经期能喝豆浆吗

时间：2024-04-29 18:25:02编辑：莆田seo君

经期能喝豆浆吗来例假能喝豆浆吗

1、豆浆偏凉、偏寒，吃了之后可能会造成下腹部疼痛。

2、豆浆当中含有少量的雌性激素，如果在月经期喝豆浆，很可能会造成月经量减少。所以在来月经的时候不可以喝豆浆，但是在月经以外的时间建议女性多喝豆浆。因为豆浆当中含有植物性的雌性激素，对维护卵巢功能会起到一定的作用，所以建议平时可以多喝豆浆。

3、另外来月经的时候寒凉的食物不可以吃，比如从冰箱里刚拿出的水果，还有梨、西瓜、香蕉等寒凉性的水果在经期也不要吃，也会引起经期下腹部疼痛的情况。

经期可以喝豆浆吗经期喝豆浆的好处

经期可以喝豆浆。豆浆营养丰富，多喝豆浆可有效预防老年痴呆症，增强机体抵抗力，防止多种疾病的发生。喝豆浆还可调节内分泌，改善女性更年期综合症，年轻女性朋友多喝豆浆，能够使其皮肤白净润泽，容光焕发。此外，豆浆是可以有效防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血等疾病。特别适合女性和老人。但豆浆不宜食用过多，过多食用豆浆轻易引起消化不良，出现腹胀、腹泻、胃寒、胸部发闷、反胃、吐酸等症状。因此，女人在月经期间是可以喝豆浆的，适量吃不会对月经造成影响。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0bd162d9f2d3572c3a4847aa8413632762d0c31a"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0bd162d9f2d3572c3a4847aa8413632762d0c31a?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/0bd162d9f2d3572c3a4847aa8413632762d0c31a"/>扩展资料喝豆浆禁忌一忌不煮透豆浆含有胰蛋白酶抑制物，不达到高温摄氏100度以上，喝了会发生消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状。二忌冲红糖豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。三忌装保温瓶豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。四忌豆浆冲鸡蛋鸡蛋中的粘液性蛋白容易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生不被人体吸收的物质而减弱营养价值。参考资料来源：/shipin.people.com.cn/GB/n1/2016/0628/c85914-28503988.html"target="_blank"title="人民网-月经期间可以喝豆浆吗？">人民网-月经期间可以喝豆浆吗？参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0723/c14739-27350286.html"target="_blank"title="人民网-喝豆浆的6大禁忌你知道几个？">人民网-喝豆浆的6大禁忌你知道几个？

来大姨妈可以喝豆浆吗

喝豆浆对月经有好处吗

豆浆作为很常见的一种早餐饮品，很受一些女性的喜欢和追捧，很多人表示自己在坚持一段时间之后，皮肤变得越来越好，而且月经也有了一定的改善，那到底喝豆浆对月经有好处吗？是不是真的，还是先一起来看看相关的内容介绍吧。

喝豆浆对月经有好处。因为豆浆当中有很多的蛋白质、微量元素等，能够提升个人的免疫力和身体素质，同时还能够让子宫内膜厚度增加，从而对女性的月经情况进行改善，如平时有月经量过少情况，坚持饮用豆浆一段时间之后，就会发现月经量开始逐渐的增多了。

另外豆浆还有很多的大豆异黄酮成分，其能够改善身体内分泌、激素情况，延缓身体衰老以及更年期综合问题，对改善更年期出现的月经异常也是不错的。

豆浆除了对月经有好处之外，在改善皮肤、身体素质等方面也是很不错的，能够让皮肤弹性增加，免疫力变得更加突出，防止各种疾病的出现。

喝豆浆对月经好处还是挺多的，其中最明显的就是能够增加月经量，但必须要提醒大家不能有过量摄入的情况，否则也会出现其他的副作用。

经期可以喝豆浆吗，经期喝豆浆好不好

喝豆浆已经成为了很多人的爱好，尤其是女性很喜欢喝豆浆，因为坚持一段时间能够看到自己皮肤变得越来越好，但专家也提醒大家需要注意喝豆浆的次数、时间，那经期可以喝豆浆吗，经期喝豆浆好不好？赶快看看相关的分享吧。

