芒果的热量

时间:2023-12-20 11:40:38编辑:莆田seo君

每100克芒果的热量是65大卡。每100克芒果含碳水化合物17克,脂肪0.27克,蛋白质0.51克,纤维素1.8克。少量摄入人体之后并不会导致热量堆积转变成脂肪,不会引发肥胖现象,不需要担心。但是芒果的甜度很高,也就是含糖量很高,还是容易导致肥胖,减肥的话,需要少吃。

芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木,叶革质,互生;花小,杂性,黄色或淡黄色,成顶生的圆锥花序。核果大,压扁,长5-10厘米,宽3-4.5厘米,成熟时黄色,味甜,果核坚硬。芒果为著名热带水果之一,果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

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