躺的意思
躺的意思：身体倒在地上或其他物体上，也指车辆、器具等倒在地上，在地上休息。一棵大树横躺在路上。（形声。从身，尚声。本义：平卧）；同本义：这无耻的畜生想必是躺尸了。清·忧患余生《邻女语》；又如：躺在床上；躺着歇歇；躺尸（詈词。指睡觉）。躺桥（方言。睡觉）；停止劳动或努力。如：不要躺在过去的成绩上睡大觉；引申指物体平放或倒伏在地。如：荒草躺倒在烂泥里；死的婉辞，先母躺了下来，还是很热闹的。《二十年目睹之怪现状》造句1、我这样日复一日躺在病床上，何时是尽头！2、小黄狗蜷曲成一团躺在角落里。3、诸蕃藿懒洋洋地躺在书桌上。4、三岁的妹妹不小心跌倒了，哭着躺在地上喊妈妈。5、他躺在松软的松叶上。6、我躺在床上渐渐地睡着了。7、他一生酷爱读书，就是躺在病床上，仍旧手不释卷。8、胖墩墩的河马躺在泥潭里，舒服地晒着太阳。9、我舒适地躺在柔软的沙滩上，海风不时送来阵阵清风。10、我躺在床上翻来覆去，怎么也睡不着。11、她躺在床上左思右想，一夜也没合眼。12、他晚上睡不着，就躺在床上胡思乱想。
躺的意思
躺的意思是身体倒在地上或其他物体上，也指车辆、器具等倒在地上。1、形声，从身,尚声。本义:平卧) 同本义 这无耻的畜生想必是躺尸了。——清· 忧患余生《邻女语》 2、躺在床上;躺着歇歇;躺尸(詈词。指睡觉);躺桥(方言。睡觉)停止劳动或努力 。如:不要躺在过去的成绩上睡大觉。3、引申指物体平放或倒伏在地 。 如:荒草躺倒在烂泥里死的婉辞先母躺了下来,还是很热闹的。——《二十年目睹之怪现状》躺造句：生病的小明躺在床上一直不省人事。小黄狗蜷曲成一团躺在角落里。
在床上睡一整天对人有影响吗
睡眠的时间太长了的话，会削弱人的体力和精神并且睡觉的时间太长了，身体里的脑细胞会得不到氧气的充分供应，活动能力也会慢慢的减弱。睡眠的效果并不取决于时间，而是取决于质量。如果睡眠的时间太长了的话，不但不能够让精神变得充沛，还会削弱人的体力和精神，让人看上去没什么精神气。并且睡觉的时间太长了，身体里的脑细胞会得不到氧气的充分供应，活动能力也会慢慢的减弱。人在睡觉的时候睡觉的姿势也需要注意，睡觉的姿势做的好，能让睡眠质量提升不少。最好的就是右侧卧，双腿适当的微屈，全身是轻松的状态。人睡觉的姿势是右侧卧的话，可以减少流向心脏的血液，减轻心脏的负担，还能增加流向肝脏的血液，让肝脏能够更好地新陈代谢。扩展资料：每一个年龄段睡觉的时间1、新生儿：刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右，婴儿的话，一天大概是14到15个小时；2、青少年及青壮年：小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生一天大概九个小时就够了，大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了；3、老年人：60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九个小时，如果老年人晚上睡觉睡得比较少，可以用中午的时间来弥补。据科学家研究表明，每天晚上睡7到8个小时的人寿命是最长的，如果成年人每天睡十个小时以上80%都有可能会有短命能情况发生，因此建议成年人，睡觉尽量不要超过十个小时，7到8个小时就可以了。参考资料来源：人民网—睡觉是最好的休息人一天到底睡几个小时好呢
一天到晚躺床上的危害
一天到晚躺床上的危害 一天到晚躺床上的危害，生活中，人们都说一日之计在于晨，可往往有些人一觉睡到中午晒屁股，或者中午吃饱饭继续躺，这对我们的身体健康会造成严重的危害，下面我整理了一天到晚躺床上的危害。 一天到晚躺床上的危害1 危害一 人的身体会因此受到危害，身体的各个部分，常常得不到锻炼，整天卧在床上，一动也不动，人的各个器官都会慢慢的老化，甚至连人的肢体也支配不了了，等到你想动的时候，你会发现，自己的身体会很虚弱，浑身无力。什么东西都是越用越灵活，大脑经常不用还会生锈呢，如果人整天都躺在床上，他的身体的各个部分肯定会受不了，所以人还是要运动的。 危害二 人会变得很懒散，试想一下，一个人的大部分精力都用在了睡觉上，他什么也不想，什么也不做，就天天躺在那里睡觉，说的不好听一点，只有猪会那样，吃吃睡睡，等着别人任人宰割，一个很富有的人，如果躺在那里天天睡觉，他也会变成一个穷光蛋，我想如果要是一个穷光蛋，天天就想着睡觉，那么他最后会沦为乞丐，只有乞丐天天可以躺在地上睡大觉。 危害三 他会失去很多东西，比如自己的朋友，也会遭受很多人的白眼，会让很多人看不起的。如果我有一个男朋友，他天天就会躺着睡觉，我想我很快就会和他分手啦，只有劳动才能创造未来，创造财富，他这个样子，任哪一个女孩都不会跟这样的人谈朋友的，更不会和他过一辈子的。如果你有一个朋友天天就躺在那里睡觉，我想你也会慢慢的远离他，物以类聚，鸟与群分，谁都喜欢和积极向上的人交朋友，如果是和懒惰的人交朋友，你慢慢也会变成这样子的。 危害四 躺在床上太久也会影响睡眠的，如果你经常躺在床上，你的睡眠质量就会下降，而且经常会睡的天昏地暗的，弄得自己整天精神不太好，脑子不清楚，真到睡觉时间了，自己也睡不着了，身体也会觉得很不舒服。 一天到晚躺床上的危害2 一，变胖。 如果每天睡太多，大部分实践都躺在床上度过，那么新陈代谢就会降低，不运动会使脂肪容易在体内堆积造成肥胖。 二，腰酸背痛 。 睡得时间过长，身体得不到活动，会导致腰酸背痛很不舒服，所以睡够8个小时就赶快起床不要在床上躺得了。 三，引发心脑血管疾病 。 如果一直在床上不动会使血液流通变慢，从而使血液黏稠，容易引发动脉硬化等心脑血管疾病。 