经期不太建议喝豆浆。首先因为豆浆属于寒凉性食物，女性在月经期间本身免疫力、抵抗力都会有所下降，食用豆浆之后受到刺激就可能出现腹痛、血块等问题；其次就是豆浆当中含有一定的植物雌激素成分，在这期间大量饮用豆浆对激素会产生影响，从而造成月经量减少情况，因此在月经期间女性最好是不要喝豆浆。

经期喝豆浆不太好，有可能造成痛经、血块问题，有的还可能诱发影响到月经量，因此大家最好是不要喝豆浆，可用牛奶或者是其他的食物来代替，等月经期结束之后再继续饮用，以免影响到自己的身体健康。

通过上述文章可以看出经期喝豆浆是不好的，尤其是对于有痛经、宫寒问题的女性来说，更是需要避免食用，可用其他的饮品来进行代替，如牛奶、红糖水等等。

为什么月经不能喝豆浆？

姨妈是指月经，通常来月经喝豆浆好，但是要注意喝热豆浆。

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律的月经出现是生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象。女性在来月经期间要注意不要吃生冷的食物和刺激性食物，多补充维生素和膳食纤维，注意营养。豆浆含有含有丰富的植物蛋白、磷脂和维生素，营养价值很高，是一种健康的食物，因此来月经喝豆浆对身体有好处。但是要注意尽量喝热豆浆，不要喝冰镇豆浆，以免引发腹痛。

来月经期间是女性的特殊生理阶段，除了饮食方面，生活中还要注意休息，避免剧烈的运动，以免导致痛经等不适症状出现。同时要注意卫生，保持外阴清洁，避免游泳、盆浴等，避免性生活，以免造成感染。

为什么月经不能喝豆浆？

并没有月经期不能喝豆浆这种说法。豆浆营养价值丰富，女性月经期间可以喝豆浆，不仅不会对身体产生不利影响，还能够满足机体对营养物质的需求。
豆浆属于常见食物，其中含有大量的植物性雌激素，可调节女性内分泌，也能够帮助调节情绪。其次豆浆还富含优质蛋白质，以及多种维生素，适合经期对营养物质的摄取。因此女性在月经期间可以适当喝豆浆，有利于身体健康。但是对于脾胃功能不好的女性，经期应该少喝些豆浆，避免引起胃胀。
建议经期注意饮食合理性，加强营养摄入，多吃新鲜的蔬果和瘦肉，保证膳食均衡。同时还需要养成良好的卫生习惯，保持外阴部清洁，定时更换内裤和卫生巾，避免引起感染。加强保暖措施，避免腹部受凉，否则可能会引起痛经。

黑豆浆可以空腹喝吗黑豆浆哪些人不适合喝

黑豆浆是指用黑豆再加上黑芝麻、红枣等配料做出来的豆浆，它的营养价值特别的高，而且味道也是特别的好，下面来给大家讲讲黑豆浆能不能空腹喝吧。
黑豆浆可以空腹喝吗
不建议空腹喝豆浆。

黑豆浆价廉物美，已成为都市人很受欢迎的饮料。饮食豆浆是大有学问的，但是不少人却习惯早晨空腹喝豆浆，并认为空腹喝黑豆浆容易吸收、最补身体。其实这是误区。从营养角度讲，黑豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料，但是他只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥构造新组织，修补旧组织的作用。如果空腹饮服豆浆，它只能代替淀粉作为热量消耗掉，这样不仅使蛋白质浪费，又使体内营养失去平衡，从而加重消化、泌尿系统的负担。因此极不经济。

黑豆浆哪些人不适合喝
1、黑豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

2、由于黑豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。

3、缺锌的人不宜常喝。黑豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

4、正在服用抗生素的人群不能喝。黑豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

黑豆浆有哪些好处
1.抑制胆固醇的吸收

黑豆浆脂肪含量低，而且含有较多的不饱和脂肪酸，熔点低，易于消化吸收，不会沉积在血管壁上。其最大特点是含有植物固醇，植物固醇不但被人体吸收，而且能抑制胆固醇的吸收。

