怎样才算驼背，驼背的人想把背挺直能挺直吗？
1.坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。
2.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。
3.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。
4.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。 上述矫正驼背法，宜在早晨和睡前进行。由于驼背是长期形成的顽固性畸变，所以应循序渐进，持之以恒，才会获得满意效果。 如何防止青春期驼背 青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。
背背佳真的可以让驼背的人变“直”吗？
不能，背背佳等产品最多起到维持姿势的帮助作用，预防、治疗绝对谈不上。对脊柱侧弯的治疗分为保守治疗和手术治疗。对于保守疗法，以前用得最多的是石膏背心，后来又产生了体操、电刺激等，最后都被淘汰了。目前用得最多的是支具治疗。它是坚硬塑料材质的，以三点矫正的原理支撑在肋骨和脊柱上，阻止脊柱弯曲加重。比如脊柱朝身体右侧弯曲，就在左侧肋骨的上下两处施加支撑点，再在右侧肋骨中间加一个点，以此加以阻止。扩展资料驼背矫正练习：1、手扶墙压胸腰练习距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。2、两臂翻握挺胸腰练习背对墙一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。保持4拍再还原。做6～8次，注意呼吸自然。3、背手挺胸练习两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。2拍1动，做16次。4、坐位挺腰背椅背上绑一物(不要太硬)，如小皮球等，人正坐于椅子L，臀部尽量靠里边，后背顶住物体，两手向后扶住椅子后背，然后尽量内夹两臂，抬头挺胸。4拍完成1次，做6～8次。5、扩胸运动两腿开立，两臂前平举，然后两臂向侧打开扩胸，再还原，如此反复练习16一20次。要求向后扩胸速度要快，有一定力度，扩胸时抬头、挺胸、收腹。参考资料：人民网-背背佳能治疗脊柱畸形吗
背背佳,懂的人过来一下
是有点用
但不会起很大的效果的。毕竟是机械物！
想要不驼背
还得实际行动做起：
如何防止青春期驼背
青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。
那么，如何纠正驼背呢？
①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。
②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。
③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。
骨骼是人体的支架，脊柱是中轴，由30多节椎骨按规律重迭连接而成。正常情况下，它有4个生理弯曲。颈段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。医学知识告诉我们，早年锻炼，避免疲劳，注意营养均衡，可以延缓衰老进程。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。具体的治疗方案须经医生检查确诊后，根据并且积极治疗。
除外伤以外，有几种情况能导致驼背。一是遗传，二是平时习惯不好。多数人的驼背，是习惯不好造成的。比如平时走路低头，坐着的时候不注意姿势，女孩子为掩饰自己突出的胸部而故意收肩低头等。
要消除驼背，就要注意克服上述不良习惯。平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。
午睡一般时间控制的半小时左右为好。长睡有利于恢复体力，短睡有利于恢复脑力。
午睡时最好不要平躺或者侧躺，如果只是在教室的桌子上小憩一下，可将头稍侧，脸部与双手接触，不要将前额部压在双手或者双臂上，以免造成面部经络受阻。也不要将衣服蒙在头上睡觉，以免潮气扩散不出去。
跑步可以循序渐进。开始以不感觉特别累为尺度。速度也要根据自己的体力。年轻人可以适当地快一点。时间可以是早晨，也可以是晚上。
我上高中的时候戴过“背背佳”，感觉挺好，不自觉的身板就挺起来！可以试试，我那时买是300多，不知道现在是贵了还是便宜了，呵呵！
相信自己，会好起来的！ ：）
驼背也叫圆背，是脊柱变形的一种表现，男女老幼都可发生。
临床上没有治疗驼背的药物，只有通过体育疗法才能矫正过来。矫正的原则是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围，注意坐立的姿势。其具体的方法如下：
（1）爬行运动 两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。
（2）打滚运动 将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。
（3）太极拳 太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。
（4）挺胸转体 自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。
（5）持棍转体 自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。
（6）床边振臂 仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。
（7）仰卧拱桥 仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下。
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/4614375.html
驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
矫正驼背首先要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。
第二，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。
第三，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，与倒走矫正驼背的道理是一样的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。
青少年驼背，即青少年习惯性脊柱弯曲，分为脊柱侧弯（向左和向右侧弯）和脊柱后凸两种。脊柱 弯曲既影响体形健美，又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经、造成神经障碍，导致青 少年记忆力下降、反应迟钝、智商偏低。可以说驼背同近视一样，是危害青少年健康成长的一大公害。 青少年如发现“驼背”现象，除加强一般的体育锻炼外，还可以采用下列方法进行矫治。
一、俯卧撑法。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而 不着地，反复15～30次。
二、反撑倒立法。民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙 30～50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上，头在下成反弓形。每次坚持1～2分钟为宜。
三、贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺 胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练 习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟.