四，容易引起颈椎病 。 特别使躺在床上看手机的人，处于半躺的状态，更应会使颈椎承受过重的'压力，从而得劲椎病。 五，影响正常的工作。 床上躺得久了，许多是长时间看手机造成的这样会沉迷于手机，无心工作。 六，抵抗力下降 。 长时间躺着不动，身体的抵抗力是会下降的，血液不能很好的流通，容易生病引起感冒，躺着看手机更会造成视力下降，模糊。 七，精神状态不佳 。 在家躺时间长很久没出门，感觉外面的阳光都刺眼，而且精神状态也会不好，导致心情压抑，有时间不如多做一些有趣的事情，和朋友出去逛一逛也好。 一天到晚躺床上的危害3 从中医角度讲，长时间躺在床上，气血运行会受到阻碍，中医认为一切生理机能的活动，是有赖于两样重要的生命物质，一个是气，一个是血。因此长时间躺在床上常见的危害包括血瘀、脏腑功能减退、痰湿等。 1、血瘀： 长时间躺在床上，人体处于静止状态，此时气也会处于相对静止状态，而血的运行需要气去推动，但一直躺在床上使气处于相对静止状态，因此会影响气血运行。使气血运行变得缓慢，可能会出现血瘀、痰瘀等表现，此外，痰瘀和血瘀也是多种慢性疾病的基本原因，如月经不调，与气血运行不足有关； 2、脏腑功能减退： 气血另外一个重要的功能是濡养全身的肌肉、经脉、脏腑等，如果气血运行缓慢，会使得脏腑、肌肉、关节、韧带等濡养不足。时间长久之后，出现肌肉乏力、萎缩，以及脏腑功能减退，如心脏、肺脏功能减退等，此时可能会出现上楼梯感到心慌、气短等症状，胃肠功能减弱可能出现恶心、食欲不振等症状； 3、痰浊： 当气血运行缓慢，会出现痰浊等病理改变。而痰浊也是肥胖、脂肪肝、糖尿病产生的基础原因之一，同时也会出现脘腹胀满、嗜睡等表现。 综上所述，长期躺在床上的危害即影响气血运行，从而产生一系列的疾病。另外从西医角度而言还会明显的降低胃肠道蠕动功能，出现反酸、烧心、腹胀、便秘甚至肠梗阻等消化系统疾病，严重者可能会增加得冠心病、脑血管疾病等疾病的风险。此外，由于疾病长期躺在床上者，背部和臀部还可能会产生褥疮。 一天到晚躺床上的危害4 孕妇老是躺着的危害 第一，容易导致胎儿异位。 很多胎儿出现胎位异常，大都是因为怀孕女性在睡姿方面没有多加注意，长时间保持一个姿势而导致，如果没有，尽快选择合适的方式进行调整，不然生出来的孩子容易出现胎儿畸形，会对孩子以后的生活造成巨大的影响，而且孩子以后的生长发育也会受到限制，因此，为了孩子能够得到更好的成长，平时应该多进行运动锻炼，不要长时间躺着。 第二，导致生产时更加痛苦。 在怀孕期间多散散步，对身体是有非常大的好处的，它能够促进身体的血液循环，提高身体免疫能力，而且，能够减轻分娩时的痛苦，使生产更加顺利，避免出现剖腹产，使伤口对以后的生活带来影响，同时，顺产的孩子是比较健康聪明的以后，身体体质较强，可以抵抗出生以后的各种病菌感染。 第三，身体体质越来越差。 时代的不断进步，科技的不断发展，手机成为了我们每个人都不能离开的一个交通工具，但是，有很多怀孕的女性在无聊的时候，喜欢长时间玩手机，并长时间躺着玩手机，这样对身体的辐射是非常大的，还会影响胎儿的生长，而且会使身体体质越来越差，睡眠质量也会逐渐下降，长时间如此身体容易出现各种并发症。 女性在怀孕以后，一定要尤为注意改掉不良的生活方式，不要像往常一样不注意好的生活规律，应该给自己制定生活计划，多增加身体的运动锻炼，并改善饮食习惯，饮食以清淡为主，少吃过于辛辣的食品，并多吃维生素，蛋白质，碳水化合物等营养物质较高的食品。
一个正常人整天躺床上的后果
一个正常人整天躺床上的后果 一个正常人整天躺床上的后果，人一定要有健康的运动方式，因为运动可以带给我们身体许多的好处，而且还可以使得你的皮肤变得光滑，长期躺床上不运动只会危害身体。下面是一个正常人整天躺床上的后果。 一个正常人整天躺床上的后果1 长时间躺着，有两种情况。一种是自己本身较懒，喜欢在床上长期躺着，另外一种是由于生病不能动弹，需长期卧床，这两种情况其实对身体都有危害。第一种情况长时间躺着，本身就易引起大脑供血不足，使人精神疲惫、没有活力，头部有昏沉感而且影响正常的学习、工作，体质也会变差。 所以要注意劳逸结合，需要适当运动，不能总是躺着。第二种情况有病卧床，家属要注意护理勤翻身拍背，注意给病人按摩，预防身体被压出压疮。 这种情况不利于身体健康，容易造成心血管疾病，而且容易肌肉萎缩，身体变胖，思想变得懒惰，也容易引起气虚脊椎，腰间盘方面的问题，目前建议是避免久卧不起，同时要进行一些适当的体育锻炼和户外运动，养成一个良好的饮食习惯和作息习惯也是很有必要的，同时要养成一个良好愉悦的心情。 正常人在床上躺3个月可能会引起骨骼肌肉系统、心血管系统、胃肠道系统、神经系统、呼吸系统等异常。如果并非是由疾病原因造成的必须卧床，一般人均需要保持正常的日常活动，避免这些不良反应的发生。 1、骨骼肌肉系统：可能会引起骨骼肌肉系统异常，出现腰背部肌肉酸痛、四肢无力发软，严重时还可能出现肌肉萎缩，老年人可能会出现骨质疏松、骨痛等情况； 2、心血管系统：可能会引起体内血流速度减慢，极易发生血管内栓塞、静脉炎，引起局部水肿、疼痛，甚至循环功能紊乱； 3、胃肠道系统：可能使胃肠道蠕动减慢、消化液反流，出现腹痛、反酸、恶心等不适症状； 4、神经系统：可能引起血压降低，出现头晕、头痛、乏力、精神萎靡等症状； 5、呼吸系统：可能引起肺功能减低、肺部痰液淤积，导致呼吸道感染，出现咳嗽、咳痰、呼吸乏力等表现。 在日常生活中，如果因疾病必须卧床，则需要在床上进行康复锻炼，避免出现全身多系统不良症状。 一个正常人整天躺床上的后果2 整天躺在床上对我们的视力影响。 