2.增强免疫

黑豆浆中富含的钙是人体补钙的极好来源。钾在人体内起着维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用，可以排除人体多余的钠，从而有效预防和降低高血压。黑豆浆中的铁可预防人体缺铁性贫血，碘可预防甲状腺肿大。黑豆浆所含的锌、硒、镁也很丰富，对于增强免疫、防癌抗癌作用很大。

3.预防心血管疾病

黑豆浆丰富的B族维生素和维生素E，尤其是维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸、泛酸等，不仅对维持神经系统健康有好处，还是美容养颜必需的营养素，维持皮肤和头发的健康光泽。此外，丰富的B族维生素有利于降低人体同型半胱氨酸的水平，减少心脑血管疾病的发生。

黑豆浆在家怎么做
食材：黑豆100g、糖50g、水200g

1.黑豆放入清水中洗净浸泡。

2.将黑豆倒入料理机中，倒入水。

3.打成豆浆后倒出，加入白糖即可。

月经期间可以喝黑豆浆吗,月经来了可以喝牛奶么

　　女性的身体相对男性来说是很脆弱的，所以当一个女生在来月经后，就更应该注意调理自己的身体，比如说有的女性在来月经后就会选择喝一些黑豆浆，来让自己的月经更加健康，但是也有很多女性担心月经期间不可以喝黑豆浆，那么月经期间可以喝黑豆浆吗?下面由我为你解答。月经期间可以喝黑豆浆吗　　豆浆中含有丰富植物蛋白，它能与动物蛋白相互补充，增加了营养价值，此外它还含有磷脂、B族维生素和无机盐，具有很高的营养价值。女性在经期可以喝豆浆，喝豆浆还有以下好处：　　1、豆浆富含优质蛋白质，同时还富含多种维生素，适合经期营养元素的摄取。　　2、豆浆中的蛋白质和铁、铜的含量均高于牛奶中的含量，经期常喝豆浆能防止贫血以及低血压。　　3、豆奶中所含有的植物雌激素可调节女性内分泌系统，明显改善女性心态和身体素质，延缓刑皮肤衰老，孕妇饮用有养颜美容的作用。　　4、大豆经水泡、磨碎，充分加热制成豆浆后，营养吸收率高达90%，豆浆营养均衡、细腻的口感，还能美颜，经期是最好的护肤时间，喝豆浆十分恰当。　　5、经期来的时候，人会变得暴躁，情绪不安。豆浆中被称做是植物性雌激素的异黄酮类，可以有效调整女性荷尔蒙的平衡，情绪能得到调节。　　女性经期可以适量喝一些豆浆，但需要注意的是，豆浆不宜喝太多，以免引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。同时，脾虚胃寒、腹胀腹泻的女性不宜饮用。　　1、喝豆浆要适量。豆浆不宜食用过多，过多食用豆浆轻易引起消化不良，出现腹胀、腹泻、胃寒、胸部发闷、反胃、吐酸等症状。女性在月经期间是可以喝豆浆的，但要控制好进食量，适量吃不会对月经造成影响。　　2、要喝热的豆浆。女性在月经期间忌食生冷寒凉食物，因此喝豆浆时一定要喝热或温的豆浆，不要一时贪凉喝冰冻豆浆，以免身体受到刺激。　　3、要喝煮熟的豆浆。没有熟的豆浆对人体是有害的，因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。　　4、不要在豆浆里打鸡蛋。很多女性在喝豆浆时喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。　　5、忌冲红糖。有些女性在经期间会喝红糖进补，而且豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。　　6、不要空腹喝豆浆。豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。　　7、不要与药物同饮。有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。月经来了可以喝牛奶么　　女人总有那么几天有些东西不能吃，吃了会给身体带来不好的影响，尤其是在月经期间，女人的身体都是非常敏感脆弱的，口味也有可能会发生一些轻微变化，那来月经能喝牛奶吗，牛奶可是一个补充钙质的好东西，也有助于睡眠，究竟来月经能喝牛奶吗? 　　1、经过专家科学验证后，得到的结论表示女性月经期间可以喝牛奶的，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可缓解甚至消除痛经之苦。还要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。　　2、不适宜有性生活，月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多。　　来月经不能吃的东西有什么　　1、巧克力是爱情的象征，很多男孩都爱送女孩巧克力，可是巧克力会使情绪失控，巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。　　2、螃蟹是很多女人都拒绝不了的食材，但是性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。　　月经期间还是不要吃生冷辛辣刺激性的食物，因为每个人都要对自己负责任，身体健康才是最重要的。爱惜自己的身体，不要总觉得吃一点没事，有可能这一点就能让你难受好几天。尤其是再来例假的时候，牛奶是好东西，但是也不要凉着喝，寒气大了也会肚子疼得。

