，情绪可以让人类自动趋利避害，做出更利于生存的选择。尽管愤怒看起来没什么好处，但在原始部落里，可以让一个人被人害怕并建立起威望。羞耻和骄傲可以促使一个人维护自己的社会地位。在社会生活上，情绪帮助我们：与其他人交流感情（如婴儿不会说话也能成功交流）。影响其他人对我们的态度。表示善意（如不是出于喜悦，只是礼貌性的微笑）。生物学解释每个人在生活中都可能体会到各种各样不同的情感，不同的人在每一种情感方面也表现出很大的个体差异。本来，就主体存续而言，对肯定或否定的状态变化作出评价的主观的现象。但因为同时也产生身体的表现，所以生物学上就有可能对此进行研究，客观地考察感情的发生、经过的条件及其机制。感情状态变化较弱而持续的称心情（mood），比较强而且急剧的称激动或情绪（emotion，喜、悲、恐、怒、惊等）。因为激动有一定的统一过程，此时身体有显著变化，所以对人以外的许多动物也容易进行生物学的研究，亦即激动时。行为方面：例如肌肉变得不能随意地运动，或不随意地哆嗦，出现平时看不到的混乱状态。因此，作为生物学上研究激动的手段。对人除了进行表情、姿势等肌肉反应的观察外，还要测定呼吸、脉搏、血压、脑电波以及皮肤所产生的电阻等情况，最后一项特别灵敏，对激动现象的精密分析非常有效。这种现象被认为是因植物神经中枢和交感神经的兴奋，引起皮肤的分泌腺细胞（汗腺、粘液腺）的离子透性增大，以及由分泌物本身的电传导所致，所谓“测谎器”就是依据此理。辩证关系情感与价值的关系是主观与客观、意识与存在的关系，而后者是哲学的基本问题，因此价值与情感的关系问题也是价值理论和情感理论的基本问题。价值与情感是一个辩证统一的关系，主要表现为四个方面。一、情感以价值为基础情感是人对价值的主观反映，尽管这种反映总会或多或少地存在着一些偏差，甚至还会存在着严重的偏差和完全的颠倒，但从总体上讲，情感的变化总是以价值为基础，主要表现为：情感的基本状态取决于价值的基本状态，情感的总体规模取决于价值的总体规模，情感的变化范围取决于价值的变化范围，情感的作用方式取决于价值的作用方式
我现在家里没有人和我打拳击实战，我就是打沙包，有没有必要再买个拳击手套
很有必要，即使是专业运动员，也不会裸手进行打沙袋的训练，基本的运动防护是十分必要的。人的手部关节是脆弱的，天生并不适合碰撞承重，用力击打硬物很容易受伤，即使是训练有素的拳手，在防护不到位的情况下出拳手也很容易受伤，这就是医学上著名的“拳击手骨折”（Boxer's Fracture）。有很多搏击爱好者在不了解相关专业知识的情况下，凭着一腔热情硬练蛮练，往往事倍功半不说，甚至还得不偿失。防护不到位，恢复不及时，就会埋下伤病隐患，也许短时间内还察觉不到，但长期积劳成疾，最后就积重难返了。
沙包多少一个
全皮面沙袋 直径33CM，高1米。空装（无填充物），材料：PU皮面，里外3层（外皮、中帆布、里层海绵），4条加粗铁链。尺寸可订做，另加钱。 200元
全皮面沙袋 直径33CM，高1.2米，铁链。空装（无填充物），材料如上。 280元
全皮面沙袋 直径33CM，高1.4米，铁链。空装（无填充物），材料如上。 320元
全皮面沙袋（香蕉沙袋） 直径33CM，高1.6米，铁链。空装（无填充物），材料如上。 360元
全皮面沙袋（泰式重沙袋） 直径40CM，高1.8米，铁链。空装（无填充物），材料如上。 420元