四、后仰振臂法。身体正坐于椅子上，两臂伸直从前方向上向后举起，同时头向后仰。或两臂伸直 从身体两侧平举由前向后运动，同时头部后仰。每次10～20分钟。
五、侧向振臂。上身正坐或两腿分开站立，两手直举于头侧，掌心相对，适当用力使腰部以上身体 向左向右往复摆动。反复30～40次。
六、单杠悬吊法。立于高约2.5米的单杠下,两手与肩同宽抓住杠体使身体自然伸直悬空吊起，而后 小幅度上下振摆。每次1～2分钟为宜。
这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值，青少年可根据场地和驼背的具体情况选做或全做。经 过一段时间的训练，定会有一定的效果。
背背佳一天背多长时间
背背佳是来纠正驼背的人，一般在青少年时期会容易纠正，幼龄儿童如果平时不注意自己的站姿和坐姿，就很容易造成裸背对身体健康很不好，所以要纠正坏习惯，如果家里的小朋友有驼背的现象，可以佩戴背背佳来进行矫正是完全可以矫正过来的。背背佳一天背两个小时就可以了，如果是幼龄的儿童长时间穿不太好，成年人可以适当的延长时间，只要不会感觉不舒服就行。对于未成年人来说佩戴背背佳大概1-2个月就会有明显的效果，不带背背佳也不会像以前那样驼背了。在未成年长身体的时候还是要注重自己的坐姿和站姿，以免会驼背的可能。
背背佳每天穿多久
问题一：背背佳每天应穿多长时间 纠正弯腰驼背 拒绝不良体态
改善用眼距离 有效预防近视
缓解肌体疲劳 有助生长发育
提高形象气质 重现完美形体
U9背背佳矫姿带全新上市
每天2小时，清凉塑造好身型
问题二：背背佳一天最多可以带多少个小时？ 说是最少带两个小时，最多。。。
你当衣服穿都可以。。
问题三：背背佳一天应该带多久啊？ 初期背背佳每天穿2小时就可以了，因为毕竟是有一定的束缚作用，长时间穿不太好，因为是上班，或者上学不方便脱掉，如果遇到这种情况您可以穿够2小时后，适当松一下背背佳腰间的粘带，达到舒服的状态，这样就可以了。对于成年人可以适当延长时间的，如果您长时间佩戴背背佳没有什么不太适应的感觉，那您可以延长佩戴时间，如果感觉身体有任何不适，请不要再长时间穿戴背背佳，控制在2小时内就可以了。
问题四：背背佳每天穿多久 多长时间有效果 我也有一个，每天睡觉的时候脱下来就行，
问题五：背背佳每天都要穿吗，要穿多久 背背佳每天穿才有效果，一般3-6个月后效果会突显出来。
背背佳是在原有“三维力系”矫姿法的基础上，遵循人体生物力学中“脊柱三维整体活动模式”的整体稳定性特点，利用“三维一体”矫姿原理研制而成。背背佳自上市以来广受家长们的喜爱，孩子们也因由背背佳而自豪。
问题六：背背佳真管用？一天穿多长时间好？ 我也有一个，每天睡觉的时候脱下来就行，
问题七：背背佳一天需要用多长时间 这个要看你多大了，我前几天买的，他们说成人一般是半年左右，小孩的话就是2-3年！
首先声明我不是做广告的，而是真的体验者，跟你分享下。
我认为这个问题，完全取决于个人，因为背背佳也不是“神药”，它只是起到个督促的作用，因为我们有时候会不故意的驼背！这个时候它就会提醒你，因为你戴着它会有感觉。 其实只要你买对了号码戴起来是不辛苦的，但是刚开始戴肯定是不习惯的嘛。 这东西主要是靠坚持！
再有就是，一定要上正规的地方买，在网上购买的一般都是假的，在柜台买就行。最后，希望我们一起拥有提拔的身资。