女性经期可以吃豆浆吗

　　嗒嗒嗒，可爱又贴心的Miss护来了哟~例假期间喝豆浆是可以哒，不过亲亲要注意要尽量喝温热的，不能喝凉的哦。如果这时候吃喝太多生冷寒凉的东东，会很容易造成经血运行不畅，从而引起姨妈痛哒。
　　姨妈君难伺候在地球可是出了名的，这小妖精一驾到，咱们妹纸吃的喝的都得留心。关于生理期饮食方面需要注意的地方，亲亲可以参考一下Miss护的小建议哦。
　　1. 要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经。
　　2. 另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
　　3. 也可以尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒，使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜，具有理气活血作用，也是经期素食的好选择。
　　4. 还要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便通畅。要吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋，加强造血功能。

　　希望Miss护的解答能帮上忙，如果可以获得亲亲手上那无与伦比的采纳就完美了，谢谢～

来月经时可以吃豆浆吗

豆浆营养丰富，多喝豆浆可有效预防老年痴呆症，增强机体抵抗力，防止多种疾病的发生。喝豆浆还可调节内分泌，改善女性更年期综合症，年轻女性朋友多喝豆浆，能够使其皮肤白净润泽，容光焕发。此外，豆浆是可以有效防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血等疾病。　　专家指出，豆浆一般人群都可食用。特别适合女性和老人。但豆浆不宜食用过多，过多食用豆浆轻易引起消化不良，出现腹胀、腹泻、胃寒、胸部发闷、反胃、吐酸等症状。因此，女人在月经期间是可以喝豆浆的，适量吃不会对月经造成影响。　　女性朋友在月经周期内，最好选择既有益肤美容作用，又能补气疏肝、调节不良情绪的食品、如卷心菜、柚子、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。　　月经是成年女子的正常生理现象，不过，月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，如抵抗力降低，情绪容易波动、焦虑、烦燥等。由于月经失血，使体内的铁元素丢失较多，特别是月经过多者。所以，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。　　月经期间禁食生冷食物的原因有二点，一是有碍消化，二是易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可能会引起经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期间的女性感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品。豆浆在月经期间没有特别的禁忌。

来月经可以喝豆浆吗？

来月经能喝绿豆汤吗？

绿豆汤是大家夏天解暑的最爱，来一碗冰镇的绿豆汤就能消除夏日的忧烦。绿豆汤的最佳搭档就是冰糖，这样能让绿豆汤喝起来清甜，但是绿豆汤是凉性的，一般脾胃虚寒的人要少喝或者不要喝，因此，月经期间的女性最好适量喝绿豆汤，不要大量饮用还是可以的。1、来月经能喝绿豆汤吗来月经能喝绿豆汤。绿豆汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等矿物质元素。经期适量喝些绿豆汤是有益身体的。2、经期喝绿豆汤有什么好处（1）补充能量女性来月经的时候，容易感到身体疲乏，精力不济。绿豆汤含有大量的碳水化合物，能为机体的生命活动提供能量来源。经期适量喝些绿豆汤有助恢复体力。（2）增强食欲女性来月经的时候，通常会出现食欲下降的情况。绿豆汤中所含的蛋白质和磷脂成分有兴奋神经的功能，可以增进食欲。3、绿豆汤能多喝吗绿豆汤不宜多喝。绿豆含有丰富的膳食纤维，女性来月经的时候肠胃功能也会减弱，过量喝绿豆汤会引起肠胃不适、腹泻等症状。4、来月经喝什么好女性来月经的时候，可以喝些红豆汤、红枣汤或者吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉等性质温和又富含蛋白质的食物，以补充经期流失的营养。5、月经期间不要吃什么1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。4、冷饮：寒性月经病者忌饮。5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。6、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。7、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。8、田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。9、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。10、西瓜：经期的女性应禁食。11、竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食。

月经期间可以喝绿豆汤吗?