纯硅胶人形拳靶 纯硅胶人形拳靶（不倒翁人形沙袋）有蓝色与红色2种 2150元
搏克型 立式硅胶沙袋 搏克型 立式硅胶沙袋（纯硅胶 特价） 1580元
全皮面人形沙袋 480元
仿皮梨形沙袋 490元
人形不倒翁搏击训练沙袋 1200元
立式不倒翁大沙袋 850元
梨形不倒翁沙袋 650元
牛皮人形不倒翁沙袋 1380元
纯硅胶拳击沙包袋 1550元
人形双盘沙包（硅胶）特价 2350元
人形不倒翁沙袋 1380元
一个沙袋需要多少钱
根据材质不同，大小不同价钱相差悬殊。体育用品店的帆布沙袋，一米左右长短也要二三百块，通过电商购买可能只要一百块或更少，但需要自己填充。
建议通过电商购买帆布沙袋，沙袋中间段一般使用仿皮革包裹，这样既是赤手练习也不会有较重的磨伤。填充时可以使用沙包加碎布或是其他较柔软的东西。沙包可以自己按照沙袋直径缝制，做好后根据个人需要或是悬挂沙袋的固定物，增减沙包数量，比如一米长的沙袋，可以填充四十斤砂子，那么就需要缝制大约四到五个沙包。在填充沙袋时，先放一层碎布，然后放置一个沙包，一层层叠起来，直到填满沙袋。
我的沙袋比较简陋，不要的衣服、破被子，加一个玻璃丝袋子装的七十斤砂子，打起来带露指拳套也会痛，因为砂子太过集中，没多分几个沙包，比较硬。（通过电商购买可获赠这样的拳套，也可以索要或自行购买，建议打沙袋时带拳套，否则会磨破皮肤，脚踢沙袋时注意鞋子不要太硬，容易刮花沙袋的仿皮革包裹物。若有其他问题可以追问。）
成人绑腿沙袋应该几公斤？
绑腿沙袋重量要根据自己的身体状况，先从少量的来，感觉沙袋变轻了就再往上加。一般绑腿有3个级别：1、1-8公斤叫隐形绑腿（即每个腿1-4公斤，可穿牛仔裤）；2、9-20公斤的负重绑腿；3、21-50公斤的专业训练。对于一般人的锻炼身体5斤左右即可。二、不同人群绑腿沙袋重量选择1、儿童负重训练，推荐选购单只0.25kg(5岁以内)、单只0.5kg规格(5-12岁)。2、中考女生800米，推荐同时选购单只0.25kg(绑在手上)、单只1kg(绑腿负重)。3、中考男生1000米，推荐同时选购单只0.5kg(绑在手上)、单只1.5kg(绑腿负重)。4、女士跳哑铃操的，推荐选购单只0.75kg规格的绑腿沙袋来替代哑铃，使用更舒适、更安全。5、康复训练可以选择单只0.5-1.5kg之间的重量。6、男士健身，推荐选购单只1.5kg、2kg、2.5kg的规格。三、沙袋绑腿的正确绑法但是需要注意的是，无论哪种，都不要绑的时间太长，否则血液不流通。沙袋的重量应该是自己能够承受的，而不会是一种负担；还要方法得当、适度。这样，是没有负面影响的，反而对身体健康、身高、减肥会有所促进
11岁儿童绑腿沙袋适合多重
11岁儿童绑腿沙袋适合500g，根据个人的体质绑制沙袋，一般最好控制在自己绑上去后不会感觉太重，可以正常走路即可，过重脚踝容易受伤！沙袋根据训练侧重点不同、格斗类别和风格不同等因素，分化出多种形状和大小。最常见的传统沙袋一般都是圆柱形，另外还有香蕉形(相对比较细长的圆柱形)、球形、泪滴形、梨形、大头形、保龄球形……等等。要点须知1、绑腿沙袋主要在锻炼的时候才用，在练习前先进行半个小时的热身，在绑沙袋时不宜过紧，因为在跑步时血液流通的速度加快过紧容易造成，血液受阻，堆腿部造成伤害。 练习时间要在2个小时以上，要持之以恒。不能松懈。练习完毕，要适当对腿部进行放松，不然晚上睡觉容易抽筋。2、绑腿沙袋的好处：沙袋绑腿看怎么练，要绑着腿练短跑主要提高的是腿部的爆发力，和腿部肌肉的收缩力度。要绑沙袋练习踢腿，提高的是出腿爆发力和出腿速度，力度与速度的双项练习。要是练长跑，主要练得是，腿部的抗疲劳行和耐力，长时间练习可以提高心肺功。
