视个人口味而定。海鲜的烹饪方式有很多,可以清蒸、爆炒、煮食、熬汤等,从营养上都是差不多的,主要区别还是口感,爆炒的口感会比较浓烈、清蒸的会比较鲜美,熬汤的做出来的料理会比较有特色,总之,根据自己的口味和饮食习惯进行选择即可。
适合蒸着吃的海鲜:海鲜中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素,以及钙、铁、锌等矿物质,蒸着吃口感鲜美又富有营养价值。推荐材料:蒸梭子蟹、蒸带鱼、蒸梅童鱼、蒸基围虾、蒸石斑鱼、蒸鲳鱼、蒸海螺、蒸虾蛄、蒸小梅鱼、小黄鱼、蒸乌贼、蒸马鲛鱼、蒸海鳗、蒸玉秃鱼、蒸虾潺、蒸橡皮鱼等。
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