我们躺在床上，不是睡觉，不是休息，有的人绝大多数时间是在玩手机，也是少部分是在看小说，不管是躺在床上，还是侧卧，只要在床上玩手机或看小说，都会影响视力，时间一长，好多人会变成近视眼，还会形成斜视眼，我们的眼睛可是我们身体的的重要的组成部分，对于我们的学习生活有重要的作用，一旦视力不好，是很难纠正过来的，所以我们整天躺在床上玩手机真的不化算的。 还有整天躺在床上，也会影响我们的颈椎和腰椎给身体带来巨大我们的影响，时间长了，会感觉身体不舒服，甚至会疼痛，颈椎和腰椎如果发生了改变，是很难治好的。还有整天颈椎和腰椎也会影响我们的神经系统，造成我们神经系统的衰弱，使我们不容易入睡，即使睡着了，睡眠的质量也不高，生命在于运动我们整天躺在床上没有运动， 我们的肌肉容易萎缩，肌肉没有力量，人时常会感觉疲倦和劳累，没有运动，也会影响我们的消化系统，我们吃的东西没有被消化和吸收，营养很可能跟不上，营养不全，或者说营养跟不上，身体就会出现这样或那样的病痛。 应该吃饭的时候，我们可能没有去吃饭，同样会影响我们的胃的功能，会形成胃病，长期的保养也不容易把胃病养好。应该睡觉的'时候，我们睡不着觉，睡的不香和踏实。应该起床的 时候我们在床上，可能影响我们人体的生物钟，生活没有规律，生物钟没有规律，就可能影响我们神经和人体的免疫力，免疫力下降我们就容易容易生病，就会影响我们的工作和学习。 整天躺在床上会造成我们懒惰心理。整天躺在床上，我们什么事也没有做，我们会浪费我们的青春和生命，说白了我们在慢性的自杀。我们对不起生我们养育我们的父母，当我们整天躺在床上的时候，父母也许还在外面打工，或者父母等待着我们回家，孩子也许等待我们挣钱回家读书。 整天躺在床上我们没有时间学习，我们没有行动，没有理论和实践，我们所有的理想和抱负完全是零。我们没有作为，没有理想和追求，会觉得生命没有意义，时间一长，什么也不想做，整天我们无所事事，没有热情和动力，即使在床上，我们也会感觉活的太累，太没有意思。 一个正常人整天躺床上的后果3 1、长期卧床，褥疮形成 褥疮是长期卧床的必然结果，许多老年人最终许多都会因为褥疮形成从而导致感染、长期不愈合等等，最终出现更为严重的并发症。 2、坠积性肺炎 长期卧床，不能活动的另一个并发症就是坠积性肺炎，坠积性肺炎多数都是不能活动导致的，患者如果舌后坠或者球麻痹的话，可能会更多的出现坠积性肺炎，而肺部感染可能是老年人长期卧床的常见的致命性并发症。 3、下肢静脉血栓 不活动的另一并发症就是下肢静脉血栓形成，下肢静脉血栓的形成可能会出现肺栓塞等更为严重的并发症，而预防下肢静脉血栓形成的最终方法可能还是动起来。 4、情绪障碍 长期卧床势必会引起社会交往的减少，而社会交往的减少，会导致抑郁、焦虑等各种情绪障碍的出现，从而使得患者出现严重的躯体症状障碍。 5、其他 长期卧床还会出现其他诸多的并发症，比如肢体废用性萎缩等等。 常常平躺着的伤害 在《黄帝内经》中的“五劳所伤”中，是那样的：久视伤血，久卧伤气，长坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋、久视伤血：由于“肝开窍于目“而“肝受血而能视“，因此久视伤血； 久卧伤气：过多卧床，易使肺欠缺空气清新的调整，肺的功能不强壮，而肺主一身之气，因此身体的“气“从而负伤； 长坐伤肉：长期长坐，不活动，全身血气运作迟缓，可使肌肉无力乏力，而“动不动长盛不衰“，动不动血气可周流全身，促使身体肌肉特别是在四肢肌肉得养； 久立伤骨：久立伤腰肾，肾藏精，而精生髓、髓为骨之液，能养骨，故久立会损害肌肉骨骼的作用； 久行伤筋：久行能使膝盖骨过多疲惫，而膝为筋之府，所以说久行伤筋。
一天到晚躺着的害处
一天到晚躺着的害处 一天到晚躺着的害处，在现实生活中，很多人工作累了之后都会躺一会，这样可以恢复精神，但是一直躺着却也会对我们的身体造成危害，下面为大家分享一天到晚躺着的害处。 一天到晚躺着的害处1 1、经常躺着不运动会明显的降低胃肠道的蠕动功能，长此以往会造成食物的消化和吸收的功能障碍，会出现恶心、呕吐、反酸、烧心、腹胀，严重时会引起便秘等消化系统的危害。 2、对循环系统造成很大的危害，例如冠状动脉粥样硬化性心脏病的出现，或者因长期不运动而产生冠状动脉内粥样硬化的斑块，斑块脱落或破裂时会导致急性冠脉综合征，甚至严重时会引发急性心肌梗死，都是长期躺着的危害。 3、压迫骶髂关节形成局部和臀部后面的褥疮，还会导致肌肉的萎缩、肌肉挛缩，都属于长期躺着不运动的危害。 经常躺床上有什么坏处 实际上经常躺床上不起来，对人体的损伤还是挺大的，具体情况有以下几点： 1、肌肉松弛。长时间窝在床上不运动，会让身体的肌肉得不到有效锻炼，所以长此以往会造成肌肉松弛的现象。 2、无精打采。想必大家都有过这样的体验，如果睡觉的时间过长，人在起床的时候会觉得有些头晕，甚至还有头晕的现象，实际上这都是和经常躺床上有关系。 综上所述，经常躺床上还是对人体有着较大危害的，比如肌肉松弛以及没有精神等，最后要提醒大家的是，睡眠的时间不宜过长，醒了最好不要赖床，多进行一些运动，可以达到强身健体的作用。 一天到晚躺着的害处2 一、变胖。如果每天睡太多，大部分实践都躺在床上度过，那么新陈代谢就会降低，不运动会使脂肪容易在体内堆积造成肥胖。 二、腰酸背痛。睡得时间过长，身体得不到活动，会导致腰酸背痛很不舒服，所以睡够8个小时就赶快起床不要在床上躺得了。 三、引发心脑血管疾病。如果一直在床上不动会使血液流通变慢，从而使血液黏稠，容易引发动脉硬化等心脑血管疾病。 四、容易引起颈椎病。特别使躺在床上看手机的人，处于半躺的状态，更应会使颈椎承受过重的压力，从而得劲椎病。 