吊拳击沙袋正确的高度是多少？
拳击沙袋一般长度为一米五左右，悬挂高度以底部和小腹平齐为准。散打沙袋应该是1.7米左右长度，悬挂高度以底部和膝盖平齐为准，这样能全面练习拳法和高中低位腿法。 在城里住楼房者，可在能受力之墙侧用角钢、膨胀螺丝固定一90度支架，用于悬挂沙袋，要求沙袋周围有1.5米的活动余地。扩展资料：出拳时，肌肉要放松，富有一定的弹性。千万不要把肌肉绷得太紧，这样一是容易疲劳，二是出拳的速度容易丧失。力量要用在拳的末端。这意味着拳头中袋时，手臂要充分施展开来，只有这样才能充分尽到力道。出拳时应拳面击袋，而非指节击袋，这样才能保证出拳扎实，而又不受伤。许多拳手都犯有这样的错误，那就是指节击袋，这样一来，不但力量大打折扣，手指也起了缓冲器的作用。参考资料来源：百度百科-沙袋
家里想买个拳击沙袋沙包，请问选哪个品牌好？
帕尔夫拳击沙袋介绍 产品地位：主力产品 价格区间：100-500 元 浙江瑞安帕尔夫体育用品厂是一家专业的体育用品生产企业,生产各类的健身器械,其生产的不倒翁拳击沙袋适合于各种训练场合,不需悬挂,美观方便。 双才拳击沙袋介绍 产品地位：主力产品 价格区间：100-500 元 注：参考均价 品牌介绍： 本厂创建于1993年，是生产体育健身产品的资深专业厂家，经过近20年的不懈追求，在企业高层科学管理、务实经营的理念指导下，我厂经营规模不断发展壮大，目前已成为华北地区哑铃、杠铃产品的生产基地。产品畅销全国各地和港澳台地区，并远销欧美。部分产品被指定为国家专业会所体育健身训练用品。华亚拳击沙袋介绍 产品地位：主力产品 价格区间：100-500 元 注：参考均价 品牌介绍： 本公司成立2003年，公司是一个资本经营和事业经营相结合的企业法人实体.引进国内先进生产工艺，产品不断创新，品种不断增加.过硬的产品质量和优质诚信的服务，赢得广大的客户好评。康健拳击沙袋介绍 产品地位：主力产品 价格区间：100-500 元 注：参考均价 适用人群：通用 适用场合：通用 品牌介绍： 南皮县泊东康健体育用品厂位于著名铸造之乡--河北省泊头市工业新区，紧靠104国道、京沪高速及京沪铁路。地理位置优越，交通发达便利。 泊东康健体育用品厂创建于1988年，是生产健身产品的专业厂家，经过二十余年的不懈追求，公司不断发展壮大，目前已成为华北地区哑铃，杠铃产品的生产基地。产品遍及全国各地，销往港澳台地区并出口欧美。部分产品被指定为国家专业会所训练产品。 山人运动拳击沙袋介绍 产品地位：重要产品 价格区间：100-500 元 注：参考均价 适用人群：通用 适用场合：通用 品牌介绍： 河北保定市泰龙体育运动器材有限公司，是一家集研制、开发、生产、销售为一体的，华北地区规模化生产体育器材的现代化企业，旗下品牌有“山人运动”。 公司成立于1986年，拥有150多名员工，专业的生产以及美工设计团队，一流的销售成员，凭借公司的“零缺陷理念”，重视质量多余数量，使公司的产品质量质比金坚，更使得公司在商业领域迅速崛起。2008年被誉为中国体育用品质量公认十大知名品牌，被国家体育用品质量监督检验中心评为定点检验单位，是中国教学仪器设备行业协会会员单位。 奥玛拳击沙袋富鑫拳击沙袋狂神拳击沙袋 上海兄弟拳击沙袋