可以。绿豆汤不要冰镇，易导致痛经。汤中还有丰富膳食纤维，可以帮助经期女性缓解便秘。女性月经期间，由于大量失血，很容易造成缺铁性贫血，绿豆汤中含有丰富铁元素和钙元素，可以预防贫血和骨质疏松。喝绿豆汤缓解女性经期烦躁情绪，清热解毒。月经期间可以喝绿豆汤。绿豆汤不要冰镇，易导致痛经。汤中还有丰富膳食纤维，可以帮助经期女性缓解便秘。女性月经期间，由于大量失血，很容易造成缺铁性贫血，绿豆汤中含有丰富铁元素和钙元素，可以预防贫血和骨质疏松。喝绿豆汤缓解女性经期烦躁情绪，清热解毒。功效主治清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿。主治暑热烦渴，湿热泄泻，水肿腹胀，疮疡肿毒，丹毒疖肿，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者。清热绿豆的清热之力在皮，所以说为了清热，煮绿豆汤时不要久煮。这样熬出来的绿豆汤颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的清热功效。解毒绿豆的解毒之功在内，所以说为了解毒，煮绿豆汤时最好把绿豆煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。消暑绿豆与其他食品一起烹调，疗效更好，如绿豆银花汤：绿豆100克、金银花30克，水煎服用。促进代谢绿豆的籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，对人类和动物的生理代谢活动具有重要的促进作用。

经期可以喝黑豆豆浆吗？好不好？空腹喝豆浆呢？

　　经期女性是可以喝黑豆豆浆的，但是不适宜空腹喝豆浆。黑豆豆浆的营养价值很高，它除了拥有大部分黄豆的营养素外，还含有铬，可调整血糖代谢，所以就算是糖尿病患者，仍可适合摄取。而且黑豆在中医学中是较温补的食材，对肝肾阴虚型耳聋症尤为适宜，黑豆豆浆也适合体质虚寒或经期中贫血的女性饮用。
　　早上空腹喝豆浆不好是因为豆浆的主要成分是丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1和B2、烟酸、铁、钙等，豆浆蛋白质含量丰富，空腹喝豆浆时，豆浆中的蛋白质只能代替淀粉作为能量被消耗掉，而不能作为蛋白质被身体吸收，是营养的浪费，达不到补充营养的作用；
　　此外，空腹喝豆浆还加重了胃肠负担。因此，空腹喝豆浆好吗？答案显而易见，空腹喝豆浆对身体弊大于利。
　　正确喝豆浆的方法：喝豆浆时同时进食含碳水化合物、淀粉较多的食品，如各种面食，或吃完正常早餐后1-2小时喝豆浆。这样豆浆能在胃中被消化充分，蛋白质得到充分吸收，达到补益身体的效果。

来例假可以喝黑豆浆吗

你好，来例假可以喝黑豆浆，喝了不会发生不良反应，也不会对人体产生危害。
喝黑豆浆的好处和坏处
经常喝黑豆浆的好处有：滋润皮肤，软化血管，延缓衰老，特别是对心脏病，高血压以及肝脏等方面的疾病有非常多的好处。据说我国古代的杨贵妃，平时就是以喝黑豆浆来保持青春美丽的。由此可见，常喝黑豆浆好处不是一般得多，黄豆浆喝腻了想换换口味的，尝试喝点黑豆浆也不错哦。关于喝黑豆浆的坏处目前还没有相关表现症状，大家一定要记住，任何东西都要适量的食用，千万不可暴饮。

上一篇：金钗之年是指我国古代女子多少岁

下一篇：精英英语