五、影响正常的工作。床上躺得久了，许多是长时间看手机造成的这样会沉迷于手机，无心工作。 六、抵抗力下降。长时间躺着不动，身体的抵抗力是会下降的，血液不能很好的流通，容易生病引起感冒，躺着看手机更会造成视力下降，模糊。 七、精神状态不佳。在家躺时间长很久没出门，感觉外面的阳光都刺眼，而且精神状态也会不好，导致心情压抑，有时间不如多做一些有趣的事情，和朋友出去逛一逛也好。 一天到晚躺着的害处3 危害一、久卧伤气 这个是一个成语，而这个成语的主要意思就是说，经常躺着会伤害我们身体当中的“气”，这个气指的是肺气，因为经常躺着我们无法呼吸新鲜的'空气，没有新鲜的空气，肺部就很容易造成损伤，除了“肺气”容易造成损伤以外，我们身体的其他部位的“气”也会因为经常躺着受到损伤。 危害二、易伤颈椎 现代人经常坐着不运动，身体本来就容易出现问题了，再加上不坐着就是经常躺着的缘故，对于我们颈椎的伤害就很大的，尤其是经常坐着本来就对颈椎的伤害比较大，更何况如果睡不好的话，我们的颈椎同样会出现问题。因此为了我们的颈椎健康，我么不仅要提高自己的睡眠质量，还要换一个合适的枕头。 危害三、易伤腰部 现代的年轻人不是熬夜就是坐着，要不就是“葛优躺”，无论是哪一种姿势，长期做会导致身体走向不好的发展，尤其是经常“葛优躺”，因为没有支撑点，需要使用腰部力量进行支撑，而长期保持这样的姿势，就会造成腰部损伤。尤其是那些腰部本来就有问题的人，会增加腰部病情的严重性。 这些危害可大可小，但是对于经常这么做的人来讲，就是一件非常严重的事情了，为了我们的身体健康，我觉得应该改正经常躺着的坏习惯，这样才能让我们的身体变得更加健康。而且对于经常坐着的上班族来讲，如果除了坐着就是躺着对身体的危害会更大，同时提醒大家要多运动。 一天到晚躺着的害处4 一、久坐的伤害 坐着是人们最普遍的行为活动。人体在进行体力劳动之后，身体会感觉疲劳。这时候适静坐休息可以使体内的肌肉适当地放松，同时使肌肉得到气血津液的滋养。但是长期久坐的人就会导致体内气血津液滞留，脾胃的运化能力减弱。 因此从长时间久坐容易造成腰背部肌肉劳损，胃肠道功能减弱以及下半身血栓等疾病，对身体有很大的危害。 二、久躺的危害 躺着可以让身体感觉非常舒适，所以每天晚上保持7-9个小时的睡眠可以使身体得到充分的休息。然而并不是躺得越久对身体就越有利。现如今随着生活方式的改变，越来越多年轻人都喜欢躺着玩手机，这种方式虽然很惬意，但是对身体却有着更大的伤害。 1、久躺伤肺气 人体血液处于不断循环流动的过程，如果长时间躺着，会导致人体气血变得不通畅。全身气机运行不畅，就会首先累及肺气，因此常常会导致全身乏力，肢体困倦。如果不加以锻炼，很可能会出现咳喘，呼吸不畅等问题，所以肺部的功能也会逐渐减弱。 2、久躺伤脾气 除此之外，久躺还会伤脾气，脾气虚则体内水土运化功能减弱，因此也常常会感觉头晕目眩，神疲乏力。体内水湿运化失调、气血津液都会受到障碍，长期下去人便会变得消瘦，身体免疫力也会跟着下降。 3、久躺影响全身功能 长期躺着会使全身的代谢功能变差，机体无法得到良好地调整，就会导致全身的各个部位都发生反应。尤其是对于中老年人来说，如果长期进卧在床缺乏运动，患上心脑血管疾病的概率就会更大。 总而言之，久坐和久卧都会破坏身体的平衡，导致身体产生各种疾病。所以不管是在工作中还是日常生活里面，都应该改掉这两个坏毛病。懒惰只会使身体的负担越来越大，最终造成难以挽回的伤害。
长时间躺床上有什么危害
1、导致肥胖
生命在于运动，想要减肥最靠谱的方法就是管住嘴迈开腿。如果每天睡太多，大部分的时间都躺在床上度过，那么新陈代谢就会降低，不运动也会使脂肪容易在体内堆积。
这样久而久之就会使身体一天一天的胖起来。另外如果在睡前吃太多东西，睡觉简直为长肉提供了绝佳的时间。所以为了苗条的身材，最好不要睡太多，正常成年人保持8个小时左右的睡眠时间就很好了。
2、容易引发心脑血管疾病
如果在床上一直保持坚持不动很长时间就会是血液流通变慢，从而使血液粘稠，容易引发动脉硬化等心脑血管疾病。另外切记不要在吃饭之后立马入睡，因为这样会加重中风的风险。
3、心脏出现问题
研究表明躺着的时间过多，会导致冠心病，心绞痛等心脏之类的疾病。所以心脏病的高发人群一定要注意，睡眠时间千万不要太长，即使晚睡也要尽可能的早起。另外还要注意，起床的时候不要记得太忙，以便发生了供血不足，血压急剧升高的情况，这种情况下非常容易导致心梗。
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4、容易引起颈椎病
长期躺在床上的话，很容易对人体的颈椎造成影响，因为在床上人们的颈椎会处于一个半躺的状态，这样持续时间过长的话，会使得颈椎承受过重的压力，这种情况对于处在生长期的儿童来说容易出现脊椎弯曲，而对成年人来说会容易得一些脊椎病。
5、影响正常的工作
很多年轻人都喜欢熬夜通宵玩手机，由于躺在床上使得人们身体感觉非常的舒服，因此经常会忽略时间，玩手机玩到很晚才能入睡。
那么长此以往下去，就会使得人们在晚上得不到一个很好的睡眠，使得睡觉质量下降，因此在白天人们往往会精神恍惚，昏昏沉沉，非常不利于很好的工作，甚至还有可能在工作中出现失误啊情况。
参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2019/0512/c360306-32929490.html"target="_blank"title="人民网-睡得越多就越好？睡太多会带来这4大危害">人民网-睡得越多就越好？睡太多会带来这4大危害