问题八：背背佳要戴多久才有效? 这个要看你多大了，我前几天买的，他们说成人一般是半年左右，小孩的话就是2-3年！
首先声明我不是做广告的，而是真的体验者，跟你分享下。
我认为这个问题，完全取决于个人，因为背背佳也不是“神福”，它只是起到个督促的作用，因为我们有时候会不故意的驼背！这个时候它就会提醒你，因为你戴着它会有感觉。 其实只要你买对了号码戴起来是不辛苦的，但是刚开始戴肯定是不习惯的嘛。 这东西主要是靠坚持！
再有就是，一定要上正规的地方买，在网上购买的一般都是假的，在柜台买就行。最后，希望我们一起拥有提拔的身资。
背背佳有用吗
背背佳有一定的作用，但是作用并不大，将背背佳穿在身上，大多是用肩带固定拉住肩膀，组织肩部内扣，从而起到打开双肩、固定后背作用的，但是它的效果十分短暂，且具有强制性，当取下背背佳的时候，被牵拉的肌肉实际上并没有得到改善。 背背佳真的有用吗 出现圆肩驼背的问题，根本原因在于肌力失衡，所以在日常生活中要强化薄弱的肌群，放松紧张的肌群，这一点需要用锻炼来达到目的，改善肌肉状态，但需注意需要在专业人士的指导下进行，以免肌肉拉伤。 另外，现在很多中小学生脊柱侧弯，这可能和学习、写作业时长期姿势不良和身体过度付出有关，例如书包书包太重等，这个时候应该让孩子多吃一些营养丰富、含钙的食品。 背背佳效果并不明显 总的来说，背背佳只是一个强制拉伸的器具，并不具有专业改善驼背的效果，要想长期稳定的改善肩膀脊椎的问题，还是需要进行锻炼和补充身体所需营养成分。
背背佳在哪些实体店买
你好，很高兴为你服务，为你作出如下解答:背背佳在全国各大城市的苏宁易购、国美电器、大润发、沃尔玛、家乐福等实体店都有售卖。若在购买过程中发生问题，可以按照以下步骤解决：1.先拨打背背佳客服电话，详细描述问题，客服会根据实际情况提供帮助。2.如果客服无法解决，可以到当地实体店咨询，店员会根据实际情况提供帮助。3.如果仍然无法解决，可以拨打背背佳总部电话，总部会根据实际情况提供帮助。个人心得小贴士：在购买背背佳时，一定要仔细检查商品，确保商品完好无损，以免发生问题。【摘要】
背背佳在哪些实体店买【提问】
你好，很高兴为你服务，为你作出如下解答:背背佳在全国各大城市的苏宁易购、国美电器、大润发、沃尔玛、家乐福等实体店都有售卖。若在购买过程中发生问题，可以按照以下步骤解决：1.先拨打背背佳客服电话，详细描述问题，客服会根据实际情况提供帮助。2.如果客服无法解决，可以到当地实体店咨询，店员会根据实际情况提供帮助。3.如果仍然无法解决，可以拨打背背佳总部电话，总部会根据实际情况提供帮助。个人心得小贴士：在购买背背佳时，一定要仔细检查商品，确保商品完好无损，以免发生问题。【回答】
北京背背佳专卖店地址在哪里?
一，北京背背佳专卖店在新华书店设立专柜的网点分布
北京地区所有西单商场、华堂、国泰、蓝岛均有背背佳专柜，其它还有西单购物中心、西单图书大厦、王府井医疗器械大楼、华冠商场、太平洋百货、翠微、新华书店(部分)、五四书店、各大药店卖场及各大型商场均有背背佳专柜或经销网点。
背背佳多分布在学习机、英语词典、电子医疗产品、书籍等区域。
二，北京背背佳专卖店专柜价格对照
背背佳目前比较热销的4个型号，在背背佳官网上销售的背背佳价格普遍比北京背背佳专
