十块腹肌

时间:2024-03-07 09:47:16编辑:莆田seo君

从生理上来讲通过锻炼人可以有10块腹肌,不过正常人很难达到。一般来说普通人可以练到6块腹肌,如果加强练习的话可以练到8块。

腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分,包括腹直肌、腹外斜肌,腹内肌和腹横肌。当它们收缩时,可以使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用,还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加,并增加腰背痛的几率。

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