参考资料来源：/www.baidu.com/link?url=B5tTw99Bkuba0uwOepnAr9v_HvMgTyViLK_6eIkN9bJn98uiAP9hoLGLAaxCuX0IWMdDl-PiZK9LgU58jiqr5h5T7pvoMJgLThh-ljeHPOO&wd=&eqid=88cc19b00066a50e000000065d9a19e3"target="_blank"title="人民网-躺在床上玩手机有哪些危害？这3大危害不可轻视">人民网-躺在床上玩手机有哪些危害？这3大危害不可轻视
人在床上躺久会怎么样
首先，久躺会导致肌肉松弛，虽然躺着确实很舒服，但是危害也很多，躺着不运动，身体的肌肉就得不到锻炼，会变得松弛，整个人浑身无力，力气变小，而且每天都要瘦了，营养得不到消耗，转化为脂肪，导致肥胖。如果吃完饭立马躺下，也不利于消化。 第二，容易导致抵抗力下降，长期躺着不运动，身体的抵抗力是会下降的，不能很好的进行流通，容易患上一些疾病，容易引起感冒。 即使在家也可以适当的活动一下，做一些保健操等。 第三，容易导致精神状态不佳，有时候在家很久没有出门，感觉外面的阳光都非常刺眼。还经常在室内躺着人，会使人的精神状态不好，萎靡不振。
躺到床上睡不着如何解？
睡不着觉也就是失眠的治疗，要寻找引起睡不着觉的原因，然后对因治疗，也要辅助对症治疗的措施。睡眠是需要放松的过程，无论是身体和大脑都需要充分的放松，才能很好的入睡，引起睡眠不好的原因主要有两个方面：一、器质性的疾病，某些慢性病会造成身体的不舒服，比如身体麻木、疼痛、瘙痒、憋喘、心慌等，这部分原因要解决原发病，把原发病治疗好，身体放松了就会很快的入睡。如果失眠严重，可以辅助安眠的药物，比如舒乐安定、佳静安定、佐匹克隆、思诺思等都有很好的疗效。二、功能性的因素所引起，这主要和白天的情绪有一定关系。如果病人患有些焦虑、抑郁、紧张的情绪，精神不放松就会导致失眠。针对这种情况，要先从心理上进行调节，必要时还要辅助调节神经的药，比如抗焦虑、抗抑郁的药，精神放松晚上的睡眠也会随之好转，也可以辅助上面提到的安眠药物在睡前服用。养成良好的睡眠习惯也非常的重要，睡觉前要把白天所有的事情都放下，不要想，也不要做任何与睡眠无关的事情，比如不要玩手机、追剧，也不要喝咖啡、浓茶等，可以喝温牛奶或者听舒缓的音乐，泡泡脚、洗热水澡，这些方法都有助于放松神经，有助于睡好觉，睡眠不好也就睡不着，需要综合调理。
躺在床上睡不着算不算是在休息阿？
算。午休时，如果实在毫无睡意，即使闭目养神，也会有一定的效果。饭后闭目静坐10分钟至半小时，不仅有助于养神，还能帮助血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分，有利于保护肝脏。对于脑力劳动者来说，越是繁忙时，越需要闭目养神。只要坐下来，闭上眼睛，脑子里什么都不想，直到呼吸平稳、全身放松为止。闭目养神必须要时时处处坚持“三要”：心情要放松、入静要安心、顺其自然要一心，坚持如此，才能使全身经络疏通、气血流畅，身体更加健康。此外，饭后也是静坐、闭目养神的好时机。吃完饭后，人体内的血液都集中到消化道内，参与食物消化，如果此时行走、运动，会有一部分血液流向手足，肝脏处则会出现供血量不足的情况，影响其正常的新陈代谢。扩展资料体重超标20%的人，午睡会增加血液黏稠度，容易引起血管堵塞；血压过低，血液循环有障碍的人不适合午睡，因为在睡眠时，心率相对缓慢，脑血流量减少，容易出现大脑供血不足，造成自主神经功能紊乱从而引起其他疾病。这些人只要白天不要过度劳累，做适量的运动锻炼，保证晚上的睡眠质量就可以了。可以找一个安静的地方，闭上眼睛，定一个20分钟的闹钟，不要超过半小时，不然醒来会感到头晕，意识不清醒。如果白天工作的地方没有条件进行休息，可以选择看看窗外的风景，或者放空思绪，随意畅想5～10分钟。参考资料来源：人民网-闭目养神！不花一分钱的养生妙方参考资料来源：人民网-闭目为何能养神
每天躺在床上，对身体有什么影响
1、导致肥胖
生命在于运动，想要减肥最靠谱的方法就是管住嘴迈开腿。如果每天睡太多，大部分的时间都躺在床上度过，那么新陈代谢就会降低，不运动也会使脂肪容易在体内堆积。
这样久而久之就会使身体一天一天的胖起来。另外如果在睡前吃太多东西，睡觉简直为长肉提供了绝佳的时间。所以为了苗条的身材，最好不要睡太多，正常成年人保持8个小时左右的睡眠时间就很好了。
2、容易引发心脑血管疾病
如果在床上一直保持坚持不动很长时间就会是血液流通变慢，从而使血液粘稠，容易引发动脉硬化等心脑血管疾病。另外切记不要在吃饭之后立马入睡，因为这样会加重中风的风险。
3、心脏出现问题
研究表明躺着的时间过多，会导致冠心病，心绞痛等心脏之类的疾病。所以心脏病的高发人群一定要注意，睡眠时间千万不要太长，即使晚睡也要尽可能的早起。另外还要注意，起床的时候不要记得太忙，以便发生了供血不足，血压急剧升高的情况，这种情况下非常容易导致心梗。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c75c10385343fbf222365720bf7eca8065388f9f"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c75c10385343fbf222365720bf7eca8065388f9f?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/c75c10385343fbf222365720bf7eca8065388f9f"/>
4、容易引起颈椎病