想买一个练拳击用的不倒翁的那种沙袋，谁能为我推荐一下质量好，价格适中的品牌。
直接在百度地图上搜体育用品就可以了，牌子其实不是很重要的。自己弄是自找麻烦。
可以去淘宝看看按照我说的材料筛选就行。
不要用吊的最好买立的，实心。
如果没地方吊的话就买立的吧。材料就用帆布的就行。
不清楚你家的构造所以不好说。
吊的要么用架子要么打孔两者都不怎么现实，不过一般健身房用的大多是吊的，这样打起来有实感而且不容易损坏，健身房的器材损耗还是比较大的 。
立的话就是下面有一个弹性的底座，有点像不倒翁，这样的好处是就是要求很低随便摆个地方就能练但是这没有吊的有实感，而且损坏的可能性更大些。
不要靠墙练，如果你是小区或者楼房什么的，会扰民的。
吊的一般用粗绳或者钢链，除非承重问题否则很难断的，就算断了也能重新更换；
立的下面底座支撑沙袋中间的连接部位是一个弹性橡胶杆子，一者是橡胶对温度等方面比较敏感容易老化变脆，二者是你击打沙袋的时候，沙袋受力下面的杆子也会跟着弯曲然后还原直立状态，久而久之就容易坏了。
因为我主要接触的是这两种，如果还有其他款式的我就不是很清楚了。
吊的要么安架子要么打孔太麻烦了。
一般个人买立的多，不过注意买可以换底座的那种，多和卖家咨询如何保养损坏了如何修复等就行了。放的地方保证有两三平方米的空间就足够你各种练习了。
还有不清楚什么的可以追问。
绑腿沙袋重量多少合适？
要根据自己的身体状况，先从少量的来，感觉沙袋变轻了就再往上加。绑腿有3个级别：1. （1）1-8公斤叫隐形绑腿（即每个腿1-4公斤，可穿牛仔裤）；（2）9-20公斤的负重绑腿；（3）21-50公斤的专业训练。对于一般人的锻炼身体5斤左右即可。绑腿沙袋有两种方法（两者步骤是一样的）：绑小腿2.绑脚踝，先将绑带穿过金属卡扣；再将绑带向后拉，调整至合适宽度；最后将向后拉的绑带与魔术贴粘住即可。扩展资料：几种绑腿沙袋的练习方法第一种：半蹲跳开始时身体半蹲双手放置于两腿前膝盖处,向上跳离地面最少15到500px。(若你觉得容易的话，你可以跳至25-750px)。当起跳起时，你的双手撑膝盖自然放松,着地时双手还是置于两膝，完成一次,重复以上步骤,30次为一组,要求做4-6组。第二种:抬脚尖( 提踵 )首先，找个梯级或一本书来垫脚(也可以在平地上)，两手双手叉腰,然后把双脚前脚掌放在上面，脚跟不得着地或垫着,脚后跟抬到最高点再慢慢放下，脚后跟一起一落为完成一次, 重复以上步骤,30次为一组,要求做4-6组。第三种：台阶换脚跳在普通楼道的台阶上, 两只手臂以肩关节为轴大臂与小臂成90度左右,在跳起时两手臂同时前后自然摆动,两只脚放在高地不同的台阶上,大在空中换脚,上下换跳一次为一次。重复以上步骤,30次为一组,要求做4-6组。第四种：高抬腿慢跑这种方法非常简单,就是在慢跑的过程中尽量抬高自己的大腿以增大步幅,每天坚持练习10-20分钟,然后再去掉绑腿沙袋进行慢跑5-10分钟。长期坚持有助于练习者腿部力量的增加,跑步速度与耐久力的提高。参考资料：绑腿沙袋练习方法