长期躺在床上的话，很容易对人体的颈椎造成影响，因为在床上人们的颈椎会处于一个半躺的状态，这样持续时间过长的话，会使得颈椎承受过重的压力，这种情况对于处在生长期的儿童来说容易出现脊椎弯曲，而对成年人来说会容易得一些脊椎病。
5、影响正常的工作
很多年轻人都喜欢熬夜通宵玩手机，由于躺在床上使得人们身体感觉非常的舒服，因此经常会忽略时间，玩手机玩到很晚才能入睡。
那么长此以往下去，就会使得人们在晚上得不到一个很好的睡眠，使得睡觉质量下降，因此在白天人们往往会精神恍惚，昏昏沉沉，非常不利于很好的工作，甚至还有可能在工作中出现失误啊情况。
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天天躺着对身体有什么危害
天天躺着对身体有什么危害 天天躺着对身体有什么危害，我们都是生命在于运动，而如果我们经常躺在床上的话，那么必然会对我们的身体造成一定的伤害，下面为大家介绍天天躺着对身体有什么危害。 天天躺着对身体有什么危害1 一、变胖。如果每天睡太多，大部分实践都躺在床上度过，那么新陈代谢就会降低，不运动会使脂肪容易在体内堆积造成肥胖。 二、腰酸背痛。睡得时间过长，身体得不到活动，会导致腰酸背痛很不舒服，所以睡够8个小时就赶快起床不要在床上躺得了。 三、引发心脑血管疾病。如果一直在床上不动会使血液流通变慢，从而使血液黏稠，容易引发动脉硬化等心脑血管疾病。 四、容易引起颈椎病。特别使躺在床上看手机的人，处于半躺的状态，更应会使颈椎承受过重的压力，从而得劲椎病。 五、影响正常的工作。床上躺得久了，许多是长时间看手机造成的这样会沉迷于手机，无心工作。 六、抵抗力下降。长时间躺着不动，身体的抵抗力是会下降的，血液不能很好的流通，容易生病引起感冒，躺着看手机更会造成视力下降，模糊。 七、精神状态不佳。在家躺时间长很久没出门，感觉外面的阳光都刺眼，而且精神状态也会不好，导致心情压抑，有时间不如多做一些有趣的事情，和朋友出去逛一逛也好。 天天躺着对身体有什么危害2 危害一、久卧伤气 这个是一个成语，而这个成语的主要意思就是说，经常躺着会伤害我们身体当中的“气”，这个气指的是肺气，因为经常躺着我们无法呼吸新鲜的空气，没有新鲜的空气，肺部就很容易造成损伤，除了“肺气”容易造成损伤以外，我们身体的其他部位的“气”也会因为经常躺着受到损伤。 危害二、易伤颈椎 现代人经常坐着不运动，身体本来就容易出现问题了，再加上不坐着就是经常躺着的缘故，对于我们颈椎的伤害就很大的，尤其是经常坐着本来就对颈椎的伤害比较大，更何况如果睡不好的话，我们的颈椎同样会出现问题。因此为了我们的颈椎健康，我么不仅要提高自己的睡眠质量，还要换一个合适的枕头。 危害三、易伤腰部 现代的年轻人不是熬夜就是坐着，要不就是“葛优躺”，无论是哪一种姿势，长期做会导致身体走向不好的发展，尤其是经常“葛优躺”，因为没有支撑点，需要使用腰部力量进行支撑，而长期保持这样的姿势，就会造成腰部损伤。尤其是那些腰部本来就有问题的人，会增加腰部病情的严重性。 这些危害可大可小，但是对于经常这么做的人来讲，就是一件非常严重的事情了，为了我们的身体健康，我觉得应该改正经常躺着的坏习惯，这样才能让我们的身体变得更加健康。而且对于经常坐着的上班族来讲，如果除了坐着就是躺着对身体的危害会更大，同时提醒大家要多运动。 天天躺着对身体有什么危害3 1、经常躺着不运动会明显的降低胃肠道的蠕动功能，长此以往会造成食物的消化和吸收的功能障碍，会出现恶心、呕吐、反酸、烧心、腹胀，严重时会引起便秘等消化系统的危害。 2、对循环系统造成很大的危害，例如冠状动脉粥样硬化性心脏病的出现，或者因长期不运动而产生冠状动脉内粥样硬化的斑块，斑块脱落或破裂时会导致急性冠脉综合征，甚至严重时会引发急性心肌梗死，都是长期躺着的危害。 3、压迫骶髂关节形成局部和臀部后面的褥疮，还会导致肌肉的萎缩、肌肉挛缩，都属于长期躺着不运动的危害。 经常躺床上有什么坏处 实际上经常躺床上不起来，对人体的.损伤还是挺大的，具体情况有以下几点： 1、肌肉松弛。长时间窝在床上不运动，会让身体的肌肉得不到有效锻炼，所以长此以往会造成肌肉松弛的现象。 2、无精打采。想必大家都有过这样的体验，如果睡觉的时间过长，人在起床的时候会觉得有些头晕，甚至还有头晕的现象，实际上这都是和经常躺床上有关系。 综上所述，经常躺床上还是对人体有着较大危害的，比如肌肉松弛以及没有精神等，最后要提醒大家的是，睡眠的时间不宜过长，醒了最好不要赖床，多进行一些运动，可以达到强身健体的作用。 天天躺着对身体有什么危害4 一、久坐的伤害 坐着是人们最普遍的行为活动。人体在进行体力劳动之后，身体会感觉疲劳。这时候适静坐休息可以使体内的肌肉适当地放松，同时使肌肉得到气血津液的滋养。但是长期久坐的人就会导致体内气血津液滞留，脾胃的运化能力减弱。 因此从长时间久坐容易造成腰背部肌肉劳损，胃肠道功能减弱以及下半身血栓等疾病，对身体有很大的危害。 二、久躺的危害 躺着可以让身体感觉非常舒适，所以每天晚上保持7-9个小时的睡眠可以使身体得到充分的休息。然而并不是躺得越久对身体就越有利。现如今随着生活方式的改变，越来越多年轻人都喜欢躺着玩手机，这种方式虽然很惬意，但是对身体却有着更大的伤害。 1、久躺伤肺气 人体血液处于不断循环流动的过程，如果长时间躺着，会导致人体气血变得不通畅。全身气机运行不畅，就会首先累及肺气，因此常常会导致全身乏力，肢体困倦。如果不加以锻炼，很可能会出现咳喘，呼吸不畅等问题，所以肺部的功能也会逐渐减弱。 2、久躺伤脾气 除此之外，久躺还会伤脾气，脾气虚则体内水土运化功能减弱，因此也常常会感觉头晕目眩，神疲乏力。体内水湿运化失调、气血津液都会受到障碍，长期下去人便会变得消瘦，身体免疫力也会跟着下降。 3、久躺影响全身功能 长期躺着会使全身的代谢功能变差，机体无法得到良好地调整，就会导致全身的各个部位都发生反应。尤其是对于中老年人来说，如果长期进卧在床缺乏运动，患上心脑血管疾病的概率就会更大。 总而言之，久坐和久卧都会破坏身体的平衡，导致身体产生各种疾病。所以不管是在工作中还是日常生活里面，都应该改掉这两个坏毛病。懒惰只会使身体的负担越来越大，最终造成难以挽回的伤害。
躺床上头朝下有什么好处和坏处
躺床上头朝下的好处：1，提高智力和反应能力。人的智力高低和反应能力的快慢，是由大脑来决定支配的，而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。2，改善血液循环。平时直立行走时，血液循环方向是由横向变为竖向，比较容易造成大脑供血不足。而且现代社会，久坐族越来越多，导致血液循环不流畅，而且容易头晕。而倒立人的血液循环方向改变，改善大脑供血，促进大脑发育。3、锻炼平衡能力。倒立需要相对的平衡才能做起来，所以对于平衡能力的锻炼是很有效的。再加上平衡能力是由小脑控制的，所以也可以起到锻炼小脑的作用。躺床上头朝下的坏处：正常情况下，如果在床上我们头朝下的话，会造成血液倒流，让我们的大脑因血液过多而引起肿胀，这个时候我们在睡觉起来之后就会觉得昏昏沉沉，严重的时候有可能增加我们罹患脑出血的风险。因为我们的脑血管都是非常脆弱的，如果血液太多的话，就有可能给血管造成压力过大的负担，特别是中老年人的时候，千万不要这样睡，因为有可能直接影响我们的生命安全。当然在日常生活当中，如果我们在白天的时候过于劳累的话，可以在躺在床上的时候把我们的脚稍稍抬高，这样的话我们的脚步就会得到非常好的休息，有利于恢复脚步的体力。
吃完饭可以躺在床上吗
吃完饭可以躺在床上吗 吃完饭可以躺在床上吗，我们的肠胃是非常脆弱的，在饭后马上进行锻炼会影响我们的消化系统的障碍，因此我们饭后运动也是有一定的限制的，以下分析吃完饭可以躺在床上吗？ 吃完饭可以躺在床上吗1 吃完饭上床躺一会，保护胃肠道？ 最近有研究称人在吃完饭后，无论你躺着、坐着、还是站着，所消耗的能量差异不大，而且对与胃肠功能不好的人来说，吃完饭后上床躺一会儿，还能起到保护胃肠道的作用。换言之，人在吃完饭后，上床躺着不但不会比站着或者坐着更容易发胖，而且还能起到保护胃肠道的作用。 这完全可以称之为是颠覆性的理论了，因为在过去的很长一段时间里，人们都认为吃完饭后不宜马上躺着，现在这一研究可以说是让人“万万没想到”。那么，究竟是哪里出了错，才会让“吃完饭后躺着”这一行为前后有如此大的差距呢？ 此“躺”非彼“躺” 原来，在这一新的理论中，“躺着”仅仅是“躺着”，你可以是躺着看书、躺着看电视、躺着看手机，但在人们传统的思想中，“躺着”通常是指睡觉，即吃完饭后马上上床睡觉。人们在吃饭及饭后的`半小时内，身体的血液会集中往胃肠道参与胃肠道的“消化吸收” 此时如果马上进行运动、工作，则会让神经系统因为分出多余的意识去参与其他工作，而分散了在胃肠道的注意力，从而会影响消化吸收的效果，久而久之，则会有损胃肠道的消化功能。因此，此时如果什么都不做，仅仅是上床躺一会儿，反而会起到保护胃肠道的作用。 但是，如果人在吃完饭马上进入睡眠状态时，则会有完全相反的效果，长此以往则很可能会引发肥胖。这主要是因为，人在睡觉时消耗的能量，要低于醒着时消耗的能量，所以常在吃完饭后马上睡觉，可能会引发肥胖。 另外，人在睡眠时，身体会主动进入“低消耗”状态，胃肠道的消化吸收也会减慢，要消化完所有的食物就会需要更长的时间，这明显会有损胃肠道的消化功能，长此以往，还可能会引发胃肠道疾病，如胃肠道炎症等。 吃完饭躺着，并不适合吃太多的人 讲到这里，你是不是有点明白了呢？吃完饭躺着有利于保护胃肠道，还不会长肉，但也仅仅是让你安静的躺一会儿，但却不可以睡过去。还需要大家的注意的是，如果吃饭时吃的过饱，也不宜上床躺着，哪怕是安静的在床上躺一会儿，也不合适。这主要是因为，吃太饱的人，平躺下之后很容易发生食管反流，进而还可能会出现反胃、恶心、甚至是呕吐的现象，这是为什么呢？ 还不是因为吃太多，胃里已经快盛不下了吗？事实上，无论饭后选择上床躺着还是坐着，又或者是静止的站着，吃饭时都不适宜吃太多，吃7-8成饱即可。吃的太多，不但容易导致能量摄入超标，从而引发肥胖，而且还会增加胃肠道、肝脏等身体器官的负担，从哪一方面来看，都不利于身体健康。 吃完饭可以躺在床上吗2 饭后怎么运动助于消化 1、饭后欣赏音乐。柔和轻快的音乐 ，乃至赏心悦目加环境 ，都可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。因此 ，食后欣赏轻柔明快、美妙动人的音乐 ，对人体大有裨益。 2、饭后摩腹。饭后以热手轻轻摩腹 ，手法从上至下 ，从左到右 ，或以顺时针方向 ，用手掌环转推摩 ，能促进腹腔内血液循环 ，加强胃肠消化功能。 3、饭后缓行。饭后缓步行 ，对食物消化和人体的休息极为有利。 4、饭后漱口。饭后漱口能及时清除存留口中的食物残渣。 5.人们常说：“饭后百步走，能活九十九”，其实，这种说法不太科学。 从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应，以进行初步消化。饭后适当休息一下，可保证胃肠道能得到更多的血液供应量。 根据最近脑生理专家研究表明：有些人的“吃饱”，不过是胃感觉到了涨满，而营养却没有吸收进体内，身体仍然处于“饥饿”状态。 这个时候匆忙起身而走，势必会有一部分血液集中到运动系统去，这样就延缓了消化液的分泌，破坏了胃的正常消化，容易诱发功能性消化不良。 因此，“饭后百步走”并不适合所有的人，它只适合于平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人，也适合于形体较胖或胃酸过多的人。这些人如果饭后散步20分钟，有助于促进胃肠蠕动、胃肠消化液的`分泌和食物的消化吸收，是有利于身体健康的。 吃完饭可以躺在床上吗3 一、吃饱后应该怎么做？ 1. 坐下休息10分钟 建议大家在吃完饭后坐下休息10分钟。如果吃完饭后马上起身，血液汇集到下肢，肠胃消化所需要的血液减少，会引起消化不良的症状。不必吃完就着急收拾餐桌，和家人坐着聊会天，还能帮助放松心情。 2.休息10分钟后午睡半小时 饭后午睡半小时能有效调整身体状态。喜欢熬夜的朋友晚上睡眠时间不足，可以在午饭后抓紧黄金时间休息半小时。午睡不仅能恢复精力，消除疲惫感，还能提高机体的免疫功能，减轻患心脏疾病的风险。 3.晚饭后散步半小时 散步是全身性的运动，晚饭后有遛食的习惯能促进胃肠道蠕动。长期在晚饭后散步能提升身体的素质，还能预防小肚腩，燃烧多余摄入的热量。但是吃完饭后也应当休息十分钟再进行散步运动。 二、饭后不能做什么？ 1. 饭后不能马上躺下 因为午休时间有限，很多上班族吃完饭就会躺着或趴着眯一会。吃饱就睡觉容易患反流性食管炎、肠胃疾病以及肝脏疾病，给体内器官带来负担。有些老年人喜欢饭后平躺睡觉，还会增加中风的风险。 2.饭后不能剧烈运动 有些家长鼓励孩子在饭后运动，认为这是身体强壮的表现。但是饭后并不适合做剧烈运动，胃受到刺激后容易引起呕吐、恶心。一般来说，饭后半小时才可以做轻度运动，2小时后才能做高强度运动。 3.饭后少喝浓茶 浓茶影响肠胃吸收蛋白质。茶叶中的单宁酸会与食物中的蛋白质结合，导致小肠无法吸收蛋白质，沉淀物只能被排出体外。对于健身人士来说，吃完高蛋白的食物后不能喝浓茶，否则无法达到增肌的效果。
吃完饭马上坐下或者躺着，会对人体造成什么伤害？
现在的生活压力大，工作也累，晚上下班回家吃晚饭后，很多人都喜欢躺着，其实这是一个很不好的习惯，容易给身体造成伤害，具体的伤害有这几点：1、吃完饭立刻躺下容易诱发胃病以及食道的疾病，非常容易出现胃炎、反酸，还有反流性的食管炎等。2、容易使人体的发胖。吃完饭之后，人体的血液大部分在胃里，而立刻躺下之后，胃会紧张的工作，使人体热量的无法消耗，更多的蓄积变成脂肪。3、容易诱发慢性疾病，甚至危险的疾病。比如长时间的吃完饭立刻躺下会使血脂增高，而出现高血压、心脏病，甚至容易诱发中风，出现脑血栓等危险的疾病，有损健康。吃完饭立马就躺下对于胃肠道有刺激，胃肠道不能充分蠕动，吃的食物不能得到完全的消化，容易造成，消化不良，并引起人体发胖。饭后站立一会儿对于长期坐着工作或学习的人来说是个不错的选择。对于想要减肥的人来说，这也是非常好的一种方式，站着比坐着更能消耗热量，减少脂肪堆积，起到控制体重的效果。放下筷子就走的习惯并不可取，因为饭后立即运动会对呼吸、胃肠蠕动有影响。微医君建议饭后半小时内，我们可以做一些小幅度的运动，比如檫桌子、扫地等，休息半小时后，再出门散步，既促进消化，又锻炼身体。久坐伤身，而且危害大。特别是对于习惯久坐的办公族来说，好不容易饭后有一段空闲的时间，你确定还要继续坐着？趁难得的吃饭时间+午休时间动一会儿，会让你离健康更进一步。一般来说，饭后不适宜马上开始运动，所以吃完接着就出去散步对身体是不好的，以前老话说的饭后百步走也是要稍微休息一下再说。饭后百步走，适合于平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖或胃酸分泌过多的人。
在床上躺的太久会怎么样？
1、精神状态不佳有时候在家很久没有出门再出来的时候感觉外面的阳光都非常刺眼，而经常在室内躺着会使人的精神状态不好，萎靡不振，一个人还可能在家想太多，导致心情抑郁，天天躺着失去了很多乐趣，既然闲暇时间这么多，不妨多发现一些有趣的事情去完成，和朋友一起出去逛逛也是很好的。2、肌肉松弛虽然躺着确实是很舒服，可是危害也是多多的，躺着不运动，身体的肌肉得不到锻炼，会变得松弛，整个人的浑身无力，力气变小，而且每天都要摄入营养得不到消耗，就会转化为脂肪，导致肥胖，如果吃完饭立马躺着，还不利于消化，可能会引起一些肠胃疾病。3、抵抗力下降长期躺着不运动，身体的抵抗力是会下降的，血液不能很好的流通，容易患上一些疾病，引起感冒等疾病。即使在家也可以适当运动一下，做一些健康操，活动活动身体，不要总是躺着，躺着还看手机的话，还会导致视力模糊，视力下降，严重的还可能引起更多眼部疾病。扩展资料：户外活动的好处：第一，户外运动可以陶冶人的情操，使人心情愉悦。广阔的大自然，美丽的风景，让人心情愉快，一直以来学习和工作的压力带来的持续性的大脑紧张在户外运动过程中逐渐放松，给人一种如释重负的感觉。第二，锻炼身体，促进新陈代谢，增强体质。户外运动过程中，身体里的每一个细胞都被唤醒，体内的废气不断与大自然的新鲜空气交换出去，加快了体内毒素的排出，促进新陈代谢。因此户外运动不仅给人思想上的净化，更重要是带来身体上的净化和更新，所以建议感兴趣的朋友键入一些户外运动论坛，这样可以有伴，而且能相互切磋和增加人缘。第三，广交良师益友，开阔眼界，提升人缘。户外运动一般都不会单独行动，通常都会呼朋唤友，集体行动，这一是为了安全，可以互相照应，二是因为增加趣味性，让户外活动不单调。通常在户外活动中，可以通过朋友之间的交集，认识更多新的朋友，交流更多的生活心得和工作经验，开阔眼界，提升人缘度。
